神马文学网按摩经
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按 摩 经
《按摩经》是我国现存较早的一本成人按摩推拿专著，成书于清·康熙三年（公元1664 年），在嘉庆丁丑年（公元 1817 年）后又有人进行了整理补充，作者未留下姓名。相关内容如下。古人留下按摩经，一般手法人不明，人身经络有十二，三百六十五络通，
周流一日零一夜，气滞血凝病即生。肿痛有余古来理，酸麻之间气血行，
不用汤药来导引，按摩顺得手法平，手法深浅按住病，重按轻抬要少停。
余今按摩已多载，酿作歌诀传後生，学者如能明此诀，疗病犹如火化冰，
庸医多不明此理，莫把按摩术看轻。头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，
连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。
鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。
口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。
两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。头面手足诸般症，合谷一按可收功。
按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。
云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。此乃要摧肺中气，二十一度气要行。
极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。
大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。
两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，指下气动即是病，随手重切向下攻。
上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。
左右有动石关穴，此是积聚在内横，一样按法往下送，淤气下降病觉轻。
肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，
是寒是火随气降，七疝原来是肾经。盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，
重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，按来按去气血散，脏腑调和病不生。
脐下二指名气海，按之有动气脉横，丹田不通生百病，体衰身懈气力空。
小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，一连按动数十次，小腹淤气往下行。
阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。
阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，正面按摩通到底，肚腹之中气自通。
胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。
平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，
两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。
伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。
若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，
能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，
伸手连揉数十次，背气相通到腿上。承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，
腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。
