网文：胡因梦三天两夜身心灵工作坊经历分享

胡因梦三天两夜身心灵工作坊经历分享（一）
Post By：2007-4-19 14:15:08
第一天（16号）早上八点半学员集合，九点多出发，近12点到达北京密云区四面环山的云泽山庄。和胡老师以及主办方立品图书的黄总见面，三十位学员把瑜伽垫铺开围成一圈，各就各位，做自我介绍。
中午一点多吃午饭。下午，胡老师先带我们敲打全身经络，然后静躺，练六字大明咒（呵、呼、嘘、嘶、喉、吹）将身体五脏六腑的浊气排空。随后观想宇宙的纯净之光( clean light)从头顶进入，涤净全身，将浊气从脚底排出。静躺之后起身静坐，做三一观，即将三分之一的观照放在呼吸上，将三分之一放在身体的觉受上，还有三分之一对周围的环境保持全面的觉知。可能是因为当时的气场好，有加持力，平日静坐妄念重生的我清明宁静，第一次感受到全然的空寂，有安详喜悦的眼泪淌出。
三一观持续一段时间后，自然进入到拙火启动的环节。（拙火是在海底轮三角沟中储存的一种原初的能量）胡老师说伴随着音乐会感觉到有气升上来，身体会想要自然摆动，感觉像在太空里漂浮一样轻盈。我感受到空寂柔软宁和，但是内心始终有一种紧缩的噪杂感，像是一团硬物，又像是一个黑洞，它卡在中脉的核心，让气息没有办法顺畅流淌，身心也无法全然放松，我试图深呼吸，从头顶进入的光穿透核心，它的质地就会稍稍的稀松和柔软一些，然后将稀释的这些呼出，再吸气，从核心穿越，如此这般，开始有悲伤的情绪升起，于是哭泣，听见其他的学员也在哭泣。哭了一会开始感觉到轻盈放松。我看见胡老师在场子里面走，帮助很多学员轻摇身体，启动拙火，每当她走过我身边的时候，我都能感受到一种爱、祥和、慈悲的能量在流动。看见有的学员已经启动拙火，我有一些着急和焦虑，自我感又升起，放下以后，身体开始想要摆动。胡老师说可以站起来，于是我就站起来跳舞，两只手臂轻盈地自然升起，有一股气从海底轮顺着中脉袅袅升起，双手不由自主地在胸口伸展摆动（旁观的立品图书的章俊后来笑我手指的动作都快赶上杨丽萍的孔雀舞了）掌心发热，手指想要无限延伸。但是身体还是没有足够的柔软和放松，整个腿部还是紧张的，身体的舞动也没有达到全然的和谐，动作中略带意志力的操控。舞动的时候睁开眼睛看见很多学员走到场子中间，大部分都有太极的云手动作，唯一的男学员茗剑单腿站立做芭蕾一般的360度旋转，我忍不住笑了。
随后吃晚饭，三天两夜工作坊中每一顿的饮食都是胡老师精心安排的，用油是葡萄籽油，素菜之外荤菜主要是羊肉，大约是为了增加阳气和能量，30个人分三桌，胡老师、金铭也和我们一起吃，吃饭时间也是学员也自然地接触了解交流，感觉开放而愉悦。晚上八点多集合，分享下午静躺静坐和拙火启动的感受。有部分学员说没有什么感受，或者胳膊抬不起来，胡老师说是经络堵塞比较严重，气息不痛，第二天的拍痧会处理。而大部分都有胃肠胀气，这也会造成能量堵塞，影响身心，可以在饭后转腰，这样可以促进将胀气排出体外。胡老师谈到拙火启动以后，身体的觉知会更加精微，对能量的振动、吸收的食物能量都会容易觉察，而且以这种方式启动的拙火会走中脉到顶轮，不会走偏，而且一旦启动以后就不会沉睡回去，自己也可以再次感受，拙火是一种原初的能量，也能开启艺术上的创造力。十点多钟，第一天的学习结束，我和叶子（这次很幸运，我和我的师姐、好朋友、同修者叶子同时入选工作坊，我们住一个房间）都有些疲累，很快就休息了。我一夜的梦境像电影一样把现实生活中引发我恐惧焦虑的事情一一重现，比如感情破裂、毕业论文到期写不出来，等等。
