每天做5件小事更快乐

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 03:55:01
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。　　第一件小事：与他人联络感情
与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
第二件小事：做运动，培养爱好
如舞蹈和园艺，或者仅仅是养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的灵活性和身心健康。
第三件小事：保持好奇心
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
第四件小事：学习
学习乐器或者烹饪等等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
第五件小事：奉献
帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
积累“精神资本”
英政府首席科学顾问说，起草这个报告的初衷旨在积累国家的“精神资本”。如果将国民整体精神状况视为一个银行账户，“我们需要考虑，什么样的行为可以让账户增值，什么样的行为又会让它缩水”。
剑桥大学心理学教授胡珀特说：“我们找到5类可以帮助人们明显改变精神状态的事情。其中每一类都有证据支持。这5件事情非常简单，只要愿意，任何人都可以每天做到，就像每天吃5种蔬菜水果来促进生理健康一样。”
每天做5件小事更快乐 每天做5件小事提升心情 每天做5件小事就能拥有积极心态 每天做 五件小事提升心情 30件小事让你瞬间快乐 想留住青春 每天做好15件小事 让你瞬间快乐的30件小事 让你瞬间快乐的30件小事 【图】 让你瞬间快乐的30件小事 让你瞬间快乐的30件小事 让你瞬间快乐的30件小事 让你瞬间快乐的30件小事 让你瞬间快乐的30件小事ZT 女人30岁后 5件健康小事要每年做 七件小事能使大脑更健康 幸福小两口每天必做的5件事 漂亮女人每天必做的5件事 如何让女人每天更快乐 我们能为环保做的20件小事 你能为地球做的50件小事 总经理做得越早越好的10件小事 做这50件小事会改变你一生 总经理做得越早越好的10件小事 我们能为环保做的20件小事