承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，
此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。按摩能调阴阳气，总使气血归位乡，
运妙手功胜良药，著手成春变安康，救灾济世行方便，存仁施德寿延长。
【此训为先
《按摩经》手法二十四则《按摩经》是现存最早的一本成人推拿专著，约成书于清康熙三年（公元一六六四年）以前，作者没留下姓名。本人从事中医骨伤医疗，推拿是首要，几位恩师都曾经对我一再强调，中医骨伤科的治疗是七分手法三分药。现今的医生很多都以治疗仪器或手术为主，将中医骨伤精华摒弃，对此本人甚是堪忧，总想为医学做点什么。希望有志之同仁看了此篇后有所收获。吾之幸也。（八月飞龙序2010年7月9日）
命患者正坐。用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。将大指轻轻抬起，觉热气从膊手指出。又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散。
令患人仰卧，以两手大拇指按定云门穴，有脉应手，觉膊手沉紧麻木，将大指轻轻抬起，有气从膊手出也。
以两手从患者胸前同乳大筋抓起甚痛，觉胸中气降胁下有声，左右推之，使脾胃之气下降是也。
用两手将胁下胸骨齐拢，催邪气下降，使正气相通，随呼吸摇憾十二次，轻轻抬起，再以手法摩病在何处，按之如将擒贼之状，不令冲上焦也。
夫人身之正气，如天下之居民，摇而不动，自然经营也，邪气如贼夺家劫舍，正邪相间，经络不和，岂能相安。以手法按之，乱动者，即邪气也。重按轻抬慢慢去之，使邪气散而正气强也。
用右手大拇指按动紧处，重重切之，随呼吸二七数，慢慢抬起，觉两腿麻木，是邪热下降，随经而发下两腿，犹如火热而行至两足是也，如不到复按切。
用手按膈下脉气不和者，或左或右，随气重按轻抬，使热气行下直至两足，岂复上攻心膈哉。经云：脉气和则脏气平，心家自然清凉矣。
胃家停食在右，停水在左。滞食者沉而不浮，按之觉痛，，从右关穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，动而有声。以上用手法揉之，慢慢而去。
膈下停气，中满不食，胃脏而闷。以右手大指、次指按两乳下，以左从膈下按揉无度，气行肠鸣，至下脘有声。用右手小指按下脘穴，二七呼吸抬指，气下肠鸣，浊气下降，此云散清风也。
从动大脐上有病块，硬而动急，腰府引痛。左手从左边推按，用右手指硬处按之，即肾腧穴疼痛，觉麻木发热，再将手指轻轻抬起，两气从两足下行，脊胯疏通。是按上发下之法也。
十一顺水行舟
肚脐一旁有盲俞穴，次足少阴经脉。如内硬而浮动，是肾经有邪，邪冲脾泻，谷不消化，外肾湿，阳萎，疝气之道路也。用手大指按彻腰肾，廬廬重彻轻抬，发觉冷热之气频频下降于足涌泉穴，是水归源。
人尾捛之旁有高骨，骨下有陷穴，是足太阳膀胱脉所过，上下有闭塞凝滞、脊强、腰腿痛。治宜从骨下陷穴揉十余次，令血气流通，左右相同。
必当令患者平伏，两大腿根由横纹，名曰承扶穴，斯为背部总络腿处大经，此穴若闭，气血不得流通。治从承扶穴以脚踏定，右脚蹬左腿，左脚蹬右腿，踏稳不宜摇憾，觉腿足麻，将腿轻轻抬起，有热气到足。此开关破壁之法也。
人脘脘结块，手拿不动。用足踏病处，觉脚下有动是也，稳稳踏定，觉气散脚足麻木，轻轻抬起，有余热行至足底。此除邪扶正之法也。
病人有上盛下虚，头目昏沉，胸膈痛楚，腹气胀满，疼痛不休，四肢沉重，腿膝酸麻，此气血不能散叶。宜手法从上按穴拿到小腹气冲，归来两穴。前阴旁有动脉，此上下通行之要路也，闭结不通，余热不能下降。令患者仰卧，用脚踏右气冲穴稍斜，觉腿足沉重，将脚轻轻抬起，邪热下行如风。再用脚踏左边如前。所谓扬扬止沸不如去薪，此之谓也。
脐下气海穴，按之如石，此寒结气滞，積而不散，令人身困肢弱，昼夜不安。用手法按、摩、揉、蹍之引腰痛，外肾紧，按切无度，觉气发散，有余热投四肢，病块消矣。
六府气闭，上下不能流通，不宜手法按摩，按之疼痛，不下反上壅，呕逆痰涎不已。用手大指从大腿窝里气冲穴有动脉应手，重按轻抬无度，引气下降，亦止沸去薪之谓也。
用双手将肩头大筋抓起大痛，此肩井穴也。真气所聚。气聚而不散，如笼罩闭门，令人心痛，手足拘紧，阵阵昏迷，不省人事，用手将肩头大筋抓起，令患人痛楚、咳声，使气散血行，各归本经，岂有不平哉。
用双手大指捻肩端骨横筋，捻之大痛，是真穴也。此手通太阳小肠经络，按到两肩麻木直至手指。轻轻抬起，有热气发散，邪热下行。此通经散气，五脏不克伤，使正气强盛之道也。
