胡谢华 pla 【 人生快乐方法和规划】节选

 
传说摩西从上帝那里取得《十诫》时，上帝还额外赠送他《人间规则备忘录》，也是十条，濒临失传又辗转流传，终于在今天我拿过这个接力棒传给你，希望你好好把握，发扬光大。
第一条你将获得一具躯壳。
不管你喜不喜欢，在人世的这段时间，这个身体都属于你。
第二条你必须接受学习的过程。
你将到一所称为"生活"的学校当全职学生，每天你都会有机会学习到不同的课程；有些课程会让你觉得兴致盎然，有些或许会被你评为枯燥乏味。
第三条在人间，没有所谓的"犯错"，只有"经验"。
成长是一个"错了再试"的工程，"失败"的经验和"成功"的经验一样可贵。
第四条你必须彻底学会每个教训。
如果你不受教，那么每个教训将会一再重复，直到你学会为止。一旦学会了，才能继续下个学习。
第五条学无止境。
生命的每个历程都有必须学习的课程。所谓"活到老，学到老"。
第六条珍惜已拥有的。
没到手的一定比到手的稀奇，但不一定比到手的更好。
第七条你会从他人身上看到自己。
你会去爱某人，是因为你在他身上见到自己的可爱之处；恨某个人也是同样的道理。
第八条你的一生全凭你自己决定。
你有所需的一切资源及工具，要如何利用，全看你自己的本事及抉择。
第九条答案存在你心中。
你心中藏有对生命疑问的答案，只要你倾听内心的声音，信任自己的直觉，必能得到解答。
第十条你将会忘记上述的规则。
只要你愿意，你也可以随时记起这些规则。
我对你充满信心。当你能看到这些文字的时候，说明你已经把焦点投向了光明与快乐，你的整个能量将会呈现更加的积极与正向，为了能让你长久保持这种状态，还需了解人类的情绪到底是怎么一回事，让我们接着看下来......
在生活中，我们都在向往着成功快乐，很多人也在谈论成功、研究成功、实践成功。但是到底什么是成功呢?成功的定义是什么?
美国著名的潜能大师布莱恩·崔西(Brian Tracy)说："成功等于目标，其它都是这句话的注解"他认为一个人要成功，就要达成自己预先所设定的目标。
美国房地产销售大师汤姆·霍普金斯(Tom Hopkins)对成功的定义：成功就是向着预定的有价值的目标不断努力的过程。
谁都可以给成功下个定义，关键是你在追求的那个成功，是谁下的定义?
你的成功来自于哪里?来自于社会所给予的?还是在你探索你自己生命的需要以后为自己定下的?
你是否一直依赖着社会的标准，然后成就你自己?你有没有找到自己的标准?
如果你的成功是为了符合外面的那个价值观，你的痛苦将会越来越深，你会离自己越来越远!
因为没有人能真正告诉你什么是生命的品质、内涵和智慧。
佛家修炼的途径就是--戒定慧。首先要持戒，例如：戒贪、戒嗔、戒痴、戒慢、戒疑......，但是尽管如此，持戒本身却不是目的，目的是透过这些让自己身心安定，而安定也不是目的，安定是为了聆听内在心灵，进而产生智慧!
当你在阅读这本书或来报读我的课程的时候，是否在期待我胡老师给你带来成长的力量呢?可是我却要告诉你：真正的大师在你生命里面!
全世界最难面对的人是自己!
伽利略曾说：你无法教别人任何东西，你只能帮助别人发现一些东西。
爱因斯坦也曾说：我从未教过我的学生．我只是创造了一个让他们学习的环境。
你聆听过你自己吗?你了解你自己的心声吗?
根据研究发现，假如有一个点数的能量，现在透过三种管道来输出--体力、情绪、信念。第一种是用体力的方式输出，约折合10卡路里；如果以情绪的方式输出则高达100卡路里；若用信念的方式输出将高达1000卡路里。
体力情绪信念消耗岁就好比有些人想减肥，每天做跑步运动，借此消耗体内的热量以达到减肥的效果，结果发现体重下降的情况并不多。
然而有些人事业遇到瓶颈，或者婚姻爱情遭遇变故，情绪受到了打击，整个人一下子消瘦下来，这样的情形我们不难见到，这说明情绪的消耗远比体力的消耗来的多。
可是当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大，有人甚至可以为信念而死。这方面的例子，你联想到一些什么吗?
世界名著《悲惨世界》当中，有一名忠于职守的警探名叫沙威，他觉得自己是法律的化身，一生以维护法律为己任，不惜一切代价逮捕苦役犯冉阿让。但冉阿让后来以德报怨放了他，这使沙威的信念发生改变，随后他投河自尽。
红军二万五千里长征，爬雪山过草地，走过了令人难以想象的各种困苦环境9我相信这一切靠的就是一个信念!
假设今天有人在言语问刺伤了你，所以你很不开心。你又不喜欢吵架，因此你走开了。可是你只是离开了那个生气地方，却没有离开被人伤害的心灵情境，因此你越想越生气，越有气，你也就越没有力气去理会别的事情，许多本该用心去做、去想、去处理的事情，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽、被漠视、被省略掉了。因为，你还在一心一意地生气，这就是对自己的浪费，而且是巨大的浪费。毕竟，生气不仅要花力气，而且还会伤元气，对吗?所以，聪明的你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句："别浪费了。"
我们已经知道情绪的消耗远远大于体力的消耗，而信念更是创造与毁灭的力量，既然这样，如果我们能够把那些消耗在负面情绪和负面信念方面的能量集中起来，用在我们所向往的目标、我们所期望的愿景上，该可以做成多少事!
根据上面这个图表，反过来也让我们更了解到信念的力量。如果在一些困境和逆境中，摒弃一些负面的、限制性的信念并及时地输入一些正面积极有效的信念，将会为我们的成功带来不可估量的保证。
同样，当一个人非常悲伤的时候，我们也可以从他的外部表现加以判断："他步履缓慢，踉踉跄跄，双臂低垂，他的声音虚弱，无精打采......他宁愿静静地坐在那儿，陷入沉思......他耷拉着头，垂头丧气。这些关于悲痛的外在信号，和丹麦科学家朗格提供的一样。朗格也注意到了同一种情绪所产生的重要的内在反应，如面无血色，接着是脸色苍白，有时还会颤抖。好几代的心理学家都已注意到这些事实，但是没有人像这两位那样，直截了当地提出来并宣扬其重要性。
过去我们一直认为先有情绪体验，然后产生躯体的变化。情绪影响人的躯体变化及生理状态，其实反过来也一样，躯体变化和生理状态也会大大影响着人的情绪状态。
如果把躯体的变化从情绪的意识中拿掉，那么情绪就荡然无存了。威廉·詹姆斯要求人们想象一下，把大笑和大悲的躯体感觉去掉，还剩什么可以称为情绪的呢?正如他所说，当一个人完全没有关于恐惧的躯体伴随物，如逃跑、心跳加剧、呼吸急促、嘴唇颤抖等等，他几乎不能说还有恐惧存在，你说是吗?
不知你可否同意，当你神清气爽或身心俱疲时，对周围事物会有不同的感受?是不是身体的好坏会自然地影响你对周遭的看法和做法?是不是内心觉得做不来或烦躁时，你的肌肉就随之绷紧?
如果你有过晕车的经验，你就会明了：当你晕车的时候，请问你的情绪会很好吗?当你胃疼或者肚子不舒服的时候，请问你的情绪会很好吗?显然是不会的。当你"昂首挺胸"的时候，你的情绪是不是会不自觉地会不一样起来? 可以给你周围的人带来快乐!试试看，那会带给你很多的乐趣。我们的生理状态和内心的表述产生了我们的情绪状态，我们的情绪状态又进一步影响了我们的行为，我们的行为又进一步产生了结果。一个一个大大小小的结果累计起来、堆积起来就形成了我们的现状或者说命运。所以有效地改变我们的情绪状态，其实就是在改变我们的命运。
传统上，我们否定某些情绪，认为它们是"负面％隋绪，是因为它们会使我们的行动效率降低，使自己在身心上感觉到不舒服，例如忧虑、伤心、愤怒、焦急、生气、压力等。
从神经生理学的角度去看，某些情绪，例如忧虑和愤怒，它是我们的大脑细胞释放出来的肾上腺素(Adrenaline．)和皮质固醇(Cortis01)。这些生化物使得我们的身体进入到一个警觉且能随时动员身体能量去应付危险的状态，它的作用是帮助我们脱离危险，这是生存的必要功能，对我们是有利的；如果把什么都当作是危险信号而做出如此反应，就会使自己每天都沉浸在忧虑和愤怒之中，如果长期处在这个状态中，就会引起健康上的问题，大脑的运作能力也会因此而降低。这时候的情绪也许可以叫做负面情绪了。
另外有一些情绪能使我们脑细胞释放出多巴胺(Dopamine)和安多芬(Endorphin)等生化物质。这些生化物质使我们感到兴奋和开心，快乐和满足，这种情绪也许就叫做正面情绪了。
现在让我们重新来看一看某些常见的"负面"情绪，考虑一下它们可能为哪些积极的目的服务：
1．生气
一种高能量的情绪，可以被用来帮助我们作出反应并采取行动，可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。
它经常与我们不喜欢的情况相连在一起，它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。
生气就是"鼓气"，一鼓作气才能成功！
2．悲伤
一种能促进深沉思考的反应，能更好地从失去中取得智慧，从而更珍惜目前拥有的。
3．后悔
找出一个得不到最好效果的作法中的意义，提醒我们，要找出一个更有效果的作法，同时让我们更明确内心价值观的排序。
4．左右为难
说明内心价值观的排序尚未清晰明确。
5．恐惧
一种高能量的情绪，恐惧可提高神经系统灵敏度，并能使意识性增强，这对我们提高对潜在问题的警觉性很有帮助。它可使我们获得本不能得到的信息(打开对该事物的"资源锁定系统")，它还使我们具有迅速作出反应和在必要情况下逃避的能量。
6．无可奈何
已知的方法全不适用，需要创新与突破思考。
7．内疚
这是一种与评估是非对错连在一起的情绪。如果我们没有其它的方式评估与价值有关的行为的话，内疚可限制我们的行动选择范围。现在我们明白了这个道理，我们就能用更富有建设性的评估方法来取代内疚。
8．紧张
太好了!让我们有额外的能力去保证成功。
9．害怕
不甘愿去付出本来自己认为需要付出的，或者觉得付出的大过可得到的。它促使我们对所期望的东西重新进行评价及对实现期望所采取的方法进行重新调整。
10．惭愧
一件表面上已经完结的事，但还需要再采取一个行动的部分。
11．失望
发生在所期望的目标已确定但又没有实现的时候，是一种能促使对期望作出重新评估及对实现期望目标所采取的方法作出重新调整的信号。
12．讨厌
需要摆脱或者改变的提醒信号，帮助我们去找出改变及摆脱的方法。
13．愤怒
一种高能量的情绪，可以充分调动身体的能量，准备对一个不愿接受的状况作出改变的行动。
14．压力
是转变为动力之前的准备，就像弹簧一样，压得越低，弹力越大。
15．忧虑
一种高能量的情绪，它把注意力集中在一个就要发生，但后果令我们担心的事件上。让我们处于精力集中的状态并将变成兴奋，为我们提供为该事件做好准备的能量。
16．痛苦
使我们能避开危险，并提升人生经验的信号。
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我相信上帝为我们安排的所有情绪总是有正面枣义的。因而我们所认定的"负面％隋绪也许并不是我们所认为的那样讨厌。事实上，它们都起到了非常重要的作用，是完全值得我们予以重视的，别忘了情绪本身就是一种能量!
既然问题不在情绪本身，就要看你是如何去拓展你情绪上的选择空间，也就是运用情绪的能力。如果你感到你在情绪上没有选择的余地，那么，"负面"情绪似乎往往要占上风，它将主宰并控制你的思想及行为。当你有了情绪上的运用能力时，你就能对这些情绪产生新的想法并赋予它们新的价值。
虽然很多人会提醒你，应该设法避开"负面"情绪，但我还是相信，所有的情绪都是为人服务的。
有时候，当我感觉到自己有一种负面情绪时，我外在的意识通常就会提醒我对这种负面情绪作出估计。
假如，最近我感到工作很有"压力"，我就会问自己："最近是否需要在工作中加入一些动力?"如果答案是肯定的，我就会让自己去体会这种"压力"，这是我的选择。
当我主动这么做的时候，事实上，这时候的压力已经不再是"压力"了，它更是一种刺激、一种挑战、一种动力!在此期间，我的外在意识会定期地使我对压力予以注意，因而我会对我的想法所维持时间的长短是否合适作出估计。如果已达到了合适的程度，我就会选择一种新的情绪状态。对我来说，时间量的大小就是我获得信息并决定对其怎样作出反应所需要的时间。
进一步说，所谓的"负面"情绪，多数都是把我们的注意力转移到了生活中那些不开心的事情上。通过把我们的注意力引向那些不开心的事并使我们处于一种情绪状态，通过这种情绪状态我们能对所处的局面作出评价，所以这些"负面"情绪状态就可以帮助我们搞清楚事物并找到解决困难的方法。如果这个作出反应的过程中，外部世界发生了变化的话，我就会完全自由地调整我的情绪状态以应对新的情况作出反应。因此，当别人骂我一顿，我不生气!因为我有自己的选择。
我发现这种情绪选择模式很有趣。因为我已学会前面所讲到的技巧，所以我对我的情绪就有了一种意识力，从而在任何特定的时候，我都能对它作出合适的选择。
实在是太有趣了，我们情绪的发生总是配合生活中的每件事，帮助我们向着自己的主观愿望前进。我发现"负面"情绪真的是有道理的，而且是有用的。当你再一次去体验"负面"情绪的时候，结果发现你的"痛苦感"不见了，你就会看到"负面"情绪可以为你的目的服务，并能不断地帮助你找出方法同时给予能量动力去解决困难。就像我前面所说的那样，上帝创造的功能总是有用的!
这个方法可以帮助你自己摆脱被情绪控制的感觉，从而你就会拥有一种精神上--真正自由的感觉。在大多数的情况下，你完全可以选择你所要体验的情绪。
你一旦获得了情绪上的自由，也就大大拓展了精神领域的活动空间，例如，当你情绪低落的时候，如悲伤，你的意识可能会马上提醒你"喂，别忘了，它是为你服务的"，因而你就会在感到悲伤和一种更积极的感觉，例如快乐之间作出选择。你当然会选择快乐，难道不是吗?
