中医艾灸 1

艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之疾，当求三年之艾”的记载，历代医学著作中的相关记载更是比比皆是。它能温经散寒、消淤散结，除了日常保健，还能协助高血压、盆腔炎等病的治疗。
                                        


   家庭如何进行中医艾灸 艾灸时是躺是坐要看穴位位置 还记得韩剧《人鱼小姐》里雅丽英给婆婆做艾灸的场景吗？艾绒制成的艾炷、艾条(艾条在药店可以买到)，点燃后，熏灸身体相应的穴位，能治病防病。 "艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点穴相统一。

"河南中医学院三附院针灸科主任医师高希言说，若坐着点穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牵动变化，必影响取穴准确。灸肢体的穴位:以正坐为主灸胸腹部的穴位:取仰卧位灸背腰部的穴位:取俯卧位要点:体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。

自我保健可选择温和灸 艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条，如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用。 买来艾条，在家怎么用呢？这里，给读者介绍最常用的方法温和灸。 温和灸方法: 将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。 要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。
                    

高希言这里跟大家分享一下艾灸经验:
●开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。
●艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。
●为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

家庭如何进行中医艾灸 在家艾灸注意安全 "温和灸作用温和，适用广泛，最适合患慢性病或年老、体弱者，还能消疲劳、防感冒，很适合家庭保健。"但河南省中医院针灸科大夫吕沛宛提醒，艾灸虽有"能透诸经而除百病"之说，却不意味着有病不用看医生。艾灸是人体自身的有限调节，一旦疾病发展超过自身调节，就要求助医生。
                      

她提醒在家艾灸注意这些:
1.艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。
2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。
3.体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。
4.出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。
5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。


调理脾胃灸足三里 足三里 穴位点：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。 方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止，一天1次，勿烫伤。 作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱，加强消化系统功能。
治高血压灸涌泉穴 涌泉穴 穴位点：涌泉穴，约在足底前中1/3的交点，第二、第三跖趾关节稍后处。 方法：每晚睡前，患者洗脚后平卧，艾灸条每次一支，截成两段，由他人点燃后对准穴位，左右两穴灸完为止。一天一次，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，可连灸3～5个疗程。 作用：能温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。
治盆腔炎灸三阴交穴 三阴交穴 穴位点：三阴交穴，在内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘，患者可四指并拢，小指放在对侧内踝尖上，食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。 方法：艾灸条每次一支，艾灸痛点有温热舒服的感觉，灸至皮肤出现红晕，每次灸20～30分钟，七天一疗程，休息一两天后，再进行第二疗程，一般灸1～2个疗程。除了灸三阴交穴，也可灸腹部压痛点。
治疗腱鞘炎，也是哪儿疼灸哪儿。 作用：灸痛点能疏通经络，促进气血循环及炎症消散；灸三阴交穴，能补脾肾，助运化，通经络。

    艾条呈圆柱状，长20～21cm，直径1.7～1.8cm；气香，点燃后发出持久的、气特异的烟，而不熄灭。
　　鉴别 取本品，置显微镜下观察：Ｔ字形毛弯曲，柄2～4细胞。
　　非腺毛1～6细胞，壁有疣状突起。
　　纤维束棕色，壁甚厚，有的周围细胞含草酸钙方晶，形成晶纤维。
　　分泌细胞类圆形，含淡黄棕色至红棕色分泌物，其周围细胞作放射状排列。
　　草酸钙方晶成片存在于薄壁组织中。
　　处方 艾叶2400g 桂枝 125g 高良姜125g 广藿香50g降香 175g 香附 50g 白芷 100g 陈皮 50g 丹参 50g 生川乌75g
　　制法 以上十一味，艾叶碾至成艾绒，雄黄水飞或粉碎成极细粉；其余桂枝等九味粉碎成细粉，雄 黄 末配研，过筛，混匀。先取艾绒20g ，均匀平铺在一张长28cm、宽15cm的白棉纸上，再均匀散布上述粉 末8g，将棉纸两端折叠约6cm ，卷紧成条，粘合封闭，低温干燥，即得。
　　功能与主治 行气血，逐寒湿。
　　用于风寒湿痹，肌肉酸麻，关节四肢疼痛，脘腹冷痛。
　　用法与用量 直射灸法，一次适量，红晕为度。
　　艾条作用
　　艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法，它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。
　　温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
　　一日1～2次，或遵医嘱。
　　
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。

　　一、延年益寿保健灸

　　穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）。

　　分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。

　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

　　说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。  

　　二、艾灸治冻疮

　　穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。

　　方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。

　　三、艾灸治胃痛

　　穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。

　　方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

　　说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛

【用法】点燃后炙患处，一日2～3次。
　　A、温和灸：点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感。
　　B、雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，象鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。
　　C、回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处，左右移动，往返回旋。

功能主冶：行气血，逐寒湿。用于风寒湿痹，肌肉麻痹，关节四肢疼痛，脘腹冷痛等症肩周炎,腰肌劳损,腰腿疼痛,骨质丧生,椎间盘膨出,胃脘寒痛,咳喘,面瘫,痛经等症.
使用方法:揭掉不干胶底片下的底纸,点燃艾管,粘贴 在穴位上.
禁忌:1.大醉大怒大惊大恐过劳过饱情形下禁灸.
     2.皮肤过敏者不宜灸.
注意事项:施灸时,认真操作,防止灼伤皮肤,孕妇施灸遵医嘱.

适用范围：
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
腹部用精油按摩完之后进行温灸。温灸方式：用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)； 时间：15分钟
用法用量：直射炙法。一次适量，红晕为度，一日1-2次。或遵医嘱。
规格：每支约重26克
有效期：五年

温灸按摩的注意事项：
    1、温灸时先灸左方，再灸右方
    2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
    3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；
    4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸!

艾灸时是躺是坐要看穴位位置
艾绒制成的艾炷、艾条(艾条在药店可以买到)，点燃后，熏灸身体相应的穴位，能治病防病。
艾灸取穴是否正确，直接影响灸治效果，灸前必须选好体位，坐点坐灸，卧点卧灸，使体位与点穴相统一.
专家说：若坐着点穴，躺下施灸，受骨骼、肌肉牵动变化，必影响取穴准确。灸肢体的穴位:以正坐为主灸胸腹部的穴位:取仰卧位灸背腰部的穴位:取俯卧位要点:体位须摆放平直，肌肉放松，让准备施灸的穴位暴露而出，既防烫伤，亦增加疗效。
自我保健可选择温和灸
艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法，最常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条，如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等，可根据不同病情选用。
买来艾条，在家怎么用呢？这里，给读者介绍最常用的方法温和灸。
温和灸方法:
将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。