令患人正坐。用手肩头骨搬住，以右手将右边寸许大筋用大指、食指抓起，如开弓之状，放手有声；又以右手搬肩如前法。此背部关气之处，令正气扶而邪气散。此拨云散雾之法也。
背腋后有筋通肾俞穴，令患人正坐取之。用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归经络。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闭，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。
病人小腹疼痛，连及外肾玉茎，此阳与阴交媾，百脉绞乱，不使归源，急饮水者立死，因感风邪受害，名曰下寒，令患人直坐，从肾俞穴重推之大痛，是真穴也。重按轻抬，如是数次，觉少腹气散而热，腿麻而冷；再以手按摩病所而愈。此病性命相关也。
人病腰、膝、腿、足痛甚，上下走不停，乍寒乍热，阵阵昏迷，善于悲怒。如豚疝相似，发作无时，直中脏腑，其行走肾经根结任脉。于胃旁有动脉一条，直贯腿足痛、麻木。将手重按轻抬，拿下有热气下降，此病为恶疾，缓缓而愈。此为寻根之手法也。
人病两肩沉紧，手指疼痛不能拿物，此皆痰气、风寒所致。用脚法蹬散。令患人仰卧，将背伸开，从臂根天府穴用脚蹬住，稳定不可摇撼，觉手臂麻木，手似出冷气，轻轻将脚抬起，臂似火热，血气散矣.。 清代按摩经的24式手法： 《按摩经》是我国现存较早的一本成人按摩推拿专著，成书于清?康熙三年（公元1664年），在嘉庆丁丑年（公元1817年）后又有人进行了整理补充，作者未留下姓名。
相关内容如下。
手法
1、丹凤展翅
命患者正坐。用右手从左边掐患人水突穴，有动脉应手，按定觉腋下微痛，膊肘引痛，手指酸麻。将大指轻轻抬起，觉热气从胳膊手指出。又用左手从患人右边掐水突穴动脉，按法与上同，令四肢脉气发散，不至闭塞也。
2、黄蜂出洞
令患人仰卧，以两手大拇指按定云门，有动脉应手，觉膊手沉紧麻木。将大指轻轻抬起，有气从膊手出也。
3、双龙投海
以两手从患者胸前同乳大筋抓起甚痛，觉胸中气降胁下有声，左右推之，使脾胃之气下降是也。
4、催兵布阵
用两手将其胁下胸骨齐拢，催邪气下降，使正气相通，随呼吸摇憾十二，轻轻抬起，再以手法摩病在何处，按之如将擒贼之状，不令冲上焦是也。
5、遍处寻贼
夫人身之正气，如天下之居民，摇而不动，自然经营也。邪气（原文此处有一个“和”字）如贼夺家劫舍，正邪焉得不斗争哉。正邪相间，经络不和，岂能相安。以手法按之，乱动者，即邪气也。重按轻抬慢慢去之，使邪气散而正气强也。
6、烧山火
用右大拇指按动紧处，重重切之，随呼吸二七数，慢慢抬起，觉两腿麻木，是邪热下降，随经而发下两腿，犹如火热而行至两足是也，如不到复按切。
7、透心凉
用手按膈下脉气不和者，或左或右，随气重按轻抬，使邪热气行下直至腿足，岂复上攻心膈哉。经云：脉气和则脏气平，心家自然清凉矣。
8、平土放水
胃家停食在右，停水在左。滞食者沉而不浮，按之觉痛，从石关穴以手法按摩，慢慢揉之，而消食水者，动而有声。以上用手法揉之，慢慢而去。
9、风卷浮云
膈下停气，中满不食，胃胀而闷。以右手大指、次指按两乳下，以左从膈下按揉无度，气行肠鸣，至下脘有声；右手小拇指按下脘穴，二七呼吸抬指，气下肠鸣，浊气下降，此云散清风也。
10、彻底澄清
脐上有痞块，硬而动急，腰府引痛。左手从左边推按，用右手大指从动硬处按之，即肾俞穴疼痛，觉麻木发热，再将手指轻轻抬起，两气从两足下行，脊胯疏通。是按上发下之法也。
11、顺水行舟
肚脐一旁有肓俞穴，此足少阴经脉。如内硬而浮动，是肾经有邪，邪冲脾泻，谷不消化。外肾湿，阳萎，疝气之道路也。用手大指按切腰肾，屡屡重切轻抬，发觉冷热之气频频下降于足涌泉穴，是水归源。
12、摇动山河
人尾闾骨之旁有高骨，骨下有陷穴，是足太阳膀胱经脉所过。上下有闭塞凝滞，脊强，腰腿痛。治宜手指从骨下陷穴揉十余次，令血气流通，左右相同。
13、踏破双关
必当令患者平伏，两大腿根有横纹，名曰承扶穴，斯为背部总络腿处大经，此穴若闭，气血不得流通。治从承扶穴以脚踏定，右脚踏左腿，左脚蹬右腿，踏稳不宜摇憾，觉腿足麻将腿轻轻抬起，有热气到足。此开关破壁之法也。
14、金鸡独立
人脘脘结块，手拿不动。用足踏住病处，觉脚下有动是也，稳稳踏定，觉气散脚足麻木，轻轻抬起，有余热行至足底，此除邪扶正之法也。
15、足下生风