有位太太请了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。
油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明顿时流露出怜悯的眼光。
可是男主人一向开朗乐观，所以油漆匠在那里工作的那几天，他们谈的很投机，油漆匠也从未提起男主人的缺憾。
工作完毕，油漆匠取出账单，那位太太发现比原先谈妥的价钱，打了一个很大的折扣。她问油漆匠："怎么少算这么多呢?"油漆匠回答说："我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度，使我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示一点谢意，因为他使我不会把工作看的太苦!
油漆匠对她丈夫的推崇，使她淌下眼泪。因为这位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。
态度就像磁铁，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受到它的牵引；而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定的方向前进。
虽然我们无法选择发生的事情，但我们可以选择我们的情绪状态；虽然我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整情绪来适应一切的环境。毕竟，你的生活并非全数由生命所发生的事所决定。而是由你自己面对生命的态度，和你的心灵看待事情的态度来决定。 777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777
有一项针对忧虑的研究调查显示，人们所忧虑的事情当中：
有40％的事情是从未发生过；
有30％是过去发生的事情，再忧虑也无法改变的事实；有12％是担心自己的健康问题，而这些忧虑是多余的；有一个人去看医生，她对医生说她好像得了癌症，医生给她仔细地做了全面检查之后说："你没有任何症状表明你得了癌症"。这个人说："可是根据医书上说，癌症初期无症状呀"。另外有10％是忧虑那些琐碎的事情，比如说天气好不好、明天会不会下雨、打电话有没有带零钱等等； -
只有8％是真正值得忧虑的事情；
而真正值得忧虑的事情中只有4％是自己完全不能控制的事情，例如俄罗斯会不会攻打日本，会不会发生地球毁灭等等。因此，从忧虑的组成中我们可以看到，竟然高达96％是无关紧要的事情。
《圣经》上说：不要为生命忧虑吃什么，喝什么，为身体忧虑穿什么。生命不胜于饮食吗?身体不胜于衣裳吗?
你们看那天上的飞鸟，既不播种，也不收割，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们难道不比飞鸟贵重得多吗?你们哪一个能用犹虑使寿命多加一刻呢?何必为衣裳忧虑呢?你想：野地里的百合花怎么长起来，它也不劳苦，也不纺线......野地里的草今天还在，明天就丢在火炉里，神还给它这样的装饰，何况你们呢!
所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。
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我若问你，地图总共有几种?你可能会说，有旅游地图、航空地图、航海地图、公路地图、军事地图、气象地图、地质地图、行政地图等等。那么这些地图之间有什么差异呢?原来是侧重点不一样，军事地图标出的都是军事制高点；旅游地图标出的都是风景点；公路地图标出的都是公路线；航空地图标出的都是航空线......。
内心的地图也一样，我们每个人的心灵地图的侧重点也会有所不同，这种有所不同就造成了面对事物的不同态度和结果。有一位来自澳大利亚的老先生叫克利夫·杨，他参加了一个从悉尼到墨尔本之间的马拉松长跑赛，全程有635公里。这位克利夫·杨先生出场的时候，穿着高帮的套鞋，拖着滑稽的小步，而且有61岁年龄了，所以人们都认为像他这样的人来参加比赛简直是在开玩笑。可是最后就是这位克利夫·杨先生击败了所有的竞争对手，夺得本次世界级的长跑冠军。                               灵感，制作城市国家行业细分地图
为什么克利夫·杨先生成功了呢?这跟他的世界模型有很大的关系。多少年来，在很多人的世界模型里有这么一条"真理"，他们认为像这么强的长距离跑步，必须是每跑18小时然后睡6小时。而克利夫·杨先生来自内陆的农场，他从来都没有听说过"每跑18小时然后睡6小时"的道理，他也不知道大家都相信这一"道理"。所以他马不停蹄地奔跑，从而战胜了世界级的长跑运动员。
不一样的世界模型导致了不一样的结果。不管这个世界模型是好是坏，我们都会坚定不移地参照着它前进。
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设想一下，眼前的一张桌子，用我们人类的眼睛看上去，它是一张方方正正、略带棕黄色的木头桌子。如果是透过一只狗的眼睛看上去，它还会是一样的颜色和形状吗?如果让一只苍蝇来看呢?我们都知道苍蝇是复眼，看到的颜色、形状、大小会完全不一样，又假如让一只蚂蚁、一条鱼来看呢?
这里的问题是：哪一个感知的结果是最正确的呢?
因此，只有经由感官经验所塑造出来的世界，而没有绝对真实的世界。
似乎，我们总是很轻易地从自我的角度去看问题。
任何事情的发生自有它发生的原因和道理，这是很容易明白的道理，但实践起来却不容易。毕竟我们都是凡人，我们都有情绪，只是当我们要采取行动(情绪)前，是否可以再想一下，或许对方正面临人生的重大困境或抉择。
佛经上也有这么一句话"初念浅，转念深。"第一个念头对事件的情绪反应，通常较肤浅，也容易造成误会；但一转念，脑海里会为对方找寻可能的理由。如此，心情一宽，愤怒也就消失无踪了，很多不必要的纷争就不会发生。
人啊，什么事都容易从自己的角度出发，凡事喜欢"自我验证"，直到明白了真相。也许，以后我们在红绿灯下可得要有一点点耐心，因为前一辆车的主人，可能正在经历着一出惊涛骇浪的故事呢!
所以，当此类事情再度发生的时候，我们不妨告诉自己：地图不是实际的疆域(只有经由感官经验所塑造出来的世界，而没有绝对真实的世界)。所以，我们无法知道世界上所有的事，任何事情的发生都有其必然的原因和目的。
我们就是凭着大脑当中对世界的认知去处理每一件事。每个人都生活在他自己建造的世界模型里。所以，改变一个人大脑里世界模型，便可以改变这个人对这个世界中事物的态度! 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
在生活中也一样，很多学员对我抱怨说没有成功的机会。其实不是没有成功的机会，而是你没有定义出什么对你来说是有价值的。所以你看不到相关资源，即使把它放在你面前，你一样也会看不到。我坚信上帝对每个人都是公平的，亲爱的朋友，现在养成一个习惯，请您明确地定义出什么是你想要的，这样你在生活中就会发现更多配合你目标达成的资源，把握更多的成功机会!
我经常对学员说一句话：不是机会抛弃了你。而是你抛弃了机会!
有一次我决定礼拜天去买台电脑，这下有意思的事情发生了：当我打开报纸的时候，怎么上面就有联想笔记本电脑在打广告，这一版还有北大方正的电脑广告；打开电视机，怎么电视也在播电脑的广告；走到街上的时候，还看到很多路灯路牌广告也是电脑；走到深圳华强北路的时候，看到这里有联想电脑专卖店、还有华硕电脑专卖点、还有IBM特约代理点、还有宏基电脑经销处......
是不是当我决定要买电脑的时候，这些厂家就开始打广告呢?显然不会的，其实他们一直都在打广告，但是在我没有下决心要买电脑之前，我是感知不到它们的，因为它们对我来说暂时不是有价值的讯息。
所以，订出属于你自己有价值的目标吧!然后相关的资源就会进入到你的资源锁定系统。不要再抱怨没有资源或没有机会，不去设立目标，这样你才可能真正错失一个成功的机会!有效果比有道理更重要!更何况这是个不仅有道理而且有效果的经验，请你不妨试0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
从前有一位国王非常喜欢打猎，而且他每次打猎都要带着他喜爱的宰相。
有一次，国王和宰相又到大森林里去打猎。忽然，他们发现前方树林q-有一只小花豹在活动，于是国王立即搭箭开弓，瞄准花豹，"嗖"的一声，利箭像闪电似的，正中小花豹的脖颈，小花豹惨叫一声，倒在地上。
国王很高兴，40．,IFE看花豹躺在地上许久都毫无动静，一时失去戒心，于是他下马检视小花豹。没想到，小花豹就是在等待这一瞬间，它使出最后的力气突然跳起来咬向国王。国王下意识地急忙闪避，这时，宰相和随从及时赶上，立刻发箭射入小花豹的咽喉，花豹就再也不吭声，跌在地上，这次真的死了。
但国王觉得脚下一凉，宰相和随从忐忑不安走上来询问国王是否无恙，国王发现，右脚的小趾头被花豹咬掉半截，血流不止，随行的御医立刻上前包扎。
虽然伤势不算严重，但国王打猎的兴致全破坏光了，而这时候的宰相却微笑着说："大王，这是好事呀，一切都是为最好的做准备!"
国王一听，闷了半天的不快，终于找到了宣泄的机会。他怒视宰相说："真是大胆!你竟敢幸灾乐祸!"
宰相看到国王十分愤怒，却也毫不在意。说："大王啊，确确实实，一切都是为最好的做准备!"
国王说："如果我把你关进监狱，这也是为最好的做准备?"
宰相微笑说："如果是这样，我也深信这是为最好的做准备。
国王说："如果我吩咐侍卫把你拖出去砍了，这也是最好的安排?"
宰相依然微笑，彷佛国王在说一件与他毫不相干的事。"如果是这样，我也深信这是最好的安排。"
国王勃然大怒："来人啊!把这个宰相拉出去，投入大牢，关起来!"
亲爱的朋友，这下，一个国家没有了宰相，怎么办?对了，再招聘一个。这次新上任的是一个胖宰相。过了几个月，国王伤也好了，于是他带着胖宰相出去打猎。
他们走着走着，来到一处偏远的山林里。
忽然，山林中响起一阵古怪的"呀呵!呀呵"的吆喝，原来是一群野人出现了!三两下就把国王和宰相五花大绑，抓走了。
国王这时联想到今天正是满月，这一带经常有一群野人部落每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的祭品。他唉叹一声，这下子真的是没救了。
当他看见自己被带到一口比人还高的大锅炉，柴火正熊熊燃烧，更是脸色惨白。
野人大祭司现身，当众脱光国王的衣服，露出他细皮嫩肉的身体，大祭司啧啧称奇，想不到现在还能找到这么完美无暇的祭品!
原来，今天要祭祀的满月女神，正是"完美"的象征，所以，祭祀的祭品丑一点、黑一点、矮一点都没有关系，就是不能残缺。就在这时，大祭司终于发现国王的左脚小趾头少了半截，他忍不住咬牙切齿咒骂了半天，忍痛下令说："把这个废物赶走，把哪个胖的给我带上来!
捡了一条命的国王大喜若狂，飞奔回宫，他想起以前那个宰相说的话"一切都是为最好的做准备!"于是国王立刻叫人释放宰相。并在御花园设宴，庆贺自己保住一命，也为宰相表表歉意。
国王一边向宰相敬酒说："爱卿啊!你说的真是一点也不错，果然，一切都是为最好的做准备!如果不是当初被小花豹咬一口，今天连命都没了。"宰相回敬国王，微笑说："贺喜大王对人生的体验又更上一层楼了，一切都是为最好的做准备!"过了一会儿，国王忽然问宰相说："我逃过一劫，固然是一切都是最好的安排，可是我却把你无缘无故关在监狱里半年多，这又怎么说呢?"
宰相慢条斯理喝下一口酒，才说："大王!您将我关在监狱里，确实也是为最好的做准备啊!"他满富深意地看了国王一眼，举杯说："您想想看，如果你不是把我关在监狱里，那么今天陪你去打猎的又被野人吃掉的会是谁呢?"
国王忍不住哈哈大笑说："干杯吧!果然没错，一切都是为最好的做准备!"
此刻，我或许可以请你回想一下，在你生命成长的过程中，是否曾经碰到过一些"挫折"，或者叫"失败"，不管这个曾经叫"失败"也好、"挫折"也好，现在回想起来，你有什么新的感受?是否想到这也许就是你未来成功所必不可少的宝贵经历呢?你再想想看，从那次经历中所得到的教训，是不是远远大于其它的许多事呢?对于所有过去的错误，你可以耿耿于怀，也可以从那些错误中学到宝贵的经验，你要怎么做呢?
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我们发现，每个人去看事物的时候，总是会带着一种自己的想法和看法，或者说是一种眼光，一个预先铺设的背景，也像照相机的取景框一样是有局限性的。我们把这种有限的并带有个人主观经验背景的注意力叫作"框视"。
"框视"本身也无所谓好或坏，只是相对于我们的幸福快乐而言，会产生不同的结果。任何的人生遭遇所代表的意义，全取决于我们为它所配的"框视"。当你换了个"框视"，意义就随之而变。要想改变个人最有效的工具之一，就是要晓得如何为自己的遭遇配认最好的"框视"。
因此，如何"框视"就变成一种很重要的学问了!
如上图所示，不同的框视会产生不同的心理状态，而不同的心态就会影响到不同的行为，不同的行为就导致了不同的成果，一个一个成果累积起来，就形成了我们的现状或者叫命运了，而我们的现状或命运又会塑造我们的框视。这是一个循环，可以是成功的循环，也可以是恶性的循环，就取决于你怎样框视!
曾经有一个女学员在上课的时候说："天下男人没有一个是好东西!"我就很奇怪她为什么会有这样一种框视，我试图改变她的想法，就给她讲了这个框视循环的道理：
当你拥有"天下男人没有一个是好东西"这样一个框视的时候，会发生怎样的事情呢?
假如说今天，你的公司来了一批新员工，其中有一位非常英俊潇洒的小伙子，这个小伙子对你一见钟情，然后就向你发出热情的邀请，请你晚上去看电影。你会不会答应呢?
虽然你对这个小伙子的热情感觉不错，但是他毕竟是一个男人，因为天下男人没有一个是好东西!所以你就拒绝了他，可是他很有勇气并不放弃，一次又一次不断地邀请你，面对他如此诚恳的邀请，你会怎么做呢?
也许你觉得不好意思，也许心软了，就答应跟他一起去看电影。可是在看电影的过程中，你会不会小心翼翼呢?因为天下男人没有一个是好东西嘛!所以你就有小心翼翼谨慎保守的态度，惟恐他对你有什么不良企图。这种态度当然也会影响到你的行为，你开始不主动说话，或者带着一种试探怀疑的目光盯着对方，或者像查户口似的问对方很多问题......。
这样的行为，你说会不会影响到结果呢?结果，这个小伙子觉得跟你在一起似乎没有什么共同语言，也觉得跟你在一起空气沉闷不开心，而且感觉你似乎不信任他。所以他最后决定不再追求你了，只是把你当作普通的同事。
这个结果对你来说，恰恰又验证了你当初的框视："果然不出我所料，天下男人果然没有一个是好东西，这不才几天就不理我了!"
