抱怨前先想五个问题
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 19:46:31
抱怨是发泄消极情绪,维持心理健康的一种手段。虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为,但是多数人并不会有效地抱怨,而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨,也不会对事情发展有任何作用。
怎样才能让抱怨更有效呢?心理学家朱利安·巴吉尼提供了5点建议:
别挑错抱怨的事物。抱怨不能改变或者不需要改变的事情只会让你更加沮丧。
确定你想要的改变是所需的。事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以,抱怨前你要想清楚,万一自己的抱怨发挥了作用,你会喜欢它的结果吗?
抱怨要具体。比如抱怨别人的态度不好就有点含糊不清。你应该抱怨他们没有说“谢谢”或者没有“提供建议”的消极行为。
不要光说不练。一味地抱怨事情多么糟糕,别人多么讨厌,还不如好好想想自己能够做些什么来改变。
抱怨是门艺术,如何处理别人的抱怨更需要技巧。为了更好地应付向你抱怨的人,有一点要铭记:从心理学上讲,抱怨的人不希望事情完全改变,他们只是为了卸掉自己的责任罢了。
抱怨前先想五个问题
抱怨前先想五个问题
五个问题的答案
投资者必须搞清五个问题
熊市宜定投 定投前五个问题
改变人生的五个问题
佛祖问的五个问题
城建工作要切实重视五个问题
改变人生的五个问题 - 青年文摘
佛学基本问题的五个辨析
[推荐]这五个问题要反省人际关系
五个问题看清哈马斯的嘴脸[原创]
网上创业需要注意的五个问题
老外问中国人的五个傻问题
老外问中国人的五个傻问题
佛学基本问题的五个辨析
质量成本管理 注意五个问题
无线路由器配置 五个问题要注意
五个问题自检你的人际关系
女人试着了解这五个问题
宣传工作面临的五个瓶颈问题
女人绝不能问男人五个问题!
高中生留学要先搞清楚五个问题
五个问题看清国美内斗迷局(上)