病人有上盛下虚，头目昏沉，胸膈痛楚，腹气胀满，疼痛不休，四肢沉重，腿膝酸麻，此气血不能散也。宜手法从上按穴拿到小腹气冲、归来两穴。前阴旁有动脉，此上下通行之要路也。闭结不通，余热不能下降。令患者仰卧，用脚踏右气冲穴稍斜，觉腿足沉重，将脚轻轻抬起，邪热下行如风。再用脚踏左边如前。所谓扬汤止沸不如釜底去薪，此之谓也。
16、移山倒海
脐下气海穴，按之如石，此寒结气凝，积而不散，令人身困肢弱，昼夜不安。用手法按、摩、揉、搌之引腰痛，外肾紧，按切无度，觉气发散，有余热擦四肢，痞块消矣。
17、二龙戏珠
六腑气闭，上下不能流通，不宜手法按摩，按之疼痛，不下反上壅，呕逆痰涎不已。
用手大指从大腿窝里气冲穴有动脉应手，重按轻抬无度，引气下降，亦止沸去薪之法也。
18、开笼放鸟
用两手将肩头大筋抓起大痛，此肩井穴也，真气所聚。气聚而不散，如笼罩闭门，令人心痛，手足拘紧，阵阵昏迷，不省人事。用手将肩头大筋抓起，令患人痛楚，咳声，使气散血行，各归本经，岂有不平哉。
19、双蛇吐信
用双手大指捻肩端骨横筋，捻之大痛，是真穴也，此通手太阳小肠经络。按到两肩麻木直到手指，轻轻抬起，有热气发散，邪热下行。此通经散气，五脏不克伤，使正气强盛之道也。
20、左右开弓
令患人正坐，用左手将肩头骨搬住，以右手将右边寸许大筋用大指、食指抓起，如开弓之状，放手有声;又以右手搬肩如前法。此背部关气之处，令正气扶而邪气散，此拨云散雾之法也。
21、飞结积气
脊腋后有筋通肾俞穴，令患人正坐取之，用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归经络。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闭，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。
22、推倒泰山
病人小腹疼痛，连及外肾玉茎，此阳与阴交媾，百脉绞乱，不使归元，急饮水者立死，因感风邪受害，名曰下寒。令患人直坐，从腰肾俞穴重推之大痛，是真穴也。重按轻抬，如是数次，觉少腹气散而热，腿麻而冷，再以手按摩病所而愈。此病性命相关也。
23、拔树寻根
人病腰、膝、腿、足痛甚，上下走不停，乍寒乍热，阵阵昏迷，善于悲怒。如脉症（豚疝）相似，发作无时，直中脏腑，其行走肾经根结任脉。于胃旁有动脉一条，直贯腿足痛、麻木。将手重按轻抬，拿下有热气下降。此病为恶疾，缓缓而愈，此为寻根之手法也。
24、脚踏火轮
人病两肩沉紧，手指疼痛不能拿物，此皆痰气，风寒所致，用脚法蹬散。令患人仰卧，将背伸开，从臂根天府穴用脚蹬住，稳定不可摇憾，觉手臂麻木，手似出冷气，轻轻将脚抬起，臂似火热，血气散矣。
21、飞结积气
脊腋后有筋通肾俞穴，令患人正坐取之，用手抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行，各归经络。闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闭，腹痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。
22、推倒泰山
病人小腹疼痛，连及外肾玉茎，此阳与阴交媾，百脉绞乱，不使归元，急饮水者立死，因感风邪受害，名曰下寒。令患人直坐，从腰肾俞穴重推之大痛，是真穴也。重按轻抬，如是数次，觉少腹气散而热，腿麻而冷，再以手按摩病所而愈。此病性命相关也。
23、拔树寻根
人病腰、膝、腿、足痛甚，上下走不停，乍寒乍热，阵阵昏迷，善于悲怒。如脉症（豚疝）相似，发作无时，直中脏腑，其行走肾经根结任脉。于胃旁有动脉一条，直贯腿足痛、麻木。将手重按轻抬，拿下有热气下降。此病为恶疾，缓缓而愈，此为寻根之手法也。
24、脚踏火轮
人病两肩沉紧，手指疼痛不能拿物，此皆痰气，风寒所致，用脚法蹬散。令患人仰卧，将背伸开，从臂根天府穴用脚蹬住，稳定不可摇憾，觉手臂麻木，手似出冷气，轻轻将脚抬起，臂似火热，血气散矣。
导语：按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧，但现在社会上有很多江湖术士，根本没有手艺竟然也敢开按摩店。中医保健的按摩手法是否正确会影响到身体健康，操作不规范，反而会损健康。
按摩
错：凉手且没顺序
对：热手从心向外
按摩往往是被分为30分钟、60分钟或更长。时间越长，按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健师在按摩前，没有自己先搓手预热，这是不规范的。施术者应该先搓手，使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长搓手时间，或放温水中浸泡2-5分钟。