这就是框视的循环!要有怎样的结果完全取决于你自己。令人可喜的是，当三天二晚的课程结束时，这位女同学洋溢着热情的笑容，落落大方地向同班的男生一一握手告别甚至拥抱，她的行动证明：她已经完全抛掉了这个框视!
我们完全有能力可以改变我们的框视，这也是你的权利!当你学会这种改变框视的方法(我把它叫做"框视重组")之后，你会发现自己有了一种从未有过的--身心灵完全自由的感觉。
"有时我们输了，其实是赢了；有时我们赢了，但却是输了。"
--摘自电影《美梦成真》 444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444444"
难道在你销售保险的过程中，没有遇到过类似被拒绝这样的挫折吗?"他的一位同事忍不住问。
王先生很肯定地回答说："我从来都没有碰到过被拒绝"。同事们非常的诧异，"被拒绝"几乎是每一个保险业务员必须经验到的难堪，所以同事们怎么也不能相信他说的话，你会相信吗?
最后，王先生笑了笑解释说："当顾客不买我保单的时候，这并不叫被拒绝，只是代表顾客不了解我这个产品而已，所以下一次看到这个顾客的时候，我就继续让他了解了解，如果他还不买，也没有关系，只是代表他还是不了解，所以下一次我还会去拜访他让他再多了解了解"。
"没有被拒绝，只有不了解"。多么好的一个定义!
是啊，当你能够从根本上扭转对一个事物的看法时，带给你的感受就大大地不同，这个大大不同的感受也会带给你大大不同的结果。
别忘了，换一个角度，你就是赢家! 有位老师进了教室，在白板上点了一个黑点。他问班上的学生说："这是什么?"大家都异izr同声说："一个黑点。"老师故作惊讶地说："只有一个黑点吗?这么大的白板，大家都没有看见?"
换一个角度去看吧!你会有更多新的发现。
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在任何时候，你都可以改变你对事物的认知和理解，只要你愿意你就可以做得到。这儿呢，我就为大家介绍一种NLP重要的技巧--框视重组(Reframing)。什么叫框视重组呢?很简单，就是改变事物的定义和角度。所以这里就有两种框视重组的方法：第一种是转意式框视重组(_Content Refraining)；另一种叫转位式框视重组(Context Reframing)。它们都是经由转化内心痛苦或冲突以达成自我表述的改变，进而造成积极进取的心态，这也是框视重组的最基本的功能。
我们先来学习第一种框视重组法--转意式框视重组(Content Reframing)。所谓"转意式"就是改变事物的意义。什么事物的意义我们也能改变吗?是的，我们能够。
因为有一句话说，任何事物都不具有先天上的意义，有的意义都是人加上去的。你能理解吗?
何事物都没有意义，除非你给它下个定义，包括这句话本身。就像那个过丞相，他得宠是因为他的"马车事件"和"桃子事件"，但是招来杀身之祸的罪名也是"马车事件"和"桃子事件"。这两件事是好还是坏，全由人给它下的定义决定。所以说，我们可以改变对事物的定义。如此一来，我们不就有更大选择空间吗?没错，现在要做的就是把这种权力还给你自己，重新回复到你的身上，并且让他给你带来生命的丰富和喜悦!
转意式框视重组就是把现有情况赋予新的意义。就让我来举一个有关转意式框视重组的故事吧。
从前有一个穷秀才叫"小六子"，十年寒窗苦读，今年终于要进京赶考。
有一天晚上，小六子突然做了三个奇怪的梦：
第一个梦是梦见自己踩在云端，在空中种菜；第二个梦是自己穿着蓑衣戴着斗笠还打着雨伞；第三个梦是他跟隔壁的阿娇两人脱光衣服，背对背躺在床上。
小六子觉得好奇怪，不知这个梦有什么征兆?于是就去请庙口的相士解梦。
相士说："你可以不用去进京赶考了，去了也是白跑一趟。"
"为什么?"小六子问。
相士说："第一个梦：菜不种在地上却种在空中，所以这棵菜就必死无疑，你又在空中种菜，说明是空种(中)。第二个梦：自己穿着蓑衣又戴着斗笠还打着雨伞，此行你去，不是多此一举吗?第三幅画：你和隔壁的阿娇两人脱光衣服，背对背躺在床上，表示不得其门而入--没戏。所以你这次进京赶考凶多吉少，考也是白考，不会有什么好结果的!"
于是小六子很郁闷地回去，路上刚好碰上阿娇，阿娇问小六子为何愁眉苦脸，小六子先是犹豫了一下，还是把刚刚相士告诉他的话讲给她听，但是阿娇听完，很兴奋地告诉小六子说，你不要听相士鬼扯蛋，你赶快去考，有考必中，而且成就非同小可。
小六子很惊奇："为什么???"
阿娇回答说："第一个梦：在空中种菜，表示此行你去，必定"高种(中)"!第二个梦：你穿着蓑衣戴着斗笠还拿着雨伞，这可是双保险呀!也表示冠上加冠，暗示你日后会飞黄腾达。"小六子急忙问："那第三个梦代表什么?"
阿娇面带羞怯地说："衣服脱光了，背对着背，表示该是你翻身的时候了"。
确实，人生的一切都不具有先天上的意义，其之所以有意义，乃是我们认知的结果。任何外界的讯息要对你有意义，就看你把它放在什么样的框视里。
那么，什么又是转位式框视重组(Context Reframing)呢?说起来也很简单，就是换一个角度、换一个位置或者换一个环境去看待事物，把在甲方面看来是缺点，但经转移到乙方面来看，却是优点的认知方式。
比如说，牙痛对你来说是一件不幸的事，可是对牙医而言却是件好事。
你听说过拿破仑将军的故事吗?拿破仑将军在遭遇敌人猛攻后撤退时曾对他的部队说："我们并未撤退，只是换个方向前进。"
还有许多伟大的创新发明，也是在别人认为无用之后，经过框视重组而发现它潜在的用途。例如石油在早期曾被视为破坏土地、妨碍农作，可是看看今天它对我们的影响。
在美国有一家鞋子制造厂，为了扩大市场，工厂老板便派一名市场经理到非洲的一个孤岛上调查市场。那名市场经理一抵达，发现当地的一,-4J3都没有穿鞋子的习惯，回到旅馆，他马上拍发电报告诉老板说："这里的居民从不穿鞋，此地无市场。"当老板接到电报后，思索良久，便吩咐另一名市场经理去实地调查。当这名市场经理一见到当地人们赤足，没穿任何鞋子的时候，心中兴奋万分，一回到旅馆，马上电告老板："此岛居民无鞋穿，市场潜力巨大，快寄一万双鞋子过来。"
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我相信你已经学会了框视重组的方法，是吗?那么接下来就请你来做几个练习，考考你能否轻而易举地给它们配上一个新的框视，一个有利于自己成功快乐的框视。
请看下面例题：
※我骑了三年心爱的电单车今天一大早被偷了!重组：太好了!我又可以买新车了!
东西已经丢了，你可以气个半死，可是东西也不会回来了，对吗?相反的，你也可以"快乐"地丢，你可以说："太好了，我的电单车不见了!我家的房子也烧掉了!"你不要觉得好笑，你听说过汤玛士·爱迪生(Thomas Edi．son)实验窒着火的故事吗?
1941年，爱迪生离家不远的实验室着火了，大火烧掉了所有的实验设备仪器仪表和数据报告。当爱迪生一家人站在熊熊燃烧的大火前，爱迪生很幽默地对妻子说："亲爱的，看哪!多大的一场火啊，把我过去所有失败的实验结果、错误的数据报告全都烧掉了，这说明上帝将带给我新的数据报告、新的实验结果!"果然，就在大火后的l4天，爱迪生发明了留声机。亲爱的各位朋友，你要选择哪一种态度去面对目前的事情呢?
※我的上司经常对我发火!
重组：说明上司很看重我，因为他直接向我表露他的态度。
各位都知道俄罗斯总统普京吧，使他坐上总统这个位置的强有力支持者--叶利钦曾说，普京身上有三个特点：
第一个特点就是他写报告直指问题核心，简短扼要；
第二个特点就是好斗，有挑战精神；
第三个特点是：每当叶利钦发火时(叶利钦的脾气蛮大)，别人都不敢讲话，但普京却不怕，还照样理论。叶利钦认为国家交给这样的人有希望!
你明白了我所说的意思吗?
※相恋一年多的恋人今天向我提出分手!
重组：感谢他(她)又重新给了你一次选择真正属于自己幸福快乐人生的机会!
是呀!你觉得他(她)是在结婚前离开你还是在结婚后离开你，哪个比较好?你当然会选择在结婚前分手比较好一点，是吗?所以你要不要感谢他(她)给了你一次机会，让你重新去选择真正属于你自己幸福快乐的人生，你说对吗?
※我都差一点要成功了，就被自己给搞砸锅了!
重组：太好了，你已经成功地发现你自己错在哪里了，那么你离成功也就不远了!
爱迪生也曾说："我才不会沮丧，因为每一次错误的尝试都会把我向前更推进一步!"
以前，有一个年轻人问一个非常成功的银行总裁："总裁先生，请教你成功的秘诀是什么?"
"五个字--正确的判断"，银行总裁回答道。
"那么你又是如何做正确的判断呢?"年轻人又问。"两个字--经验"银行总裁回答说。
"那么你是如何获得经验的呢?"年轻人又追问。银行总裁回答说："五个字--错误的判断"。
※今天我被老板"炒鱿鱼"了!
重组：一个新的事业开始了!而且我要当老板了!
很多成功的个人老板曾告诉过我，他们之所以有今天的成就，也是从一次被老板"炒鱿鱼"或"下岗"开始的。所以假如你今天也被老板"炒鱿鱼"了，还是有很多收获的，对吧!你可以通过检讨知道你在工作中哪方面的不足，所谓"知错不错"，这不是又给了你一个成长的空间吗?那更是一个新的事业机会的开始，难道不是吗?你有更大的选择空间，应该感谢上帝给了你一份推动力，让你亲自动手去创造自己的未来!我们可以改变对任何事物的表述，因而带动心态和行为的转变，这也是框视重组的要旨。
在这里呢，我就教给你一句话和一个手势，如果你能好好应用的话，我敢保证：它将使你一生受益无穷!
现在就请你双手拍一下，然后说："太好了!我又有一个成长的机会!"
每当上司批评你的时候，你就可以拍手并说："太好了!我又有一个成长的机会!"
每当你做错了某事，"失败"了的时候，你就可以告诉你自己说："太好了!我又有一个成长的机会!"
无论是你丢了自行车、顾客拒绝你，还是家里失窃、房子着火、上班迟到，甚至老婆跟你离婚，你都可以说："太好了!我又有一个成长的机会!"
难道不是吗?因为你总是能够运用框视重组的方法，找出一个对你有帮助的、而且可以为你带来成功快乐的框视来。是吗?所以，别忘了，随时随地拍一下手说："太好了!我又有一个成长的机会!"我相信你的人生就开始不一样了。
有人忍不住要问："这不是有点像阿Q吗?"这个问题，在研习会上经常会有学员提出来。我通常会这样问他："你觉得阿Q的定义是什么呢?"他也说不出个确切来，但他认为像上面所说的，碰到不好的事情还要拍手喊太好了，这种人就是阿Q!那我就问他："怎样的行为才能不算阿Q呢?"
他回答说："发生不好的事情当然应该伤心难过喽，难道还要开心不成?"
我又问他："那么，你觉得要难过多久才算不阿Q了呢?""假如女朋友离我而去，那么这件事情我至少要伤心三天。"他说。
"如果你觉得三天还来的不够，你可以伤心三个月，这样好不好?如果你觉得三个月还不够，干脆-年，把你的事业、家庭、朋友都影响了，这样好不好?"我这样说，他就开始不言语并思索看。
我又问他："伤心难过三年跟三个月有什么区别?难过三个月跟三天有什么区别?难过三天跟难过三小时又有什么区别?难过三小时跟不难过又有什么样的区别?" 。[
这下，他终于明白了。
事情既然已经发生了，并没有先天上的意义，重要的是我们如何定义它!能从自己和别人设下的框视中跳出来，就是一种本领，说是"阿Q"也好，说是"三八"也好，却是完全的自我主宰者，难道不是吗?
当亲人过世，必有不少人会因亲人的丧失而内心痛苦难过。可是，也有的人看得很开，因为他们对死亡重组框视，认为死者并没有离去，而是换了一种方式存在，而且是更高形式的存在。
维克多·弗兰克博士(Victor Frank)曾在奥斯威辛和其它纳粹监狱度过恐怖的三年，他记下了在集中营里对人性的观察：我们住过集中营的人，都会记得有些人怎样走过营房，去安慰别人，把自己最后一点食物分给他们。这样的人不多，却足以证明人的一切都可被剥夺，除了一样，人类自由的最后一种--在任何环境中选择自己的态度!
是的，在任何时候，你都有权利去选择自己的态度，别忘了，这可是你终级的自由!
当你确切掌握了这项技巧之后，它将在你人生的各个层面发生作用，带动你进入一个更有弹性、更灵活的境界。
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应用于销售的框视重组技巧  
你不妨想想销售领域中的任何说服技巧，都是业务员所设下的最有影响力的框视。如果你是一个销售员(事实上，每一个人都是销售员)，你完全可以应用这项工具去增进你的销售技能。以下是一些使用这种框视重组法的销售成交策略："亲爱的潜在顾客先生，现在有头等舱和经济舱两种票。但它们的价格是一样的，你可以自由选择。不过，既然价格相同，我们还是应当坐头等舱，你说是吗?"
"亲爱的潜在顾客先生，最近很多人都在谈市场不詈气，而我们决定不让不景气来困扰我们，你知道为什么吗?因为今天拥有最多财富的人，大多都在不景气的时候，奠定了根基，成功者总是看到长远的机会而不是眼前的挑战。所以他41"1成功，当然我们也必须作出正确的决定。亲爱的潜在顾客先生，你今天是不是也要作出正确的决定呢?"
"你知道，潜在顾客先生，这世界是由三种人组成的：梦想家、思想家和实干家。首先是梦想家，他们整天幻想丰富但无所事事，最终一事无成。其次是思想家，他们甘于平凡，从不付诸行动来改变自己，最后是实干家，他们鹤立鸡群，是事业有成者。亲爱的潜在顾客先生，我知道你属于哪一类，所以你会作出正确的选择而不会让我失望，是吗?"