第二天照要求穿上短衣短裤，早餐后开始课程，先还是敲击拍打四肢，疏通全身经脉，然后开始拍痧，具体方式很简单，用手掌拍击四肢，主要是关节周围，全身除了头部、脚心、后肾、腰部不可拍击之外，其他地方都可以，要用力，会感觉到疼，顺手的地方可以自己拍，不顺手或者下不了手的可以请别人拍，很快场子里就两三成群地互相拍打，有时会疼得嗷嗷直叫，但是很快就可以看见青乌色的痧出现在表皮，小的绿豆大，大的有鸡蛋大，严重的层层叠叠的，看着触目惊心，出痧了身体经络内淤塞的湿毒就会随着皮表的新陈代谢排出体外，几个拙火启动中反映冷淡抽离的学员果真出痧要格外严重一些。我出的痧没有多少青乌色的颗粒，而是一些红色的小痧点，可能尚年轻，体内湿毒不多，倒是虚火旺盛。拍痧的效果要比刮痧拔罐都好很多，一般刮痧只是出些红紫色的痧点，很少有这样成块的痧出来。
拍完痧以后，胡老师让大家重新静躺，练六字大明咒，观想纯净之光进入体内浊气排出。体会出痧经络通畅后身体的变化。大部分学员都觉得更放松通畅，我却相反比较昏沉，妄念也多了。可能之前经络堵塞就不明显，拍了一上午觉得累。
胡因梦三天两夜身心灵工作坊经历分享（二）
第二天下午开始业力占星的内容，胡老师给大家解释每个人的星盘。主要说到过去世的业力，以及这一世的主要功课。刚开始的几个人讲的很详细，还将一个学员与其伴侣的星盘合盘分析两人之间的问题。有一些细微的、隐秘的、深层的东西也被星盘揭示出来。虽然因为时间的限制，胡老师讲到的不及星盘内容的十分之一，但还是触及到很多人的深层问题了。但大家似乎对预测的部分更感兴趣。这整个过程对我也是一个功课，因为我是近三十个人中最后一个被算到的，从中午到夜晚十一点，这个等待的过程中不时会有着急、焦虑、不耐烦和自我紧缩感升起，我必须一次次练习放下自我，安住在当下。这也促使我安静认真地聆听其他所有学员的星盘解析，其中有很多相通的东西对我也触动很多。最后到我的时候胡老师和金铭都已经很累了，所以说的很粗略。说我过去世是一个高级知识分子，智力和精神方面已经发展的很多，但是因为海王星（还是天王星？有点忘了）在12宫（也就是业力宫）所以有过度理想主义，浪漫主义，逃避世俗的一面，因此这世的主要功课就是要把精神和智力方面的东西落实，切实地生活，在人事中成长，不能再逃避世俗了。（正好在去工作坊的前一个星期，各种人事已经让我充分意识到这一点了，人事和世俗即是我的道场）这个理想主义和逃避世俗的业力也会困扰亲密关系。根据星盘我的健康会有问题，主要集中在神经系统。的确，我身体最敏感最脆弱的也就是神经系统。土星刚刚经过的一个宫位代表会激发我生命中最深的恐惧。我之前以为过去几年的课题主要在亲密关系，但胡老师说亲密关系的磨炼也是为了我激发最深的恐惧：被抛弃、不被爱、不安全，受伤害。我占用的时间很少，大概就说了这些，就结束了。
回房休息，不像第一天很快就能入睡，虽然累但脑子还很兴奋，和叶子聊了很多，直到凌晨两点才躺下。刚刚闭上眼睛，就清楚地看到一个意象，一群长发及地的女鬼，身体已经成了黑色的骷髅，间或可见白色的骨头，她们成群结队地从我斜前方走过，最前排的女鬼是站着的，她们拖着后排女鬼的头发，就这样一排拖一排，黑压压的一面。我感受到恐惧，但意识完全是清醒的，在想要不要睁开眼睛告诉叶子，转念又想：这是我经历深层恐惧的机会，我要安住其中，于是没有逃开，继续看着，突然从另一个方向出现了一些闪闪发亮的跳动的椭圆形的小亮体或者是小精灵，它们也是一大群，向女鬼的方向跳动，两边的队伍汇合在一起，既有女鬼又有小精灵，看到这里我就睡着了。
第三天早上交流的时候，发现很多学员晚上都有些失眠，胡老师说是因为一些深层的东西被触动开始揭露，所以会有这样的反应。上午是答疑和讨论时间，有疑问或者想分享的学员都可以说，有一些虽然是个人的疑问。但是胡老师的回答和解释也能让每一个人有所收获。想到下午的离别，很多人心中都隐隐开始感伤，因为这几天在一起的气场非常好，每个人都努力地全然敞开。饭后有些外地的学员因为要赶飞机先离开了。下午胡老师让我们做自我觉知的练习，给一段时间我们自由活动，观察心中升起了什么念头，拿笔记录下来。我是不由自主地走到了被山包围的河边，路过其他学员身边时，明显感到神经系统紧了一下，走远以后立即松下来，跑到船上一个人呆着，看山水无言，觉得愉悦安宁，呆了一会，担心课程已经重新开始，但不愿离开，有懊恼之意，想到我自小便喜欢在熟悉环境中寻找一个自然中的秘密花园，独自呆着就觉得舒服。想到前一天的星盘，这也许就是逃避人事的业力作怪呢？回到场子里，每个人分享刚才的细微念头，其实就那么短短的觉知就能揭示每个人主要的心理机制和思维模式。
