神马文学网花椰菜的无敌营养你知道吗？（组图）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:33:46
2010年09月20日 10:44:31 来源： 人民网 编辑： 高璎璎 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
花椰菜减肥的两大重点：
1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜
将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥。
2.与肉类、蛋一起吃
因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍!另外，用植物油炒花椰菜也是不错的选择，因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命A、E等营养物质。
花椰菜减肥的两大重点：
1.正餐前吃半颗至1颗花椰菜
将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥。
2.与肉类、蛋一起吃
因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍!另外，用植物油炒花椰菜也是不错的选择，因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命A、E等营养物质。
花椰菜的无敌营养你知道吗？（组图）
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花椰菜的无敌营养你知道吗？
花椰菜的无敌营养你知道吗？
花椰菜的无敌营养你知道吗？
花椰菜的无敌营养你知道吗
花椰菜的无敌营养你知道吗
你所不知道的真实历史（转载） 08.07.15 from 仁者无敌 来源
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