根据人体手部解剖特点，手部按摩的顺序则是从手的近心端向远心端的顺序按摩，然后按照由上到下，先外侧后内侧的操作顺序进行。如果不是按照这个顺序，那么为你按摩的人十有八九是“野路子”出身。
无论是哪种按摩都要遵循先左后右的原则。这是因为中医认为，气机是左升右降，从左开始是调节阳气。
专家提醒：按摩后，受术者不宜立刻洗手，否则易进寒湿之气。很多人往往是酒足饭饱后，或者极度疲劳时才会去按摩，其实这也是不可取的。醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下都不宜进行手部保健按摩。
刮痧
错：来回至刮出痧对：单向刮长距离
很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。
既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧。每个人体质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则容易损伤体表。
所以刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜；局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。
全身保健刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
专家提醒：刮痧结束后，宜喝一杯温水，休息15分钟。不宜食用生冷食物，出痧后30分钟以内不宜洗澡。用稀有物品制成的刮痧工具来宣称比其他刮痧工具好，其实手法比工具更重要。但不可用金属和塑料板做工具。
走罐
错：足底走罐防百病对：脊背两侧促循环
在很多养生保健机构里，工作人员都会推荐走罐，这是一种比拔罐更好的方法。其实它也是拔罐的一种，我们通常说的拔罐其实是留罐，走罐比留罐要疼痛。足底走罐是一些养生保健经常推荐的一种，声称够缓解疲劳，预防各种疾病等等。
其实走罐或拔罐更多是走脊背两侧，面积大且肌肉丰厚的部位。脚底肌肉并不丰厚，并且脚底角质较厚，不适合走罐。走罐的目的就是为了祛风散湿、活血化瘀、改善内脏功能，脚底角质厚则不容易达到这种目的。走罐疗法宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。脚底走罐则无法使用口径较大的罐子。
有人拔罐，整个背部都是罐，其实并非罐越多越好。拔罐时，血液会集中在皮肤下。如果罐拔多了，可能会导致头晕等。因此年老、体虚及初次接受拔罐者，拔罐数量不宜多，留罐时间不宜过长。走罐时间也不能太长。
专家提醒：皮肤过敏者宜选用温水进行走罐润滑，而不宜选用润滑剂等。水肿、尿毒症患者等不宜进行走罐。
足底按摩
错：按哪痛哪有病
对：反射调理全身
脚对应着身体的五脏六腑。做足底按摩时，当按到某个部位感觉疼痛时，就说，疼代表那有病。比如按脚后跟疼，是因为睡眠不好，按心脏反射区疼，说明心脏有病。其实这种说法是不科学的。使劲儿按某个部分，当按到穴位时肯定会感觉疼痛，这是按摩产生的反射，能起到调理全身的目的，并非代表某种疾病。
此外，按摩时的力度很关键。第一次做足部按摩，施术者首先应该对心脏反射区(位于左足4、5跖骨之间)进行检查按摩，并且是左脚，根据该区疼痛感程度来确定全足反射区按摩的力度。
按摩足部同样要遵循先左脚后右脚的原则。此外，按摩足部时要先按摩六个基本反射区，即肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区，然后依次按摩足底、足内侧、足外侧、足背的反射区，最后重复按摩基本反射区。双足反射区的按摩时间以40-45分钟为宜。