"亲爱的潜在顾客先生，这个产品一天只合1元钱。你什么时候买过一天花费不到l元钱的东西呢?你知道，潜在顾客先生，我敢打赌，既使一个小孩放学后洗车，挣的也比这个多。小孩能做到的事，我敢肯定你更能做到，怎么样，你是想要绿色的，还是想要蓝色的?"
"亲爱的潜在顾客先生，我的意思是，你可以把这件事看成是购买一家新公司的股份。尽管你没有购买它的全部股份，但你可以发现它的问题，看到它的业绩和他的运作方法。如果你对它不满意，你可以摆脱它，如果它表现非常好，你可以继续参与。亲爱的潜在顾客先生，如果你把我们当作一家新公司，你不会失去什么，而是能得到一切利益。我先给拿5件怎么样?或者先来6件?"
"亲爱的潜在顾客先生，这就像私人养老金计划一样，你每个月都往里存钱，唯一的区别在于，你不必等到退休才享受它的好处，你从第一天就可以享受它的好处，此外，你还拥有了一份时刻都在增值的资产。亲爱的潜在顾客先生，我想你是明白这个道理的，怎么样，咱们谈一谈吧?"
亲爱的潜在顾客先生，有时候以价格来引导我们作购买决策并不是很正确的，你说对吗?没有人会想为一项产品投资过多的金钱，但是有时候投资太少也是一种问题。投资太多你最多损失了一些钱，但是投资太少，你购买的产品又不会带给你预期的满足。我很少发现，你可以用最低的价格买到最高品质的产品，这是经济的真理。在购买任何产品时，有时多投资一点来平衡你的风险，这是比较明智的做法是不是呢?假如你同意我的看法，为什么不多投资一点来选择你比较满意的产品呢?毕竟普通产品所带来的不便是很难释怀的。当你选择较好的产品所带来的好处及满足时，价格就已经不是那么重要了，你说是不是呢?
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米契尔说："我瘫痪之前可以做一万件事，现在我只能做9000件，我可以把注意力放在我无法再做的1000件事情上，或是把目光放在我还能做的9000件事上，告诉大家说我的人生曾遭受过两次重大的挫折，如果我能选择不把挫折拿来当成放弃努力的借口，那么，或许你们可以用一个新的角度，来看待一些一直让你们裹足不前的经历。你可以退一步，想开一点，然后，你就有机会说：或许那也没什么大不了的!"。
我们人类都有把遭遇赋予特殊意义的天性。倾向于用过去的经验来框视周围的一切。如果你能改变习惯性的认知方式，在人生中就可以有更大的选择。
在此你得特别记住：认知决不是一成不变的，如果我们认为某件事对于我们不利，便会把这种讯息送人脑中，结果就产生不利我们的态度。如果我们主动换个框视，对于原先的那件事，便会产生不同的态度。
重要的是你如何看待发生在你身上的事。而不是到底发生了什么事。有什么"命运"是你不能改变的?有什么遭遇是不能避免的?你是命运的奴隶，还是它的主人呢?
一直以来我都坚信：我们是自己生命的主宰。完全可以掌握自己的思想，更可以创造自己的人生。你若想扭转任何的状况，记得重组一个对你有帮助的框视，那么结果便会如你所愿了。
"亲爱的潜在顾客先生，美国有位非常伟大的将军(现在是国务卿)叫鲍威尔，他曾经说过：拖延一个决定或不做一个决定比做错一个决定来的损失要更大!我们现在讨论的不也是一个决定吗?假如你说不，没有任何事情发生改变，明天还是跟今天一样，你说是吗?假如你说是，你即将得到的好处是......"
"想一想，潜在顾客先生，如果你想买一件毛衣，你要做的第一件事是找到你喜欢的样子，然后你把它拿在手中，感觉一下它的质地。然后，你查看一下它的标签，看看它的尺寸和洗涤方法。最后，你试穿一下，然后再买。当你穿坏之后，如果你对这件毛衣的质量很满意，你可能会回到这家商店，再买一件。这个道理同样适用于我们现在的情况。你可以先买一件试试，如果你感到满意，你可以回来再买。此外，这样做还可以大大节省你的第一次投资，不增加了难度，我说的有道理吗?怎么样，你是想让我们送货，还是自己来取?"
"潜在顾客先生，买这件产品就是一项投资，像任何投资一样你利用的时间越长，它的价值就越大。这就像骁自行车一样。你蹬的时间越长，他跑得就越远。但你可以在任何的时候停下来，下车。同样，买这个产品也是这个道理。你用的时间越长，他的价值就越大，而且你可以在任意时间将它卖掉。但你首先必须做的事，骑上车，蹬起来。"
看了这些销售的框视重组技巧，你受到什么启发吗?我相信你还可以创造出更多的方法!
我才不会沮丧，因为每一次错误的尝试都会把我向前更推进一步!
--汤马士·爱迪生
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活在当下"--很多人说起来都知道，但只要更深一层思考，就会了解其中包含很深的道理。"当下"就是"即时"，是无限小又不固定的时间单位，那是因为时间是流逝的，不会停留，也不会静止。
在时间转动的滚轮上，只有现在才有感觉的价值，一切的一切都是从"此时"开始，有此时，过去的回想才有落脚处；有此时，未来的向往才有根源处。一切的时间，都属于过去与未来，而过去与未来，又要先有一个现在才成立。
"人纵然赚得了全世界，却赔上了自己的灵魂，为他有什么益处呢?"
--《圣经·马太福音》
一个年纪大的木匠就要退休了，他告诉他的老板：他想要离开建筑业，然后和妻子及家人享受一下轻松自在的生活。虽然他也会惦记这段时间里，还算不错的薪水，不过他还是觉得需要退休了。生活上没有这笔钱，也是过得去的。老板实在是有点不舍这样好的木匠离去，所以希望他能在离开前，再盖一栋具有个人风味的房子来。木匠欣然答应了，不过可以发现这一次他并没有很用心地在盖屋子。
他草草地用劣质的材料，就把这间屋子盖好了。其实，用这种方式来结束他的事业生涯，实在是有点不妥。落成时，老板来了，顺便也检视一下房子，然后把大门的钥匙交给这个木匠说："这就是你的房子了，是我送给你的一个礼物!"实在是太惊讶了!也有点丢脸!因为如果他知道这间房子是他自己的，他一定会用最好的建材，用最精致的技术来把它盖好。不过，现在他却因为自己的草率，要住在一个一点都不好的房子里面。
这也就好像许多人，他们总是漫不经心地在经营自己的生活!他们总是等待反应而不做出行动，而让做出来的事情不太完美!最重要的是，他们没有全力以赴去做自己该做的工作。直到他们看着自己的成品，然后发现自己将要住在自己所盖的房子之后，他们才感到震惊!如果，他们之前就知道自己会生活在自己的创造品下，他们就不会这样了。
假设你自己就是这个木匠，想一下你的房子，每当你拿铁锤钉下钉子，放置木板，或竖一面墙的时候，其实就是在营造自己的生活。所以你准备怎么做呢?
成就每一天就是在成就你的未来!因为未来就是由无数个今日组成的。
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一只鲷鱼和一只蝾螺在海中，蝾螺有着坚硬无比的外壳，鲷鱼在一旁赞叹着说："蝾螺啊!你真是了不起呀!一身坚强的外壳一定没人伤得了你。"
蝾螺也觉得鲷鱼所言甚是，正洋洋得意的时候，突然发现敌人来了，鲷鱼说："你有坚硬的外壳，我没有，我只能用眼睛看个清楚，确知危险从哪个方向来，然后，决定要怎么逃走。"说着，说着，鲷鱼便"咻"的一声游走了。
此刻呢，蝾螺心里在想，我有这么一身坚固的防卫系统，没人伤得了我啦!我还怕什么呢?便关上大门，等待危险的过去。蝾螺等呀等的，等了好长一段时间，也睡了好一阵子了，心里想呢：危险应该已经过去了吧?
就在它乐着想探出头透透气时，冒出头来一看，扯破了喉咙大叫："救命呀!救命呀!"
此时，它正在水族箱里，对面是大街，而水族箱上贴着的是：蝾螺X X元一斤。
此时，不知你的感想如何，这篇禅学寓言告诉我们：过分封闭自己或膨胀自我的人，都将丧失自我成长的机会，自陷危险之境而不自知!
同样的道理，你也听过煮青蛙的故事吧。
当把一个青蛙放进一锅烧得滚烫的开水中时，它一下子就会从里面跳出来，但是把青蛙放在温水里，然后在锅底下慢慢加温，青蛙在温水里自由地游泳，当水温慢慢升高的时候这个青蛙丝毫没有感觉，当它感觉到不舒服想跳出来的时候，双腿已经没有力量--它被煮熟了!
面对改变，我们时常会觉得有些不习惯，或者感觉有些压力，甚至是恐惧，可是我要告诉你：这正是你成长的时刻!
如果你不想接受这些不习惯或者压力，那么就去做你原来一直都在做的、一直都习惯做的事情，当然你也将一直是过去的你。若想要真正成长，那就要突破舒适的范围，也就是要暂时地失去安全感......
所以，当你感觉自己有些不习惯，有些紧张或者压力甚至是恐惧的时候，起码要知道，你正在成长...... 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000　..
从人类卓越成就表现的观点来看，成功的85％来自观念和态度，其实人就像是一部超级电脑一样，是由其内部的软件程序来决定其功能与价值的。如图所示，不同的电脑软件，产生不同的结果。
如果把人比做电脑，那么我们每个人的"硬件"都差不多吗?毫无疑问，人与人之间的"硬件"肯定是差不多的。我们经常说，他有一个脑袋，我也有一个脑袋；他有一张嘴巴，我也有一张嘴巴；他有一双手，我也有一双手，为什么成就的差别有这么大呢?就像比尔·盖茨和街边的流浪汉，差别就在于软件!你说是吗?那么人的软件又是什么呢?那就是我们每个人的态度、信念、价值观和思维方式!
你的价值，就决定于你处理各种状况的能力。
0000000000000000000000000000000

  一、人生本无意义。
二、但是你可以创造它为有意义。
三、以上两句话也毫无意义，除非你认为它有意义。
四、所有的选择或认为的本质都是一种创造。
五、人生就是一个可以让你创造的游戏或礼物。
六、生命就是一场没完没了的创造。
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十四项奇妙的心理定律
太阳的东升西落，地球运行的轨道，潮起潮落，月亮的阴晴圆缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有规律。其实在人类的心灵里也存在着许多规律，然而却很少有人了解它们。
以下是十四项心理定律，你可以应用它们在任何的领域里。无论是销售沟通还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。
1．坚信定律
当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
2．期望定律
期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3．情绪定律
情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某 ．人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受
到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人们百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4．因果定律
任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
5．吸引定律
当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
6．重复定律
任何的行为和思维，只要你不断地重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
7．累积定律
很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8．辐射定律
当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
9．相关定律
相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。在加拿大艾伯塔省有一名高中女生最近发出豪言壮语：到25岁，她一定会成为百万富翁!她近日接到美国收视率极高的奥普拉电视台的邀请，将到该台的脱口秀节目上与观众分享她的致富理念和经验。
现年17岁的斯考吉从小就看比尔·盖茨的书，并研究《财富》杂志每年所列全球最富有的100个人，发现其中有95％以上的人从小就有发财的欲望，57％的全球巨富在16岁之前就想到了开自己的公司，3％的全球巨富在未成年之前已做过至少一桩生意。她得出结论：要想致富，就必须从小有赚钱的意识。
小斯考吉在股票投资上有一个小经验，例如斯考吉专盯一家钢铁企业的股票。当这家企业股票下跌到每股4美元以下时，某证券营业点门口的摩托车就会很多，过一段时间股价就会涨回去。等这家股票涨至每股8美元左右时，该营业点门口的摩托车又会多起来，接下去，该股票必跌。她经过调查发现，工人们不愿意看到该厂股票下跌，每次股价较低时，都来自发地买进一些股票，从而带动整个股价上升；等到升至一定高位，工人们又抛售股票，致使该股股价回落。摩托车是工人们往返证券营业点的工具。于是，斯考吉只要根据营业点门的摩托车数量就能决定买进或抛售了。
亲爱的读者朋友，你明白了吗?小斯考吉给我们做了一个有趣的相关定律的例证。
10．专精定律
专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
11．替换定律
替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
12．惯性定律
任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。
13．显现定律
显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。
14．需求定律
任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。
我的课程的很多理论和技巧，其实都包含着这十四项定律。希望有心的读者活学活用之。
例如其中的情绪定律说：任何人都是情绪化的。任何的决定都是在某种情绪的状态下做出来的。当你了解到这样一个定律的时候，你与别人沟通的时候要怎么做呢?你可不可以引导他们的情绪状态进而达到你想要的结果?而引导情绪的方法你掌握了吗?你可以参考学习《把快乐还给自己Ⅱ--NLP创造开心的秘密》这本书中的技巧。
又比如说，当你劝说某人改变一个观念的时候，可是你怎么说对方都不接受，这时候你要怎么办呢?别忘了相关定律，你可能要从另一个层面人手，去解决目前的这个难题。
七、你拥有所有创造所需的资源。
八、人生完全由你自主。你是命运舵手。
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我们曾提到著名的激发心灵潜力培训师安东尼罗宾斯(Anthony Robbins)的故事，你还记得吧，我也曾多次参加他的研讨会，他在课程中认为：所有成功人士都必定包含这七大特质。
我个人在参加过国际国内众多的培训以及翻阅了大量的书籍，以及接触企业界各行各业杰出人士之后，非常赞同这七个成功特质的说法。(这是活在这个红尘的，让你赢的游戏规则，在红尘之外，有另一套自由快乐的法则，欢迎有缘的您与我同行。一个能出入两重空间与世界的人也是NLP灵活法则的终极追求)各位细心的读者，你有没有发现这七个成功特质当中，有哪些是属于专业知识技术的部分?哪些是属于身心状态的部分?这下你明白了哪方面更重要，是不是呢?如果没有很好的身心状态，即使给你再多的知识，再多的理论，你都不会把它转化为生产力并创造出结果。
NIP说：有效果比有道理更重要。人生的幸福快乐本身就是效果。你同意吗?
