降血压食物大全

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2021/12/01 05:59:28
  降血压食物大全
  1.饮食疗法降血压

  常食药粥:

.hzh {display: none; }

  ①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  ②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  ③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

  ④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

  ⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。

  药膳验方:

  常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。

  ①炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。

  ②炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

  ③醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

  ④天麻炖鸡蛋:天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。

  2.十种水果降血压

  橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

  山楂 能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。

  香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。

  柿子 柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

  苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。

  常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

  菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

  鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。

  甜瓜 有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

  西瓜 对高血压有良好的治疗作用。

  荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用

  3.饮茶

  菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。

  对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

  山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

  荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

  槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

  首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。

  葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效,其制作方法为将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。

  莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

  决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

  桑寄生茶:中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明,用桑寄生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是,取桑寄生干品15克,煎煮15分钟后饮用,每天早晚各一次。

  玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

(实习编辑:邓俏雯)

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 食疗 水果
  • 如何“吃掉”你的黑眼圈
  • 六类食物 缔造完美肌肤
  • 全面拯救电脑族的饮食方案
  • 食物中的“顺气丸”
  • 美食交流论坛
  • 快消饮食品交流论坛
网友评论查看更多评论(9条)
  • 网友评论发表时间
  • 爱茶洋葱!!!!2010-9-7 10:25:52
  • 小小真可以吗2010-1-28 20:50:57
  • 无名而且它是对身体没有任何伤害的健康品哦!我有位认识的人,他最近就在喝老君茶,听说效果不错的!2009-7-2 21:48:16
  • 无名其实老君茶还是很不错的哦!它是专针对高血压、高血脂、高血糖,三高人群的!2009-7-2 21:43:16
  • 小米不是吧?这些不是真的吗?我已经抄下来准备尝试了。2009-6-13 1:07:49
昵称: 内容: 请输入验证码:
饮食热点
  • 十大食物让黄牙变白
  • 海鲜+维C是砒霜中毒?
  • 减肥11计谋照做必瘦
  • 馒头为什么比大饼有营养?
  • 警!这些动物的头有毒
  • 常见食物为啥不能生吃
  • 10种零食 排毒润肺抗秋燥
  • 饮食解决男人“绝顶”烦恼
  • 可能导致性早熟的食品
  • 7种一流营养抗病水果
推荐帖子
  • 病友自述:我的肺结核生活
  • 婚后道歉 为何是我不是你
  • 十种方法帮助男人彻底戒烟
  • 四种吃法 减少胃炎患病率
  • 一个男人对胖女人的感悟
  • 少女和少妇丰胸方法大有不同
  • 生下女儿后 婆婆骂我是婊子
  • OL独享 心理“五术”保健卡
  • 约会时 男人的表情泄露秘密
  • 不要吝啬 多给孩子一些拥抱
全站精华金浩茶油致癌物超标6倍
  • 2008健康年度总评榜全国启动
  • 监管失控 毒餐盒伪合格
  • 发改委:严查新药涨价
  • 买保健品 提防贪小失大
  • 父亲节 关注中老年前列腺
  • 世界杯球迷的脑健康佐餐
  • 夏天应该更加关注口腔溃疡
  • 好爸爸是这样炼成的!
文章 疾病 医院 科室 医生 症状 检查 药品 药企 文章 问医生 论坛 博客 化妆品 整形库 综合
健康新闻推荐
  • 106岁惊人老处女
  • “石头人”一碰就硬
疾病健康推荐
  • 狙击隐型杀手骨质疏松
  • I期鼻咽癌局控率100%
百度主题推广--时尚健康推荐
  • 平胸女星速变大波霸
  • 世界最美变性人排行榜
保健热文推荐
  • 女星眼部针对性保养招
  • 全球最大胸围女人
.googlebox{width:298px;margin:0 0 10px 0;padding-bottom:5px;float:none;background:#fff;border:1px solid #cbdcdc;clear:both;overflow:hidden;}.googlebox .gtitle{background:url(http://image.39.net/images/google_title_bg.gif) repeat-x top #f5faff;width:288px;height:27px;padding-left:10px;color:#cde2f7;font:12px/27px verdana;}.gtitle a{font:12px/27px verdana;color:#333;}.googlebox .tbox{float:left;border-top:1px solid #e8efef;width:290px;padding-top:6px;padding-bottom:8px;padding-left:8px;display:block;overflow:hidden;font:12px verdana;color:#666;background:#fff;}.googlebox .tbox cite{float:left;width:285px;display:block;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;overflow:hidden;background:#fff;}.googlebox .tbox em{float:left;width:285px;font:12px/20px verdana;display:block;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;overflow:hidden;}.googlebox .tbox a{font:12px/20px verdana;color:#069;text-decoration:none;}.googlebox .tbox a:hover{color:#f60;text-decoration:underline;}.googlebox .tbox span{font:14px/20px verdana;}Google提供的广告耳聋耳鸣 一贴就好10天见效 30天治好耳聋耳鸣 60天彻底告别无声世界 无效退款www.020139.com一天一杯普洱 一周减肥4斤强效减肥普洱茶,金喜善热荐 风靡日韩,减肥又健康,全国免费送货www.puer800.com红花祛斑 祛斑又美白中医推荐藏红花祛斑 7天溶斑 14天淡斑 28天彻底去除雀斑 黄褐斑 妊娠斑www.HongHuaQuBan.com互动推荐
  • 代孕妈妈的血与泪
  • 惊!火锅吃出近百条蛆
百度主题推广-#btips {width:970px;background:#fff;padding:5px;}#btips .tip {background:#F2FBFA;border:#ccc 1px solid;text-align:center;color:#666;line-height:28px;}如觉得本文有用,请向朋友推荐39健康网 | 本文仅供参考,详情请遵医嘱或咨询医师39健康网 - 中国第一健康门户网站 Copyright © 2000-2010 未经授权请勿转载 | 联系我们