专家提醒：按摩后施术者一般会提醒喝杯温水，很多人并不在意。建议，一定要喝杯温水。按摩后，不宜立刻洗脚。 希腊的哲学家艾皮科蒂塔曾说：「哲学的要旨在使人生活时，能尽量少依赖外在的事物，而得到幸福和快乐。」 (The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus) 按摩，正与此种理念相契合。按摩穴道、脚掌和手指都可以产生治病健身的功效。按摩最大的好处就是安全可靠、简便易行。即舒服又没有注射和针灸的恐怖，也没有用药的麻烦和副作用。 按摩不必花什么钱，就可以强身健体。有效实施后，不仅减少病痛，每年还可以省下一大笔医药费，做更有意义的事情，例如：救人危急、济助贫病、助学放生等等。 按摩的次数多少不拘，时间也可以随意安排。假如能养成习惯，每天早晚按摩两次，持之以恒，效果必然非常显著。 下面我们引用蔡耀培先生编的《经穴按摩健身法图说》来介绍按摩经穴与治病的关系。奉献给读者。 （一）经穴按摩法 此部分对于长期在电脑前或伏案工作的人员及中老年人，尤为适宜。 1. 头部按摩 方法： 双手密合，用力摩擦三十六次，（此时已温热，带有静电），然后将双手全部手指，从前额鬓毛起，一直到后脖颈，稍微用力摩擦三十六次。 经过经穴：百会、风府、风地 功效：防治头疼、晕眩、秃头、高血压、视力减退等。 2.后颈按摩 方法：两手如上擦热后，将两手指掌慢慢柔和地，按摩后颈部三十六次。 经过经穴：风府、哑门、风池、天柱、完骨、天窗等 功效: 防治神经机能障碍、头晕、肩膀僵硬等。 方法: 两手摩热后，用两手中指和无名指，放在两眼上下眼皮，轻压眼球，使左右转动共三十六次。 经过经穴：睛明、系竹空、瞳子髎等 功效：防治一切眼疾，如远视、近视、白内障、结膜炎以及眼角皱纹。 请参阅下面的头颈部穴位图（图解1） 代 号 经 穴 防治项目 １ 上星 头痛 ２ 印堂 头痛 ３ 素髎 鼻痛、鼻塞、感冒 ４ 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞 ５ 睛明 结膜炎、白内障、近视眼 ６ 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓 ７ 禾髎 鼻塞、感冒 ８ 承泣 结膜炎等眼疾 ９ 四白 颜面神经痛 １０ 巨髎 同 上 １１ 地仓 同 上 １２ 大迎 牙痛等牙病 １３ 人迎 气喘等喉咙病 １４ 系竹空 眼角膜炎等眼病 １５ 瞳子髎 同 上 １６ 太阳穴 头痛、晕眩 １７ 耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病 １８ 听宫 同 上 １９ 听会 同 上 ２０ 百会 头痛晕、秃头、高血压 ２１ 风府 头痛、头晕 ２２ 哑门 头痛晕、神经疾病 ２３ 天柱 肩膀僵硬、神经疾病 ２４ 完骨 耳 鸣 ２５ 风池 头痛晕、眼鼻病、高血压 ２６ 天窗 头痛晕、脖颈僵硬 ２７ 颅息 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病 ２８ 瘈脉 同 上 ２９ 翡风 同 上 B 耳部按摩法 1. 耳根按摩 方法：两手擦热后，用两手食指和中指，夹住两耳朵，就耳根部，用力上下摩擦三十六次 经过经穴: 颅息、髎脉、医风、耳门、听宫、听会等经穴 功效：防治耳疼、耳鸣、耳炎等 2. 耳廓按摩 方法：两手擦热后，用两手掌各捋左右耳廓，前后左右细心各捋三十六次。 经过经穴：经一切内脏经穴 功效：防治一切耳病及各内脏四肢毛病。 3． 打天鼓 方法： 先将两手中指、无名指、小指屈下，再把耳廓掩在耳穴上，即将此屈下的手指，压在耳廓上，然后将食指弹打耳后头骨十次，打时答答做响。 功效： 分泌荷尔蒙，防治老化。 4．耳廓揉搓 方法：两手擦热后，用两手抓住两边耳廓，普遍揉搓三十六次，然后再把食指指头插进耳穴，使劲旋转十次，最后再把食指堵掩耳穴，用力压迫两三秒钟，急速拿起，如此连续亦做三十六次。 功效：防治一切耳病。 请参阅下面的头颈部穴位图（图解1） 代 号 经 穴 防 治 项 目 １ 上星 头痛 ２ 印堂 头痛 ３ 素髎 鼻痛、鼻塞、感冒 ４ 人中 腰疲、背痛、感冒、鼻塞 ５ 睛明 结膜炎、白内障、近视眼 ６ 迎香 鼻塞、鼻炎、感冒、鼻脓 ７ 禾髎 鼻塞、感冒 ８ 承泣 结膜炎等眼疾 ９ 四白 颜面神经痛 １０ 巨髎 同 上 １１ 地仓 同 上 １２ 大迎 牙痛等牙病 １３ 人迎 气喘等喉咙病 １４ 系竹空 眼角膜炎等眼病 １５ 瞳子髎 同 上 １６ 太阳穴 头痛、晕眩 １７ 耳门 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病 １８ 听宫 同 上 １９ 听会 同 上 ２０ 百会 头痛晕、秃头、高血压 ２１ 风府 头痛、头晕 ２２ 哑门 头痛晕、神经疾病 ２３ 天柱 肩膀僵硬、神经疾病 ２４ 完骨 耳 鸣 ２５ 风池 头痛晕、眼鼻病、高血压 ２６ 天窗 头痛晕、脖颈僵硬 ２７ 颅息 耳沉、耳鸣、耳炎等耳病 ２８ 瘈脉 同 上 ２９ 翡风 同 上
按摩法与痛捏法