在所有成功者的身上总是能发现这些特质：热情(Passion)成功者都充满了热情，他们充满了对人群的热爱；对所做事情的热情；对生活的热情。跟他们在一起总是被他们的热情所感染。
1不妨在这里，你就给自己打一个分数。0到10分之间，0分表示"冷血动物"；10分表示非常热情；5分表示不冷不热。
世界上任何一本宗教经典，都无不在述说着信念的力量(关于信念的部分，请参考本书"如何引爆你核能般的创造能量"这一章)。
2成功的人都非常相信自己的能力；相信自己所做的事情；相信自己所做行业未来的前景。同样地，你给自己打个分数，你有多相信你自己?
大部分人的价值观都是不明确的，甚至是相互矛盾的(有关价值观的部分，请参见"如何厘清你的价值观"那一章)。他们经常表现为左右为难或者后悔的情形，这些都是价值观不清楚的表现。
3成功的人都非常明确自己想要的是什么。对于清楚的价值观，你觉得自己能获得几分呢?
4成功的人都充满了活力，身上似乎有使不完的能量。他们非常注重健康。你对自己的健康打几分?
成功也绝对不是一个喊喊口号"我一定会成功!我一定会成功"就成功的事情，
5它还需要很多的方法与策略。你不妨给自己打一下分数，在这个方面0到10分之间，你是几分呢?
6成功的人都是很会沟通的人(有关沟通的技巧，请参考我的"Prr公众演说脱口秀"训练课程)。他们非常善于把讯息传递给对方，非常善于推销自己的观念，并获得别人的接受和支持。亲爱的各位朋友，你觉得你的沟通可以打几分呢?
有句话说"成功不是靠自己而是靠众人"，
7成功的人都是善于凝聚众人力量的人。别人为什么会愿意支持你呢?就是因为你拥有凝聚众人的能力!那么你在这个方面要给自己打几分呢?
请你仔细地检视一下你自己的分数。找出哪方面是你最需要改进的，就像"木桶原理"一样，找出最短的一块木板，你就知道了你最需努力的方向，对吗?
在我的研讨会上，很多学员问我：胡老师，您给自己打几分呢?我的答案让他们很吃惊，因为我给自己打的分数都是0．5分或者1分。为什么呢?因为这样表示我成长的空间还很大，如果你打了8分、9分甚至10分，那么你的成长空间就只剩下1分、2分甚至0分，你说是吗?(真理是：每个人都拥有这些，只是没有展现出来而已)
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与您分享一个USF终极成功步骤(Ultimate Success Formula)
一个人如果只是想要成功而没有一定要成功的意愿，你谠会成功吗?除了有"一定要"的意愿之外，还需要行动，而且是拘续着的行动，你说是吗?即使这样是不是就代表一定成功了呢?对了，还需要有正确的方法。就好比你想看日出却是非常努力地往西边跑，请问你能看到日出吗?最多只看到日落吧。
于是，我提供以下被称之为"成功的终极步骤"。
谁都可以给成功下个定义，关键是你在追求的那个成功，是谁下的定义?
而成功只可以用自己的标准去量度!用别人定的标准，就会感到迷惘、辛苦，而且筋疲力尽!因为即使你达到了，那也只是实现了别人的目标而已，而你自己却丝毫享受不到成功的满足感!成功只有一种--把生命花在走自己的路，为自己出征!你的成功来自于哪里?来自于社会所给的?还是在你探索你自己生命的需要以后为自己定下的?
如果你的成功是为了符合外面的那个价值观。你的痛苦会越来越深，你会离自己越来越远!
所以你若要获得成功快乐的人生，请采取以下三个步骤：
①决定你要刨造什么；
②保持对目前行为的敏锐度；
③不断拓展弹性以改善效果c
第一步：决定你要创造什么。
人生本身并无意义，有的意义都是你创造的，所以你可以决定你的意义!
明确你想要的，到底什么是你真正想要的，你内心保持的价值观到底是什么，你要非常明确(有关这一部分，你可以参考本书"如何厘清你的价值观"这一章内容)。
第二步：保持对目前行为的敏锐度。
接下来你就要持续地采取行动。光说不练，梦想永远只是梦想而已，它不会自动地变成现实，你说是吗?
在行动中，你要发展出敏锐度，要知道你目前采取的行动是离你目标越来越近了还是越来越远了，要避免"南辕北辙"或者"苍蝇撞玻璃"的错误。
怎么知道目前行为是否正确呢?很简单，你只要问自己这样一个问题：
我每天是否更接近想得到的东西?我是否每天都感觉到成功与快乐?
有效果比有道理更重要!实践是检验真理的唯一标准。
第三步：不断拓展弹性以改善效果。
这个世界唯一不变就是变!我们都要不断地改变修正自己的方法，使自己能够更快更好地到达我们想要去的地方。改变是永恒不变的主题!是我们获得不断成功的保证。
愿意改变将是灵活与弹性的开始。弹性代表我们将面临更多的选择空间，而有选择就是有能力!(还记得在"第4章：为你升级全新的卓越思想"学过的NIP精粹吗)
著名的罗斯·裴洛(Ross Perot)曾竞选美国总统，赢得很多人的支持。他提出了一句很有意思的话：预备!发射!瞄准!
据说这也是他领导下的EDS公司走向成功的秘诀。有些人觉得不可思议，应该是"预备、瞄准、发射"才对呀!罗斯·裴洛说，他从来不等有了方法再行动，他总是在行动中求方法，在行动中瞄准，如果射偏了没关系，纠正它，再发射。重要的是发射、是行动。有句话说，如果你不射门，你百分之百没有命中率!你说是不是呢?凡事先行动吧，方法总是会在行动中产生的!记住：不出手的球永远不会得分!这也符合NLP神经语法程式学中资源锁定系统的理论(有关资源锁定系统的概念请参见《把快乐还给自己Ⅱ》中的第三章)。
本书的中心思想只有以下四个字，产生成果!
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在一次"时间管理"的课程上，有一位教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的"鹅卵石"。当教授把石块放完后问他的学生："你们说这罐子是不是满的?"
"真的吗?"教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生："你们说，这罐子现在是不是满的?"这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答："也许没满。"
"很好!"教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢地倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生："现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢?还是没满?"
"没有满．，"全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。"好极了!"教授再一次称赞这些"孺子可教也"的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。
当这些事都做完之后，教授严肃地问他的学生："我们从上面这些事情学到什么重要的功课?"
班上一阵沉默，然后一位自以为聪明的学生回答说："无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。"这位学生回答完后心中很得意地想："这门课到底讲的是时间管理啊!"
教授听到这样的回答后，点了点头，微笑道："答案不错，但并不是我要告诉你们的重要信息。"说到这儿，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说："我想告诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的'鹅卵石'放进罐子里去，你也许以后永 "
远没机会把它们再放进去了。"
各位有没有想过，什么是你生命中的"鹅卵石"?
我们都很会用小碎石加沙和水去填满罐子，但是很少人懂得应该先把"鹅卵石"放进罐子里的重要性。
每一天我们都在忙，每一天我们所做的事情好像都很重要，每一天我们都不断地往罐子里灌进小碎石或沙子，然而到底什么是我们生命中的"鹅卵石"呢?是和我们心爱的人长相厮守?是我们的信仰?教育?梦想?值得奋斗的目标?做年轻人的好榜样?为下一代留一些值得的回忆?
也许在今晚睡觉之前，或一个人安静的时候，你该好好想一想"什么是我生命中的鹅卵石"这个问题。
"人皆有一死，但并非人人都活得有意义"。
--摘自电影《勇敢的心》 33333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333333
目标的威力
如果你不知道自己未来的前景，你就永远到不了那里；如果你没有自己的主见，那么别人就会替你做主；如果你对自己的未来没有什么计划，你就会成为别人计划中的一粒棋子!
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我现在要请你写下：在你生命当中，你最重要的十项价值观是什么?也就是你最向往的十种感觉(情感)。同时也请你再写下十项逃避的价值观，可以参考下表提示(当然，这些并没有全部包括人类所有的价值观，这只是一些示例，你可以写出更多关于你生命中真正追求的价值观和逃避的价值观)。
追求的价值　　我喜欢　　逃避的价值　　我讨厌
自由
失败
有趣
压丸
尊重
被拒绝
和谐
挫折
成长
无聊
诚实
忧虑
爱
生气
挑战或刺激
愤怒
安全感
沮丧
关怀
孤独
快乐
绝望
幸福
懦弱
舒适
拖延
追求的价值　　我喜欢　　逃避的价值　　我讨厌
热情
恐惧
自信
不安
成功
束缚
健康
羞辱
智慧
嫉妒
贡献
无知
能力
愚笨
责任感
被欺骗
创造力
无能
掌控感
可怜
成就感
伤心
被信任
优柔寡断
归属感
不被信任
我追求的价值观
序号　　追求的价值观　　我对它的定义和规条
1
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3
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5
6
7
8
9
10
我逃避的价值观
序号　　逃避的价值观　　我对它的定义和规条
l
2
3
4
5
6
7
8
9
10
也许你的价值观是健康、快乐、成就感、自信、热情还有勇气等等，但是哪一个更重要呢?也就是说，你要开始排出优先顺序，把"快乐"列在第一位还是把"自由"列在第一位或者是"健康"呢?
当你觉得两个价值观差不多都重要，例如：快乐和自由，而分不清先后次序的时候，请你再仔细问一下你自己：假如只能选取一种的话，你会选取哪一种呢?有人说："没有自由，我就不快乐。"很明显的，这种情况你说哪个更重要呢?当然是自由更重要，对吗?因为不自由还会失去快乐。依此类推，直至找出所有的价值观并排定优先顺序。 排完优先顺序后，在旁边"我对它的定义和规条"这一栏填写你所列价值观的定义和规条。因为每个人在其内心当中对陕乐...自由""健康"这些价值观的定义与规条是不一样的，所以请你写下来。
关于价值观的定义与规条写法的格式，我建议你采用这样一个公式：
当(某某事情发生)的时候，我就会有(某种价值观)的感觉。例如：
序号　　追求的价值观　　我对它的定义和规条
1 　健康 　　　　当我每天锻炼30分钟以上的时候，我就觉得自己很健康。
2 　完美 　　　　当一个事物在不断进步的时候，我就觉得是完美。
3       智慧                  当我不以自己个人的价值去评判他人，我就觉得自己很有智慧。
例如：
序号　　逃避的价值观　　我对它的定义和规条
1 无聊 当世界上所有的问题都解决光的时候，我就觉得很无聊。
2 孤独 当我脱离所有人际关系去南极洲独居的时候，我才会觉得很孤独。
3 失败 只有我自己放弃时，我才会觉得自己失败。
这个练习很重要，请认真去完成，假如你以前从来没有这样做过的话。
当你填写完上面两张表格的时候，请你对照并检查一下是否符合以下几条：
对于追求价值观的定义与规条
1．避免"托付思想"，完全自己掌控；
2．要完全掌握住达成的证据；
3．要完全能在过程中拥有；
4．达成的规条不要太严格；
5．要能容易地时常达成。
对于逃避价值观的定义与规条
1．完全自己掌控，决不把掌控权交给别人；
2．避免会在过程中拥有；
3．达成的规条要严格，使之不容易达成；
4．避免经常达成的可能性。
从我研习会学员的作业来看，很多人提出来的追求价值观和逃避价值观有许多矛盾之处，或者是不那么恰当。
例如有位学员追求的价值观是"成功"，他下的定义是："当我赚到一千万的时候，我就觉得我是一个成功者。"
对照上面的规条，我发现他至少犯两个错误：
一个是不能在过程中拥有；另一个是不能时常达成。我就问这位同学："你现在有没有赚到一千万?"他说："还没有。"
"那你觉得什么时候能拥有这笔钱呢?"我又问。"大概要十年吧。"他回答道。
"在这十年当中，你因为没有赚到这一千万，是不是让你觉得自己还不是一个成功的人呢?"我又问他。
他回答说："是的。"
我继续问："一个人在成功之前就有成功的信念比较好还是在成功之后才有成功的信念比较好?哪种更容易让自己成功呢?"他回答说："当然是在成功之前就有成功的信念比较容易成功。"
我就问他："那么你刚才订的规条有什么不妥吗?"
经过我给他的引导，他也发现自己定的规条不是很恰当，后来他把"成功"的定义改为："当我具有坚定的信念和认真的态度去面对一件事情的时候，我就觉得我自己就是一个成功者!"亲爱的各位读者，你觉得这样定义怎么样?是否由自己完全掌控?也是否能在过程中拥有?只要你抱着坚定的信念和认真的态度去做事，你就能够时常地达成让你有成功的感觉，不是吗?
又有一位学员追求的是"自由"，但是他定出的规条也不恰当。他说："当没有任何人可以来管我的时候，我就感觉到很自由。"请问各位，在这样的规条下，他每天能感觉到自由吗?结果，这个学员也说，他每天感觉工作的压力很大，很不自由。我对他说，这些"压力很大"或"不自由"的感觉不是别人给你的，而是你自己给的!因为在每个人的内心深处都有一个所谓的"内心法庭"，这些"压力很大"或"不自由"是发给自己的判决书。而事实上，你就是这个"内心法庭"的主法官，你完全有权力重新作出审判。
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把目标刻在钢板上
人是需要一个目标的。有了这个目标，你将感到肩上的责任，不再会随意耗费一分钟时间，督促你向着目标前进。总有一天你将实现你的目标，即使没有实现，你也不会后悔，因为你孜孜不倦追求目标的过程是充实的。成功本来就是向着预定的有价值的目标不断努力的过程。别忘了，人生本身也是一个过程，而不是一个结果。
你也许会说，过程也是由一个一个小结果累积组成的，你说得没错，但我无意于做这样"先有鸡还是先有蛋"的探讨，只要你明白我的意思就好了，对吗?
