神马文学网秋季除燥热 凉茶别乱喝
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 02:21:06
秋季除燥热 凉茶别乱喝
寒露过后，天气慢慢转凉更甚，秋燥愈加明显，不少人因为气温变化没有注意防寒，引起上呼吸道感染，最常见的是咽痛、口干舌燥，很多人是以为上火了，即行对策是赶紧喝凉茶,还越苦越好。
方女士就是众多大量喝凉茶中的一员，入秋后一直感觉自己像得了口渴症，喝再多的白开水都没法解渴，她的朋友见她这样子，说是上火了。并告诉她解决口渴的方法是每日三杯凉茶。方女士按照她朋友所说的方法喝凉茶半个月左右，而不但没有解渴，更觉得咽喉干得更严重了，还出现恶心呕吐、泄泻现象。
根据方女士的这一情况，是属于虚热内郁体质。因为秋燥对于体虚之人，一般伴有脾胃失和，胃失和降后必导成肝火。之所以方女士出现口干舌燥的表征，暴饮不解其渴。如果一味的喝苦寒的凉茶当然不见其效。苦能泻火，也能伤心。心伤必烦躁，喝苦寒凉茶好比火上浇油，越烧越旺！秋天口干舌燥是人体不同体质的不同反应，不经过辩证不要乱喝凉茶，千遍一律照搬，伤脾、伤胃、伤肝。人体的任何反应都与体质相关。请大家在中医师的指导下，辩证调理，避免不必要的伤害。
那秋燥。此时的“下火”策略究竟是怎样呢？很简单，首在润肺。
由上述现象，我向大家介绍一点常理，中医有句古言：“一年四季秋不食姜，一天之即晚不食姜。”姜,解表发汗，而起收涩。秋燥不易解表，更不易收涩。特别是体虚之人秋天更不能食姜。应该常食一些糯米莲子粥，每天晚上保持吃一餐青菜（空心菜）。秋季宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。
那如果出现像方女士这样的情况，给大家推荐二个茶疗方：
蜜枣甘草汤 选用蜜枣6枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
芝麻红糖粥 选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。 银耳沙参鸡蛋饮 银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1-2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛。