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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 10:52:45
生气的八大危害
1.令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女生研究显示，当她个处在情绪低谷时任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治而愈。当人生气时血液大量涌向面部，使血液中氧气少、毒素增多。而毒素会剌激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
2. 引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下饭去。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
3.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不严于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
4.令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加位工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复切律。
5.伤肝
生气时机体会分泌一咱叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离指肪酸排出，还可以减小它的毒性。
6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状受到剌激了，久之会引发甲亢。
建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
7.伤肺
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
8.损伤免疫系统
一旦生气时，大脑会命令身体制度制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
建议：在要生气时，回忆自己做过的善事进一和种身心合一的状态。
好，转帖至此为止。现在我要向圈友们说的是，您看了帖子后一定会说：介绍的真好，以后我再也不生气了！然而我不得不告诫大家：忍是心上的一把刀！因此这句话说起来容易做起来难！许多人这样说了后，到了生气的时候仍然控制不住自己的情绪，这时请您不妨切切记住生气的“八大危害”，它对您的身体无一好处，只会加重对你身体的不利，久而久之您的身体会在您的不理智下反复生气反复发作，最后导致您的身体来越不健康，再久而久之后果更严重，或许哪一天正因为你控制不住自己的生气情绪而失去了宝贵的生命，这样值吗？这样的提示您该懂了神仙姐姐的用心了吗？
1.令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女生研究显示，当她个处在情绪低谷时任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治而愈。当人生气时血液大量涌向面部，使血液中氧气少、毒素增多。而毒素会剌激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。
建议：当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
2. 引起胃溃疡
生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下饭去。
建议：此种时候你不妨按摩胃部，缓解不适。
3.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不严于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
建议：你此时坐下，因为这样会大大减少发生冲动的概率。
4.令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加位工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：此时请你尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复切律。
5.伤肝
生气时机体会分泌一咱叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
建议：生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离指肪酸排出，还可以减小它的毒性。
6.引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状受到剌激了，久之会引发甲亢。
建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
7.伤肺
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓慢地呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
8.损伤免疫系统
一旦生气时，大脑会命令身体制度制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
建议：在要生气时，回忆自己做过的善事进一和种身心合一的状态。
好，转帖至此为止。现在我要向圈友们说的是，您看了帖子后一定会说：介绍的真好，以后我再也不生气了！然而我不得不告诫大家：忍是心上的一把刀！因此这句话说起来容易做起来难！许多人这样说了后，到了生气的时候仍然控制不住自己的情绪，这时请您不妨切切记住生气的“八大危害”，它对您的身体无一好处，只会加重对你身体的不利，久而久之您的身体会在您的不理智下反复生气反复发作，最后导致您的身体来越不健康，再久而久之后果更严重，或许哪一天正因为你控制不住自己的生气情绪而失去了宝贵的生命，这样值吗？这样的提示您该懂了神仙姐姐的用心了吗？
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