如果人生没有目标，就不会产生行动。我们的生命也只能在人生的路途中打转。曾有人说得毫不客气：如果你没有目标，那么此处就是你的葬身之地!想一想，还真是有点道理。
也有很多人虽然制定了目标，但是他们经常更换目标。就好像一个聚焦放大镜，阳光透过它照在纸上，如果放大镜老是游移不定，则可能永远无法点燃纸；只有放大镜不动，并把焦点对准纸，纸一会就会燃烧起来。所以当你制定目标以后不要轻易地更改目标。有句话说：把目标刻在钢板上。方法写在沙滩上。我们不断改变的不是目标而是方法，但是很多人都在不断地更改目标，他们一成不变的却是方法。他们把这句话颠倒过来：方法刻在钢板上，目标写在沙滩上。他们不断地重复着旧的方法，却希望达成他们的目标，这显然是不可能的。当他们对目标无望的时候，也就是他们更改目标的时候。他们会认为目标太高了；目标太大了；目标太远了，有上百万个理由，却从未想过去改进他们的方法。
你还记得我们在《把快乐还给自己Ⅱ》，第三章--你创造T6尔自己的实相中，曾经探讨过NLP资源锁定系统的概念，是吗?我们的感知系统只能让有价值的和有威胁的讯息进入到我们的大脑当中。当我们确立目标的时候，也就是定义出什么对我们来说是有价值的，这时候跟我们目标相关的资源讯息都会进人到我们的感知系统。所以在订立目标之前千万不要先考虑这个目标是否可行，你只要考虑这个目标是否如你所愿，是否真正是你想要的就行了。
也许你现在觉得还没有什么方法可以实现它，但是当你确定。目标以后，你会发现方法一个一个自动地跳出来。在你行动的过程中，你会不断地发现：可以帮助你达成目标的人、事、物犹如奇迹般地跳出来，出现在你的面前。而这一切只需要你设立一个非常明确的目标，就将打开你的资源锁定系统，并为你服务。
充满自信，敢于给自己定出高目标是成功的关键，也是所有成功的起始点。
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以正确的方法来描述你真正想要的
NLP说：每个人都已经具备使自己成功的资源。
我们每天遇到的事物，都包含成功的因素，取舍全由个人决定。所有的事情，正面和负面的意义同时存在，把事情或经验转为绊脚石或者是踏脚石，由你自己决定。
正确地描述一个问题是解决这个问题的关键。当你系统地阐述成果时，你一定会提出一些关键问题。当目标尚未考虑透彻时，它们将难以跟踪、维持和实现。
如果不采用成果思维法，那么，计划管理也可能会变成一场噩梦。许多评估系统令人感到失望，它们所追踪的真正成果并没有良好的结构。相关的个人也未以清晰的、有组织的方式来周全地考虑他们的计划。NLP可以对此进行更深人的研究，对成果具体规定为各种不同阶层的任务。
你想要什么?
成果经常是以正面的方式来表示的。这里所说的正面是指朝向你所想要的东西，而非远离你想要逃避的事物。扪心自问："我想要什么?"而非"我不想要什么?"
像"我要戒烟"或"我要减肥"等个人的目标都不是成果描述法，因为它们都是用负面的方式来表达的，所以，很多人都难以实现这两个目标，也就不足为奇了。
设定负面的成果，就像你利用一张你所不想购买的东西的清单去购物一样!非常的费时费事又费力，而且令人感到沮丧。任何带有"较少"、"停止"、"放弃"或"减少"之类的词语的成果目标，都可能是负面的表达方式。
对于负面的成果描述还有另外一个问题。
如果我们说："不要考虑你的办公室。"你必须考虑你的办公室之后，你才能了解这个指示。你首先必须从事被告知不能做的事情，才能了解这个指示。当人们考虑到减肥或戒烟时，会将焦点集中在戒烟或油脂上，而非他们所寻求的改变上!
在管理上，也与此没有什么不同。"减少浪费"、"削减固定成本"、"别流失重要人才"......都是一些负面成果描述。
你怎样将负面成果转变为正面成果呢?你可以提出这样两个简单的问题：
"我到底想用什么来替代呢?""这对我会有什么好处呢?"例如，浙江一家电器民营企业的一位经理曾经咨询我："我想降低客服部的客户抱怨率。""这对你会有什么好处呢?""我知道，这样，我们将会有更多更满意的消费者。"
"因此，你能够得到什么呢?""更多感到满意的消费者。"这是另一种我们可以保持的成果目标。试图根绝症状与试图发现病因，是完全不同的两回事。他知道，为了实现这个成果，他将会自动降低客户的抱怨率。
18个作业让你达成任何想要的成果(1)
1952年7月4日清晨，34岁的费罗伦斯从卡塔林纳岛开始了横游卡塔林纳尝试。那天早晨，雾很大，海水特别凉，她连护送她的船都几乎看不到。途中鲨鱼几次靠近了她，被人开枪吓跑。15个小时之后，她又冷又累，就叫人拉她上船，别人告诉她离海岸很近了，让她坚持下去。但她朝海岸方向望去，除了浓雾什么也看不到。15小时零55分钟之后，她被拉上船，而此地离加州海岸只有半英里!费罗伦斯后悔万分，"说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。"2个月之后，她成功地游过同一海峡。
这就是明确成果的力量!所谓障碍，就是那些当你不看目标时所看到的那些东西!
现在，就让我们来确立成果吧!
1．你想要的理想和梦想有哪些?
在你一生当中，你想要的理想和梦想是什么?很多人可能会说："我的梦想我知道。"可是这些梦想只是在他们的脑子里，却都没有把它写在纸上。我建议你要把你的所有梦想都写下来，不要去怀疑可不可行，只要是你真正想要的，都把它写下来吧!这是确立成果的第一步骤。
2．它们在你心目中的优先顺序如何?
当你写了满满的一张梦想清单之后，开始把它们按照心目中的优先顺序排列好。哪一个最重要就排在第一位，依此类推，排定所有的优先顺序。
3．你最想达成的核心成果是什么?
从你的梦想清单中，找出3个最重要的核心成果。什么是核心成果呢?所谓核心成果就是当这个成果实现的时候，可以带动其他的成果一并实现。根据我的经验，在1年之中的核心成果不要超过3个。
4．你想要在什么时候达成它们?
写出你成果达成的明确El期，这一点非常重要，没有明确的E1期就不叫做"确立成果"，它们还仅仅只是梦想而已。所以要非常具体地写出达成的年月日，甚至几点几分。
5．你希望的结果具体是什么样的?
请你具体地描绘出，当你达成这个目标的时候，你会看到什么样的景象?听到什么样的声音?它会带给你什么样的感觉?它对周围的人、事、物产生了什么样的影响?把它白纸黑字写在你的纸上使它变得非常的清晰，我相信你已经明白了明确目标的力量，对吗?
6．你是否正向肯定地来预期你要的成果?
接下来要注意的一点是，你在预期成果的时候，是否用积'极、正向、肯定的语句来描写。比如说，有个朋友制定的成果是这样的："我要在某月某日之前戒掉烟酒。"这是不正确的，不如改成："我要在某月某日之前让身体变得更健康。"记住，用肯定的词语，而不是用"不是""不要"等。
7．怎样才能知道你所追求的成果已经达成?
也就是说，你要掌握住达成的证据。当什么样的情况出现时，你就知道你的成果已经达成了。比方说有个朋友定的成果是：我要身体健康。可是到什么样的状况才算健康呢?如果你没有明确达成的证据，你就可能永远都没有达成成果的一天。
8．达成成果的过程是否能全盘由你自己掌控? "
我在《把快乐还给自己Ⅱ》讲过"托付思想"，就是说不要把幸福快乐的掌控权交到别人手中。所以要查验一下你设立成果的达成过程是否可以全盘由自己掌控。如果不能请修正你的成果，否则这个成果就是一个空谈，永远没有实现的可能，因为它不在你的掌握之中。
9．你的成果是否与周围的人、事、物有利?
在你达成成果的过程中以及当成果实现的时候，所产生的结果是否符合"三赢原则"(你好、我好、大家好)。唯有当你的成果能够与周围的人、事、物有利的时候，你才会获得更多的支持，同时你的内心也会有更多的平衡感和力量感。这些都是帮助你达成成果的有力保证。
10．你不能马上实现成果的原因是什么?
也就是要找出你目前的现状与成果之间的差距与障碍。假如我今天到你家去做客，可是我走着走着就迷路了，所以我就打电话给你，我问："我该怎样才能走到你家?"而你首先会问我一个什么问题呢?你肯定先要问我："你现在在哪里?"对吗?因为唯有我告诉你我现在在什么地方，你才可以告诉我怎么走才能到你家，不是吗?
11．有谁已经达成你所想要达成的成果?
NLP告诉我们，成功最快捷的方式就是模仿。所以一定要先找出已经达成了你所想要达成成果的人，然后你就去请教他、模仿他的成功策略和信念，不断地向他学习，向成功者学习，用最短的时间掌握最大量的经验，千万不要从头到尾一个人自己去摸索。
12．你到底为什么要达成这个成果?
你必须找出足够多的理由，才可以保证你有足够大的动力去达成你的成果。有句话说：只为成功找理由，不为失败找借口。所以你成功的理由越充分越好
13．你自己必须变成什么样的人才能达成这个成果?
这句问话让你找到努力的方向。想想看，当你要达成你想要的成果时，你自己必须是一个什么样的人呢?他具有什么样的信念?他具有什么样的能力?他怎么样的穿着?怎样的说话语气?还有什么样的人际关系?等等。
14．你是否列出了你需要的和现有的各种资源?
找出你为了能达到成果，必须要具备的资源是哪些。还要清楚地知道你手中目前可以运用的资源，千万不要"捧着金饭碗讨饭"。
15．你是否制定了明确详细的计划?
有句话说，没有计划就是在计划失败!所以请你制定明确详细的计划。计划百密一疏，等于没有计划。你可以把一个大成果分解成几个小成果或者几个分阶段成果。然后再为这些小成果及阶段成果分别设立计划。 16．为了达成你的成果你得不断地采取什么行动?
根据你的成果，你觉得你要采取的最大行动是什么?也就是要找出对你来说最有生产力的行动。比如说，你的成果是学好英语口语。那么其中最有生产力的行动就是直接与人做英语口语交流，而不仅仅是背单词或背语法。
17．你是否每天都复习你的成果目标?
每天早上，你都要复习你的成果目标。钢铁大王卡内基每天复习他的成果目标高达1000次以上，在开车遇到交通堵塞的时候，他就念着自己的成果目标；在上厕所的时候也在念着自己的成果目标；总之一有空就念着自己的成果目标。当你这么做的时候，其实就是在不断地刺激你的潜意识。分享一个秘诀给你：你的成果目标一旦能够被你的潜意识所接受，就可以被实现l
18．为什么你一定会达成你的成果?
找出你为什么一定会实现成果的理由。比如说：我一定会达成我的成果，因为我已找对了人才；我一定会达成我的成果，因为我设立详细的计划；我一定会达成我的成果，因为我拥有可衡量的进度反馈系统；
我一定会达成我的成果，因为我不断地学习成长；
我一定会达成我的成果，因为我不断地拓展人际关系；
我一定会达成我的成果，因为我每天都采取大量的行动等等......
现在就请你再一次总结一下你所设定的成果目标，再次把它写下来。然后请你的秘书把它打印复制365份(适合一年的目标)，张贴在各个你眼睛经常所及之处。
例如：你的办公室的门上、你的写字台面、你的书柜边、你的台灯、你的通讯录首页、你的窗户玻璃上、你的床头、你的电脑桌面......还有每天在你的口袋里放上一张(除了星期天，因为就算是上帝，他也要休息一天)。
以上l8条都是我的亲身经验，愿你照此去切实努力，成就你更高层次的理想!祝福在下次见面的时候，把你的成功故事与我分享.............................................................................................
只做你最重要的事
大多数人都有梦，但有多少人会付诸行动，把梦想化为现实，呢?在上一章，我相信你已经设立了明确的成果目标，并且我们也曾讲述到五大达致成果的规则。
在这一章我们要进一步地来阐述如何加速把你的梦想化为现实!
你准备好了吗?
一名砍树工人辛苦工作了五个小时，树木锯痕非常小，旁人劝他："何不暂时休息，把锯子拿去磨利一点?"工人说："我锯树都来不及了，怎么有时间去磨锯刀?"
为了有效地管理好我们的时间，提升我们的工作绩效。我们先把日常的事务做个分类，通常我们可以把这些事务分为四大类：
第一类重要又紧急
例如：一些危机、急迫的问题，紧迫的计划，不得不做的事情，有期限压力的或有难度的事情。
第二类重要不紧急
如运动与健康、拓展人际关系、防患于未然、创新与改进、规划和组织、发掘新机会、学习成长、了解自己的兴趣、价值观、生涯规划等。
第三类不重要却紧急
例如：某些会议、造成干扰的拜访、某些信件、某些电话、吸引入的聚会、不速之客的求见、临时会议等。
第四类不重要也不紧急
如一些琐碎的事情、阅读广告函件、某些寒暄的电话、某些报刊新闻、逃避性活动等。
通常人们都把时间花在第三、四类事务上，而拥有的是短视近利的人生。第一类人充满了无限的压力，整天忙忙碌碌，收拾残局，应付危机。只有第二类的人才是有理想、有远见、有效率的现代人。
所以，你必须找出什么是你的第二类的事情。
我们不妨来思索一下，为什么会出现第一类既重要又紧急的事情呢，原来我们发现是平时没有做第二类重要不紧急的事。不是吗?
为什么会出现危机呢?是我们平时没有防患于未然，是吗?为什么会出现有难度的事情呢?原来也是因为我们平时没有学习成长；为什么我们总是陷人被动呢?原来是我们平时没有注意去创新和改进；为什么我们被市场淘汰了呢?原来平时没有注意去挖掘新机会。而防患于未然、学习成长、创新与改进、挖掘新机会等等这些都属于第二类事务--重要不紧急。你说是吗?
当你能够持续地做第二类重要不紧急的事情，一段时间以后，你会发现既重要又紧急的事情慢慢地减少了。你的生活工作将变得越来越轻松，这是不是你想要的呢?这下你也明白平时该做哪方面的事了吧?
聪明的读者，我相信你已经完全知道如何去行动了，是吗?
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.一张价值2．5万美金的纸条
伯利恒钢铁公司总裁舒瓦普请效率专家利进行企业诊断，总裁介绍说：我们知道自己的目标，但不知怎样更好地执行计划。
利说可以在10分钟内给他一样东西，这东西能把公司的业绩提高至少50％。利递给总裁一张空白纸条，让他在纸上写下第二天要做的6件最重要的事。
总裁写完内容后，利让他在纸条上用数字标明每件事对总裁及公司的重要性次序。利接着说："现在把这张纸放进口袋。明天早晨第一件事是把纸条拿出来，做第一项，不要看其他的，只看第一项。着手办第一件事，直到完成'为止。然后用同样的方法对待第二项、第三项......直至你下班为止。如果你只做完第五件事，那不要紧。你总是做着最重要的事。"整个会见历时不过半个小时。几个星期后，利收到一张2．5万元的支票和一封信。舒瓦普在信上说，那是他一生中最有价值的一课。
在工作中，我们应该把65％一80％的时间投入在重要不紧急的事情当中；只把20％一25％的时间分配在既重要又紧急的事项上；紧急不重要的事务只占15％的时间；不紧急也不重要的事务要尽量控制在1％以下。
根据以上的理论，我总结了33项时间与效能管理策略供你参考。这33项时间与效能管理的策略方法听起来都非常的简单，却是非常的实用!它可以大大地节约你的时间，提升你的工作绩效，激励你在最短的时间里采取最大量的行动来获得最高的人生成就!这是不是你所希望的呢?迫不及待，就让我们赶紧阅读下去吧。.................................................................................................
