神马文学网经络穴位养生智慧
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 12:32:59
关 元——艾灸关元,肾虚人士最好的“补药”
我们在讲督脉的腰阳关的时候,已经讲过,关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽、机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。
关元穴在脐下三寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。大家大概都听说过一个养生的方法叫腹式呼吸,也叫深呼吸。我们在郊外玩的时候,碰到一朵开得很鲜艳的小花,会情不自禁地上前深吸一口,这就是深呼吸。这种呼吸有什么好处呢?呼吸就是人体与天体进行气体的交换,深呼吸就是将自然界的真气吸入丹田,让丹田内贮存更多的元气,元气充足,人体当然更加强健。
这个穴最好的刺激方法就是艾灸,古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意,因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。这个度怎么掌握呢?根据年龄来说,人到三十岁的时候,可以三年一灸,一次灸三百壮;上了五十岁,就二年灸一次;到了六十岁,就一年灸一次,这样坚持下来,健康长寿就不是什么困难的事情了。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
我们在讲督脉的腰阳关的时候,已经讲过,关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽、机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。
关元穴在脐下三寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。大家大概都听说过一个养生的方法叫腹式呼吸,也叫深呼吸。我们在郊外玩的时候,碰到一朵开得很鲜艳的小花,会情不自禁地上前深吸一口,这就是深呼吸。这种呼吸有什么好处呢?呼吸就是人体与天体进行气体的交换,深呼吸就是将自然界的真气吸入丹田,让丹田内贮存更多的元气,元气充足,人体当然更加强健。
这个穴最好的刺激方法就是艾灸,古书上说:每年春夏季节交替的时候,艾灸关元千壮,长久坚持,人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人到了一定年龄以后,更要加倍注意,因为随着年龄的增长,人体的元气也会逐渐减少,用现在的话说就是人的体质在下降。这个度怎么掌握呢?根据年龄来说,人到三十岁的时候,可以三年一灸,一次灸三百壮;上了五十岁,就二年灸一次;到了六十岁,就一年灸一次,这样坚持下来,健康长寿就不是什么困难的事情了。
可能有人还是不太明白,艾灸关元穴能够保健长寿的原因。
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