最后时间不多，胡老师让我们再做一次拙火练习，这一次倒是很快就想舞动，但是还是觉察到核心部分的硬块让我无法完全敞开放松，能量不能完全流动，肢体的舞动断断续续的，不能舒展流畅，越是想要柔软核心的堵塞就越坚硬，我将上身放松，弯下腰来左右摇晃，似乎想把堵塞吐出。摇晃了一会就开始哭泣，但情绪却不是往常的悲伤，转而嚎啕大哭，被黑暗笼罩，忍不住惊叫呐喊，从心底喊出，喊完觉得无力、恐惧，蹲下来抱住头瑟瑟发抖，胡老师过来抱住我，觉得被无边的柔软和爱包裹，很快就安定下来，整个过程都很清明，胡老师抱住我的时候，我听见协助她的采笛提醒说也要关注其他学员的反应，在她的怀抱里我很快放松下来，拍拍胡老师的手告诉她我可以了。然后我自己站起来，感觉周围仍然有爱和温暖环绕，突然感受到一股极大的喜乐油然升起，弥漫了整个身心，忍不住要尽情舞蹈，身体也变得极端柔软，气韵的流动如行云流水，舞得有些激动，胡老师过来扶住我的胳膊，让我慢一点，缓和一点，让肢体自己动，不要动用意志力，试着慢下来，睁开眼睛看着整个场，所有人，自在地动，发现手臂和肢体会不由自主地划出各种8字，流畅、对称、和谐而完满，实实在在的感到幸福。听到胡老师说：好，到此结束了，大家互相拥抱一下。我停下来，第一眼看到的是茗剑，就走过去拥抱他，然后逐一和每一个人拥抱，内心柔软而开放，在拥抱时候感到融合，没有界分感。也过去和胡老师拥抱，再一次感受慈悲和爱，然后很自然的发自内心地向胡老师行了一个九十度的鞠躬大礼，表达我的也是大家的深深的谢意和感动。
没想到这次工作坊会带给我这么大的收获，这几年都被内心的噪杂感困扰，一直想深入觉知和探究都无从着手，也很难安住。我比较容易觉察到的情绪是悲伤、焦虑，也有一些愤怒，但从没有觉察到内心有这么深层而且强烈的恐惧，因为在现实生活中我基本上是胆大无畏的人，从小常一个人走夜路，一个人住也不害怕，很少对具体的动物、情境甚至鬼怪产生恐惧。没有想到内心这股堵塞噪杂感的主要成分却正是深层的恐惧。这次能够清明看到，而且释放出来，看来星盘里土星过上一宫的功课我已经完成了。
在回来的大巴上，身心很放松，不着一丝力就可以了了分明地觉照，感受得到身体里细微的能量流动和量子化的振颤，祥和而安宁，一种内在的愉悦。核心的堵塞和硬物已经空了，那个柔软的空间会随着呼吸一张一闭，我观想爱和光注入其中。再去看骷髅女鬼的意象，看了一会她就变成白衣黑发的青春少女，再让少女去拥抱其他的女鬼，很快她们也由黑色骷髅变成了丰盈年轻的血肉之身。不仅核心通了，脑神经也松了一圈，前所未有的放松下来，非常舒服。
回到住的地方，对房间里的气场、味道、下水管里细微的声音都能觉察，比往日精微许多。想到同住的女孩一会回来会问我这三天的工作坊都做了些什么，有何感受，又开始隐隐的有些紧缩不安，赶紧上床休息，其实还是在逃避。她回来问的第一句话就是：“这三天你成仙了没有呀？”往常听到这种话我会有很强的反应，感受到她的质疑、否定、排斥还有些微的轻蔑和嘲讽，会引发我强烈的自我紧缩和不安，想要抗拒或者逃避。但在那一刻觉照到这些模式化的反应，并且放空，就能很平和地和她交流，告诉她我们做了什么，有怎样的感受和收获，虽然还不能做到象对其他学员那样的敞开，起码试着在当下觉照并改变。她的态度自然地缓和下来，也表现了对我讲的内容的兴趣和一定的肯定。
能够参加这次工作坊真的觉得是很大的机缘和福报，所以把点点滴滴都记录下来，希望能和大家分享，也想传递这份自在和喜悦。感激所经历、收获的种种，我会在生活中的每一个当下继续精进。