33项最佳效能原则
第1项明确你的成果
时间管理的起始点就是设立明确的成果目标!如果连目标都未明确，那么时间管理便无从谈起，你说是吗?亲爱的读者，在上一章我相信你已经清楚地了解到明确的力量，是吗?
第2项分割量化目标
当你有了明确的目标之后，下个步骤就是要分割量化你的目标，也就是说把你的目标分割为若干个小目标。例如，一个三年的目标可以分割为每年的目标；每年的目标再分割为上半年目标和下半年目标；半年的目标又可以分割为季度的目标；季度的目标又可以分割为每月的目标；每月的目标再分割为每周的目标；每周的目标可以进一步分割量化为每日的目标。事实证明，一个目标分割量化得越细致，越能激发你的行动!
第3项方向大于效率
假设你目前在上海，你的目标是去深圳，但是你却非常努力而且非常有效率地往北京跑。请问你越努力越有效率离你的目标是越近还是越远?就好像"南辕北辙"或"撞玻璃的苍蝇"一样，不如改个方向。在这个时代，成功已经不是多流汗、多流血的问题，而是要选对方向的问题。如果方向错误，那么一切的努力都是白费。
先做对的事情，再把事情做对!
第4项目标与价值观吻合很多时候，目标也许只是我们去达成人生幸福快乐的一个工具。很多人在追逐目标的过程中，渐渐地发现自己动力不够，他们也说不上为什么，其实很有可能是你的目标与你的价值观相矛盾或者不能协调的缘故。所以要使你的行动力变得非常强劲，就必须检视你的目标是否与你的价值观相吻合。
经常有学友问我：目标订立之后，如何坚持?这本身已说明你的目标有问题，与你内在潜意识的价值观不符合。所以可以好好阅读上一章的内容。
第5项黄金时间做黄金事
我现在问大家，早上的时间对你来说好用，还是晚上的时间好用?你觉得哪一段时间效率比较高?我送给各位一句话："黄金时间做黄金事。"是什么意思?黄金事是什么事?最重要，最有生产力的事。黄金时间就是体力巅峰的时间段。什么时候是你的黄金时间?我们来做8个题的小测试，只需要花几分钟在你的笔记本上写A或B。
1．早晨。你喜欢干什么?
A．多睡10分钟 B．早起吃一顿好的早餐
2．你喜欢什么时候打网球?
A．回家之后 B．下班
3．为了振奋工作精神，你是否需要喝几杯咖啡?
A．是B．否
4．双休日你是否起床很晚?
A．是B．否
5．你每月上班迟到的次数多于两次?
A．是B．否
6．早晨，你是否在闹钟铃响之前起床?
A．是B．否
7．每当午餐或下班的时候，你是不是很高兴?
A．是B．否
8．你每周的社交娱乐活动多于两个晚上吗?
A．是B．否
你数一下一共有几个A，几个B，5个以上包括5个A的朋友，你的效率高峰在下午17：00以后的晚上时间。5个以上包括5个B的朋友，你的效率高峰在上午和早晨，早晨的精神会比较好。4个A，4个B的人说明你们的效率高峰不明显，早上和晚上都羔不名．
我以前写书，要构思提纲，一般放在晚上12：O0以后，结果发现脑力不能集中。后来我改为早晨5：O0～6：O0，我发现效率超高!又比如说做决策应该是每一位企业领导者的重要工作吧，请问你经常在什么时候做呢?你的效率高峰又在什么时候?是不是忙完了一大堆杂事，已是筋疲力尽时再做呢?
各位要把特别重要的事情放在效率最高峰来做，正所谓"黄金时间做黄金事"。
第6项明确详细的计划
当你树立了明确的目标，更要拟定明确详细的计划。例如，可以设立一年的计划；半年的计划；一个季度的计划；一个月的计划；一周的计划直至拟定每日的行动计划。记住：计划百密一疏等于没有计划!
第7项每天的目标一定要达成
今日事今日毕。我有个小经验：每天的目标一定要在当天完成!如果一天的目标没有达成，就会拖延到第二天，而第二天又会有第二天的任务目标。不要试图在第二天不仅完成当天任务又补上前一天的任务，那基本上是空谈(以我过去无数次的经验证明)。不妨在每一天早上告诉自己：今天的目标一定要在今天达成!即使到了深夜零点。养成这样一个习惯会对你助益良多!再送给你一句话：把计划订在明天的人，永远不会达成他的计划!
第8项设立B计划
当你设立明确详细的计划之后还不够，还需要设立"B计划"。什么是"B计划"呢?其实就是要有第二套备用计划。在我的课程研习会上，我会让大家来做一个游戏--"拆弹"，要求大家在规定的时间--七分钟内拆除定时炸弹，但事先给予十分钟的决策时间。在一开始很多人往往不到5分钟就想出一套计划，急急忙忙开始贸然行事，结果出现一些小意外发现原先计划行不通时，他们在忙乱中开始重新计划的时候却发现时间到了!炸弹爆炸了!这时候他们开始感悟到：凡事只有一个计划是不够的，最好还要设立8计划、C计划、D计划。
第9项固定时间作计划
养成一个固定时间作计划的习惯。你可以在每周的周五设立下周的计划；你可以在每月的25日设立拟定下个月的计划等等。有句话说，一日之计在于晨，一年之计在于春。我们把这句话改一下：一日之计在于昨夜，一年之计在于去年冬天。今天的计划在昨天晚上睡觉以前就已经把它拟定了；今年的计划在上一年的冬天就已经把它安排好了。
第10项每一件事都设定期限
我们大家都会认同时间是有价值的，正所谓"一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴"。既然时间是有价值的，那么你愿意为一件事情投资多少时间呢?你有没有想过这样的问题呢?你不会为刷牙洗脸而赔上三天的时间吧。例如，有位业务员下午2点出去拜访顾客，跟顾客谈得很好，谈着谈着发现时间已是傍晚6点钟了，顾客说请你一起吃饭；吃完饭呢，两个人又去唱卡拉0K；唱了卡拉0K又去打保龄球。结果闹得深更半夜才回到家，耽误了休息，第二天精神不振又开始工作，这样的工作效率你说会好吗?不妨每一件事情都设定期限：下午2点钟去拜访的王先生，4点50分准时回来。
第11项凡事马上行动
昨天是一张作废的支票；明天是一张期票；只有今天才是你唯一拥有的现金。别忘了我们真正能抓住的时刻，也是唯一能抓住的时刻其实就只有现在!在我的笔记本的首页、床头的墙壁、还有我的手机屏幕上都打着：Do It Now!现在--立刻--马上行'动!我发现这种方法很管用，每当我看到这些文字的时候就提醒自己：凡事要马上行动!当我一想到某些好点子或好建议的时候，我就想到如何马上行动把它化为现实!事实上当你这么做的时候，你就会发现你的行动力开始大增!付诸行动吧!
长一个聪明又智慧的头脑，然而却从不行动的人算不上有智慧!因为唯有行动才创造结果，你不射门，你百分之百没有命中率，你说是吗?所以请你现在--立刻--马上行动!行动才是智慧!
第12项辨清"急所"和"大场"
"急所"和"大场"是围棋中的概念。当对方紧紧地逼迫着我们就要吃掉我们某几个子的时候，我们往往很紧张地应付，因为一不小心就要被对方吃掉，这个叫做"急所"。其实不如就干脆放弃这个"急所"到另外一片区域放上那么几个子，就反而控制占领了更大片的领域，这个叫做"大场"。在你工作生活学习中，什么是你的"急所"?你"大场"又在何方?请你好好思考一下，也许该是你把注意力从"急所"转到"大场"的时候了。
第13项把重要的事变成很紧急
把重要的事情变成很紧急?!一些来参加我课程的学员都会问我："胡老师，你不是说要做重要的事不要让它变成紧急的事吗?"我说：没错，这是我们在主观上主动把重要的事情想像成很紧急。因为我们发现人在面对紧急的情况下才会比较容易激发行动及激发潜能，我们都听过"急中生智"，是吗?
不妨把重要的事情，例如学习成长，把它想像成很紧急：现在所有的竞争对手都在加速学习，不断地在提高他们自己的能力，如果我再不学习的话，马上就要被社会淘汰!如果我再不提升自己专业能力的话，说不定明天就要被老板"炒鱿鱼"下岗了!如果我再不成长的话，我的现有客户可能立刻被竞争对手挖走!想到这些，学习就变成了很紧急的事情!然后它自然会激发你去采取行动。
所以当你有一个重要的事情，不妨主动把它想像成很紧急，如果你不想的话，在未来的某一天它还是会变成很紧急!不是吗?所以你先主动把它变化为很紧急比较好，还是未来被动地变成很紧急比较好?这个由你来选择!
第14项改变自我意象
通常工作绩效不好的人，对自我身份的描述和认定与那些高绩效者有很大的差异。他们总是认为：我就是一个时间管理不好的人；我行动力不够；我脑筋不够灵活；我处理不了那么多事情等等。不妨开始改变你脑海中对自我的认定，你可以告诉自己：
我是一个高绩效者!
我是一个动作迅速、思维敏捷的行动大师!我成功又高效率地完成我设立的每一个目标!你还可以为自己创作很多，然后把它写在你办公室桌案上
醒目的地方，随时随地激励自己。第15项专心专注于每件事以前当我做一件事情的时候，心里总是想着另外一件事情，
结果这件事情做得不是特别的专心，当然也不会特别的好。你说是吗?不妨专心专注于每件事情，做完一件事再做第二件。当你要思考一个问题的时候，就专心致志地思考；吃饭的时候就专心致志品尝美味佳肴；睡觉的时候就不胡思乱想让自己完全地放松人睡。只有当你专心专注于一件事情的时候，这件事才能成功!
第16项遵循40／30／30法则
很多经理人在工作中充满着许多又紧急又重要的事情，例如：一些危机、紧迫的计划、突发的问题、有难度的事情、不得不做的事情等等。为什么会出现这么多既紧急又重要的事情呢?原因是没有规划好时间去做重要但不紧急的事情。不妨现在开始应用这个40／30／30法则。
什么是40／30／30法则呢?
40％表示被动(Reactive)的工作：就是需要以例常的方式去处理每日的例行任务。例如拟一些公式性文件、日常惯性会议、规章制度必须执行的任务、上班、下班等等。
30％表示主动(Proactive)的工作：这是完全可以由你来掌控的一些事情。例如市场推广的力度、思考新的营销策略、减少或增加某方面工作的投人量等。
30％表示突破(Breakthrough)的工作：这是一些你过去未曾做过的事情、你过去不敢做的事情。例如：尝试去结交一些不同行业的人、进入一些你从未到过的市场领域、改变你过去的思维和行为模式等等。
你可以检验一下自己在工作生活中，被动、主动与突破的事情各自占的比例，最好的方式就是按照40／30／30法则。生活中不能没有被动的事情，也不可缺少主动的事情，更不能没有突破的事情。
如果突破的事情占的比例太多的话，那么你的人生就会变得动荡不安充满了风险和变化。所以你可以仔细衡量一下你目前的工作成分，被动的是多少呢?主动的又是多少呢?突破的工作又有哪些呢?
第17项第一次就把事情做对
如果你去参观过一些国营企业，或者你正是从国营企业出来的，你会发现这些传统型的老企业中都会有一个科室叫做检验科。这里就有个问题请你思考一下，产品需要检验，说明在生产流程中就有问题存在，你说是吗?产品品质到底是检验出来的还是做出来的呢?不妨在流程中就把问题的隐患解决掉，第一次就把事情做对，避免做重复的劳动，这样才会更有效率。我相信你在生活中也有很多类似经验，如果一开始没有把事情做对做好，那么以后花在弥补错误上的成本及损失往往非常的大，而且是数倍之多!
美国麦凯信封公司总裁哈维·麦凯说："只有完美的练习才能带给你完美的结果!"不是吗?所以凡事都尽全力第一次就把它做对，以这样的思考方式做事会帮你节约大量时间。
第18项检讨是成功的爸爸
我们都听过一句话：失败是成功之母。可是我要说如果没有找到检讨的爸爸，那么失败不会是成功的妈妈。今天失败；明天又是失败；后天再失败。如果你不检讨的话，永远还是失败。你说是吗?重复过去的错误还将得到过去的结果，所以检讨才是成功的爸爸。
第19项做最有生产力的事情
很多人之所以没有很好的绩效，是因为80％的时间没有在做20％最有生产力的事情。什么是最有生产力的事情呢?所谓最有生产力的事情就是：那些只要持续做就能够让你迅速有效地达成你80％结果的少数关键性的事情。
比方说销售工作最有生产力的事情是什么呢?是分析研究市场呢?还是整理顾客资料?研究消费心理?还是准备推销的演示材料道具?都不是，直接与顾客面对面的推销才是销售最有生产力的事情!
又比如说，学英语口语，最有生产力的事情是什么呢?是背单词?还是背语法呢?答案是：面对面直接进行口语交流!这才是最有生产力的事情。所以，各位亲爱的朋友，你有没有用80％的工作时间在做最有生产力的事情呢?
