神马文学网吃药不如食疗：能够降血压的20种食物
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/23 20:23:52
以下列举的食物供你参考。
1、豆腐：
2、芹菜：3、洋葱：4、葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。
5、韭菜：用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。6、海带：常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降。
8、葫芦
9、荸荠
10、萝卜11、大蒜12、番茄13、木耳14、西瓜：15、干茶叶渣－－将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。 16、醋－－患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。17、罗布麻－－每日３钱，且开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。18、绿豆 ：
20、莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
1、豆腐：
2、芹菜：3、洋葱：4、葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。
5、韭菜：用韭菜与瘦肉煮汤，常食可见降低血压效果。6、海带：常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7、花生：用花生仁(带红衣)浸醋，1周，酌情加红糖、大蒜和酱油，早晚适量服用，l一2周后，一般可使血压有所下降。
8、葫芦
9、荸荠
10、萝卜11、大蒜12、番茄13、木耳14、西瓜：15、干茶叶渣－－将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效。 16、醋－－患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。17、罗布麻－－每日３钱，且开水冲泡当茶喝，持续半月，治疗高血压有特效。18、绿豆 ：
20、莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。