第20项每天砷分钟的独处时间
每天60分钟的独处时间?有人说有没有搞错，我们在讲时间管理，为什么还要浪费60分钟时间呢?事实上这60分钟的独处时间会给你带来更大的效益。
我来讲个故事吧。
在一个仓库里有一群工人正在紧张地工作着，忽然有一个
工人大声叫了起来："我的手表不见了!"工友们纷纷聚在一起说："你把手表丢什么地方啦?让我们帮你一起找找吧。"说完大家就分头寻找手表。工人们在这个仓库里"劈里啪啦"翻箱倒柜找了好久还没有找到。这时候，旁边有一个六七岁的小姑娘一直看着这些叔叔阿姨在找那块手表，她忍不住说话了："叔叔阿姨们，你们为什么不可以静下来听一听呢?"对呀!静下来听一听，这个主意不错。于是工人们就静下来仔细地聆听，果真，"滴滴答答"从一个角落里传来了手表走动的声音。循着声音传来的方向，工人们终于找到了这块手表。
亲爱的朋友，你明白我的意思了吗?我发现很多成功的人都有这样一个习惯，他们都会定时地让自己有突出的时间。这个突出的时间也就是说要关掉你的手机、BP机及所有的通信设备，让自己完全地与外界隔绝。在这个时间里你可以做做白日梦或者看书、听音乐、静坐。
世界首富比尔·盖茨每年都会给自己一个星期的假期。在这七天的假期里，比尔·盖茨完全与外界隔绝，他不携带任何的通信工具，也不告诉任何人他的去向。一个星期以后，当比尔·盖茨出现的时候手里总是拿着一份崭新的市场发展计划。很多伟大的发明或者说灵感也都是在非常放松的时候出现的，你同意吗?例如，阿基米德的浮力定律是在什么时候发明的呢?对了，洗澡的时候--最放松的时候。
第21项注意行动的姿势
NLP的研究发现：情绪产生的来源之一是你的生理状态。当你觉得自己好像没有什么工作绩效，没有什么工作动力的时候，不妨改变一下你的生理状态，改变一下行动的姿势。想一想高绩效的人、行动力强的人是怎样的呼吸?怎样的走路姿势?怎样的说话语气?请你现在就做起来，高绩效的人看书姿势是怎样的呢?来，请你站起来改变一下生理状态。对你的建议：从今天开始只需把你的走路速度提升5％，你注意到发生了什么样的事情?哈哈哈!
第22项预测未来可能发生的状况
任何事情，分析它的始末，都可以找到三个阶段：过程(Process)：是最终导致"结果"产生的所有事。结果(Outcome)：过程的终结成果，假如理想的话，会和你开始时所希望的目标效果一致。
事后(Consequence)：由"结果"所引发的后续事情。
当我们做一件事情在"过程"阶段，你就要开始考虑到结果会怎么样；当你到达"结果"阶段的时候，你不妨就要考虑这件事对周围人、事、物的影响。发展出敏锐度，不断地预测未来可能发生的状况，让你防患于未然。
第23项有效的授权
有效的授权来自于明确自己的角色定位，当你明确自己的角色定位之后，你就要开始把可以被别人所代替的事情统统都授权出去，你只做你自己可以做，别人无可替代的事情。这方面的管理秘诀请参考我的"企业执行力DNA"VCD节目。
第24项同一类事情最好一次完成
同一类事情最好一次完成。这个道理非常简单，我几乎不用解释了。因为每当我们做一种事情的时候，都会有一些前期的准备工作。你是希望每一件同类的事情都在不同的时间重复做准备好呢?还是做一次准备后连续把同类事情全部做好呢?当然是后者比较好，你说是吗?但注意不能生搬硬套，因为任何事物都不是绝对的，包括我这句话，我相信你明白我的意思。
第25项每天早晨复习目标和计划
钢铁大王安德鲁·卡内基每天复习他的目标超过1000次，当他开车遇上堵车的时候他就念自己的目标，当他上洗手间的时候他也念着自己的目标，在任何有空的时候就念着自己的目标。当你能够不断地复习自己目标和计划的时候，其实就在充分地刺激你的潜意识。还记得潜意识的功能吗?它可以配合达成目标的功能。复习你的目标就会充分地打开你的资源锁定系统，你还记得资源锁定系统的原理吧。不妨养成这个习惯--每天早上复习自己的目标和计划，运用潜意识的力量。别忘了潜 ．
意识的力量是无限的!而且你的目标一旦可以被潜意识所接受，就可以被实现!
第26项把东西放在固定位置
我发现很多人把时间都花在找东西上面，为什么老是需要找东西呢?原因是没有把东西放在固定的位置，不妨现在开始把东西都放在固定的位置，哪里拿出来还放回在哪里。
第27项控制电话拜访及干扰
正当你与顾客谈生意的时候，这时候你的电话铃响了：一个老朋友向你"侃大山"，你又不好意思马上拒绝，这时候你该怎么做呢?那就是要事先控制好电话的拜访及干扰。如何有效地控制电话的拜访及干扰呢?答案非常的简单：最好的方式就是设立电话秘书服务，请人工或电脑秘书代接电话。我经常四处演讲，如果在上课的时候手机不断地响，那会有怎么样的结果?有人说那就关机吧，可是事实上在任何时候你只要拨打我的手机，它始终都是通的，不会无人应答，因为我已经完全授权给我的助教代接我讲课期间的所有电话，我只做我最有生产力的事情。
第28项凡事效果导向
建立道理的目的是为了获得效果，你说是吗?可是，在生活中有没有一些人遵循了某些道理却反倒失去了效果的现象?
有一次我受邀请去沈阳演讲，各位都知道东北人个性很豪爽又很好客，所以他们对我非常的热情。中午特别请我去一家特色餐厅吃饭。
这家餐厅最大的特色菜是"手抓羊羔肉"，他们都说味道非常好，可是我平时的饮食*7惯是以素食为主，并不喜欢大鱼大肉。所以这道"特色菜"，对我来说却是一项苦差事，因为不好意思打击他们对我的热情，于是我不得不忍着油腻咽下大块大块的"羊羔肉"。
他们还一定要我喝酒，他们说：有朋自远方来，怎能不喝酒呢?否则他们就觉得没有尽到地主之谊了。
他们还有许多让你无法拒绝的"酒令"，而我平时很少喝酒，酒量自然不好，又不精于"酒令"。最后我喝得满脸通红，又吃了很多他们不断夹到我碗里的"羊羔肉"，感觉满肚子一阵阵地油腻，很不舒服。而他们却非常的高兴，因为他们觉得他们做得很 '
有"道理"，终于尽到"地主之谊"了。
可是亲爱的朋友，你觉得有效果吗?其实他们只要请我吃一些蔬菜水果之类，就可以让我吃得很舒服，真正地尽到了地主之谊的效果，你说是吗?当然，他们的动机是非常善意的，可是好心往往也会做错事。
假如你是一位女性读者，现在假设历史倒退1000年，回到封建社会，而你要做一位成功的女人、被社会所认同的好女人，请问你需要做到一些什么样的道理吗?对了，"三从四德"，最好还要立很多"牌坊"，叫"贞节牌坊"，对吧?
不过，"三从四德"做得越好的人、"贞节牌坊"立得越多的。人，她的人生就一定是幸福快乐的吗?相反，我倒是经常从一些历史和小说中了解到有关封建社会妇女的悲剧。
不知道你有没有看过一部电影叫《庭院里的女人》，这里面讲述的也是封建社会套在妇女头上的很多所谓的"道理"，最后电影中的女主角终于冲破传统道理，去追求真正属于自己的幸福快乐!
时代在不断地前进发展，许多所谓的"道理"也随着时代的变化而发生了变化!
中国改革开放的总设计师邓小平先生曾说：不管黑猫白猫，抓到老鼠的就是好猫!我相信他老人家所说的也是让我们去追求效果，而不是在那里穷争道理。你说是吗?
假如有一只猫，它的毛色很漂亮又念过MBA，可是却不会抓老鼠，你能说这是一只好猫吗?相反，如果有另一只猫，毛色不怎么样，腿还有点瘸，可是它很会抓老鼠，它不就是好猫吗?我在企业管理咨询工作中接触到许多企业，也不难发现很多"有道理"却没效果的管理制度或方式。
有一次，我去某个知名的大型国有企业做内训。从一楼到六楼会议室，一路上我看到了林林总总各种各样的科室名称，例如：设备一科、设备二科、动力三科、总务六科、厂办一室、厂办二室、支部办公室......其中工会办公室，还分工会一室、工会二室......还有团部办公室......如果是在外资企业中，你看得到这些现象吗?我不禁好奇地问厂长秘书张先生："这些科室是做什么用的?"然后，他向我讲了一大通"道理"。后来我了解到：这家企业员工八月份的工资，拖到了十一月份还没发。难怪他们请我来"安抚民心"。
到了六楼会议室，我开始讲课了。在课程中，需要做个小活动来互动一下。所以，我就对他们说："请同学们站起来，把椅子搬到一边，让我们来做个活动。"只见那群学员坐在那里却不动，不一会儿，后面有一位学员举手说："报告胡老师，我们的椅子搬不动。"我低头一看，原来他们的椅子就像电影院的椅子一样，是焊在地上固定的!当然搬不动，所以活动也没做成。下课后，我问他们人事科的王主任："为什么把椅子做成固定的?"他很得意地告诉我："胡老师，这个您就有所不知了，这样做的目的是为了便于管理。"他的回答，各位读者，您看到什么问题了吗?--典型的为管理而管理，或者叫做为"道理"而管理。可是，管理的目的到底是什么?管理的目的一定是为了获得我们想要的效果，而不是为了"便于管理"。
第29项把握痛苦快乐的杠杆
我们人类做任何事情不是为了追求快乐就是为了逃离痛苦。换句话说，痛苦快乐是主宰我们行动或不行动的主人。例如，某人想减肥，所以他给自己设定计划：明天早上五点钟准时起床锻炼身体，可是到了第二天早上五点半，他还赖在被窝里怎么也不肯起来，因为他觉得起来还要穿衣服，外面天气好冷是多么的痛苦，而被窝里是多么暖和，当然也是多么的快乐。所
以他就不愿意起来。虽然锻炼身体--减肥后的结果是快乐而眼前却是马上面临的痛苦，他就逃离痛苦。因此我们发现人们追求的是眼前的快乐．逃离的也是眼前的痛苦。而且逃离痛苦的力量比追求快乐的力量要来得更为强大!所以当你缺乏行动力的时候，说明是目前痛苦不够或者是快乐不够，不妨给自己扭转一下这个痛苦与快乐的杠杆。
你可以问自己：当我不做眼前的事情它会给我带来多大的痛苦，当我做成这件事之后又会带给我多大的快乐。例如害怕公众演说，你可以问自己：如果我今天不敢上去面对公众，那会有什么样的后果?如果明天也不呢?如果长此以往又会怎么样?我的朋友们会怎样地看待我?到时候我会落到什么样的地步?当你这么一想的时候你就开始感到痛苦，改变的动力也就开始产生lr。
然后你再告诉自己：如果今天上去了那又会怎样?你会获得怎样的收获?你要怎样的来庆贺你自己?如果你大量地采取行动，大量地练习，一个月下来你会有怎样的收获?当你获得这些收获的时候，你周围的亲人朋友是如何地看待你?你会不会更自信?有更大的影响力?当你这么问自己的时候你的行动力就开始爆发出来了，不是吗?这就是扭转痛苦与快乐的杠杆。用你自己的语言，经常如此激励自己保持旺盛的行动力!
第30项向没有生产力的事说"N0"
要善于向没有生产力的事情说N0，很多人约你搓麻将、侃大山，如果这些对你来说目前暂时没有什么生产力的话，你要勇于拒绝，说N0，不要不好意思。否则你就是在向你自己未来的幸福快乐说N0，难道不是吗?
第31项及时扭转你的时间观
你还记得生活中充满压力的时刻吗?其实每个人都会有这样的时刻。这个时刻通常都是你很想把事情做好，可是时间却总是不够，而你又太过于看重此刻--此刻的事情、此刻的要求和此刻的挑战，结果弄得自己身心俱疲。当你处于这种压力过大的情况下，做事的效率当然会大打折扣，不过解决的办法有一个，那就是及时地扭转你的时间观(Time Frame)，也就是转移你对时间的注意点。不知道你是否发现，当你全神贯注于某件事情的时候，就会忘记时间的存在?为什么会这样呢?是因为你的注意力没有放在时间上，从而你就不会去计算它逝去的快慢。当你把你的注意力放在让你快乐高兴的事情上时，就会觉得时间过得飞快。
你有过这样的经验吗?和喜欢的人在一起时间似乎总是过得很快，特别是谈情说爱的时候，一小时好像一眨眼就过去了。但如果要在你身上做些什么手术的话，那么也许这几十分钟就可能会像一斐子那样长．特别县当你不时龇低头看表．那么你歙会觉得时间过得真像蜗牛爬一样。所以对时间的控制权和感觉掌握在你手中，你可以扭转自己的时间观，转换自己的注意力。好好选择如何来看待你的时间，并把它运用到生活工作当中，让一分钟像一个钟头，让一个钟头像一分钟。我相信你可以做到!
第32项记录所做事情花的时间
这是一个好习惯，不妨现在就开始记录你以往所做事情花的时间，你就可以迅速地知道自己时间管理不当的地方，当你知道什么地方是你时间管理不当之处的时候，你就知道改进的方向了。改变的一个重要步骤就是要知道你什么地方需要改变!你说是吗?
第33项马上改善最薄弱的环节
有个80／20法则告诉我们：80％的结果来自于20％的灵活部分。而马上改善最薄弱的环节通常就能马上提升80％的时间管理绩效。 ...................................................................................
女巫也言而有信，把答案告诉了雅瑟王："女人最想要的是能够主宰自己的一生。"
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具有了按照意愿让你自己"链结"和"抽离"的能力，你就可以在生活中控制你自己的情绪。当你处于"抽离"状态时，你就会降低情绪上的紧张感。
请你思考一下在国外电视里常出现的心理辅导师和他们当事人所说的话：
心理辅导师：你今天感觉怎样?
当事人：我非常生气，让人难以置信地生气!
心理辅导师：对于你的生气你有何感觉?(将当事人领入了一种抽离状态)
当事人：对此我感到失望。(一种能量很低的情绪状态，因而气愤情绪一下子就被转化了)
心理辅导师：假设你是你所崇拜的一个伟人来看这个问题，你会怎么想?
当事人：也许不必生气，这可能是一个有益于我成长的经验。(将当事人再次抽离。我们看到当事人已经不再生气了，相反，他开始觉得这是一个有益于成长的经验)
关于"抽离"人们已经知道很长时间了，只是没有明确地总结成理论教授给我们。你怎样控制气愤?许多人会说你就"跑出那种状态"或者"从那种状态撤回"或者"做点能达到这种效果的事"即可。他们所说的就是让你从你的感觉中抽离出来。
人们可以用更明确的方法来讲授"抽离"是怎么回事，而不用这样转弯抹角。当处于"链结"状态时，你就会完全与你所得到的感觉相一致。你利用你自己的眼睛来看世界，利用你自己的耳朵来听世界。你讲话时会使用主动的措辞("我感到痛心")而不使用间接的被动措辞(有些痛苦被感觉到是可以理解的)。当你处于"抽离"状态时，你就会有一种不同的看法。由于你就在其中，所以你能看清形势。
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