神马文学网我的抗糖路-谁说糖尿病不可逆转？！火红的心
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 22:50:55
给糖友们一些信心，谁说糖尿病不能逆转？我就能！
2008年12月18日，这是一个终生难忘的日子——我查体时，被证实有糖尿病，而且已经到了比较严重的程度：尿糖三个“+”号，空腹血糖12.4，饭后2小时19.6。
详细经过是这样的：
这天是周六，考虑到年龄已过40岁，是一个多事之秋，还是注意点为好，防患于未然，所以趁周六休息，去医院做个保健性的查体。
经过一系列的仪器检查，最后到了内科大夫的检查，内科大夫是一个中年女性，态度非常和蔼，问身体有哪里不舒服的问题时，我说没有感觉不舒服的地方，她又问为什么来查体，我说是想预防为主要目的，她说这样做很好，应该这样。
检查结果是下午2：30左右能出来，所以我午饭后睡了一觉，到3：00左右时来到查体中心取我的检查结果。来到内科，那位和蔼的大夫告诉我结果：糖尿病，而且还到了比较严重的程度，脂肪肝，乙肝五项全阴性，建议我马上用药、多运动、注射乙肝疫苗。我听后，象一个晴天霹雳一样，糖尿病只是听说而已，却真的降临到了我的头上！天呐，我上有80高龄的父母，中间有下岗的妻子、下有上初中的儿子，而我现在的这份工作是在外企，虽然薪水还可以，可那是用血汗换来的，如果我身体不能适应这份工作，我会被淘汰的！如果这样我这个家如何维持？我努力站稳，拿着检查结果往外走，我感觉走路有些踉跄，但我还是努力稳定了一下情绪，我的理智告诉我：要稳住，要想办法。于是决定挂一个专家号，看专家怎么说。
我来到专家门诊，专家大夫是一个老年女性，态度有点傲慢，在她这儿看病的都是老“糖”，她给我开了一个检查单，再查一个饭后血糖。检查的结果是血糖19.6，此时离午饭的时间已经过了3个多小时，也不能算是饭后2小时血糖了。专家大夫告诉我：现在必须注射胰岛素，好让胰脏休息，因为我的胰脏太累了，在注射胰岛素的同时，服用降糖药。我问治疗时间需要多长？专家大夫告诉我，不可逆转！你的后半生要靠药物维持。天呐，现代医学如此发达，而且糖尿病如此普遍，竟然无法医治！我取了药，然后给妻子打了个电话，告诉了她实情，同时取消了本来约好的酒局。
回到家，妻子的眼已经又红又肿。这我能理解，我们感情特别好，她本来也有一份稳定的工作，因为他的公司搬迁到离我家很远的地方，这样，我俩就无法照顾儿子，于是就让她牺牲一下，于是她就成了家庭主妇，我是这家的顶梁柱，她的“天”，现在“天”已不牢固，本来就懦弱的她，如何能接受！我的收入还可以，不能发达，却足以让家小康，让家人衣食无忧。这样，本来是一个温馨的家，变得有点风雨飘摇的味道。
开始几天，没敢让父母知道，可没有不透风的墙，过了一段时间，父母听说了，80多岁的老父亲老泪纵横，母亲就更不用说了。我的心情遭透了，本来我是一个病人，是需要别人来安慰我的，却反过来我要去安慰他们。有一次，我就冲妻子发火了：我是病人还是你是病人？是你安慰病人还是病人安慰你们？
我的天空由蓝变灰，甚至有点由灰变黑的趋势。我在思考着如何能摆脱这种局面，“不可逆转”一直在我脑子里盘旋，成了一个魔咒！
有一天，我无意中看了曲黎敏教授讲的“《黄帝内经》——养生的智慧”，觉得很好，原来中医是这么一回事，而且我也一直在努力寻找中医解决糖尿病的办法。于是我去书店买了养生方面的书，在网上查找有关中医方面的知识。偶然的机会让我认识了太极：我的一个初中同学练习太极拳已经有六七年了，正巧有一个同学聚会，他通知我去参加，在电话里，我居丧地说，我还是不去参加了，又不能喝酒，而且情绪不好。他说怎么了？平时很乐于参加各种活动，为什么变成这样？我告诉了他实情，他告诉我，去练太极拳吧，我近几年一直在练，身体比以前好多了（我的同学从小有哮喘，一直病央央的），而且现在的老师彼有造诣，他可以给我引见。
我以前就对太极拳感兴趣，想退休后也加入太极拳的队伍中，悠闲地渡过晚年。既然这样，我也可以试一下，反正大夫也让我运动。经过同学的引见，我认识了我的太极拳师傅——朱师傅。朱师傅65岁左右，个子不高，满面红光，走路轻快，走起路来，从背后看，象个20多岁的年轻人一样，根本看不出是一个65岁的人。据他介绍，他是50岁时因为身体不好而病退的，当时全身是病，他的眉骨处还留有当时因为晕倒而留下的疤痕。生病期间，去了大小的医院，看了无数的大夫，都无济于事。病退后，有时间运动，他家住在市中心的白浪河畔，每天早上都有很多人在河边晨练，而且有很多打太极拳的，于是慢慢地，他开始练习太极拳。他到处拜师，边练边思考，经过十几年的练习，他不但病好了，而且走路身轻如燕，已彼具功力。
在师傅的指导下，我开始了我的太极拳的练习。
他并没有教我复杂的招式，而是要我走“太极步”，如果有时间，练习站桩，刚开始，我只是为了治病而去强制性地练习，每天重复一样的动作，而且风雨无阻。我又买了部分关于太极拳方面的书籍，通过书籍，我认识到，练习太极拳还需要知道经脉与穴位等方面的知识，于是又从我买来的养生和中医方面的书籍中自学经络方面的东西，在学习经络方面的知识时，我学会了找穴位，学会了按摩，更进一步地学会了艾灸。于是我每天坚持练习太极拳，练习太极拳后，做穴位按摩，周六周日休息时做重要穴位的艾灸。
在这期间，我注射了半个月胰岛素，其他时间只服降糖药，大约一周去医院查一次血糖，查空腹和饭后2小时的，而且每一次去查，我的血糖都在下降，3个月后，我的空腹血糖达到了标准范围，可饭后2小时的还有点高。我问大夫是否可以停药，大夫说，你把现有的药用完了，就可以停药了。我听了后喜出望外，我的天空又恢复了蓝色！我立刻把这好消息告诉了我的家人，经过3个多月的“抗糖运动”，已初战告捷！当天我就停了药，我有信心不吃药也能把血糖保持在正常范围之内。
从此，我更喜欢太极拳了，不只是因为她帮我降了糖度。刚开始我练习太极拳，纯粹是因为我的高血糖，它就象一只猛虎在我身后穷追不舍，而我只有拼命快跑才不至于命丧虎口。所以当时的我能够坚持练习太极拳是被逼的，吃完晚饭，就感觉血糖在血管里会升高，就赶紧去散步，然后练习太极拳。
最初练习太极拳时，走一段时间就觉两只腿很累，身体很僵硬，时间久了，感觉非常枯燥无味，根本找不到所说的“松”与“静”。我把这种感觉与师傅说了，师傅说，练习太极拳就是要沉住气，磨练你的意志，练你的心境，经过一段时间，就会有好转。我坚持了2个多月，突然有一天，感觉走太极步时不那么累了，身体也灵活了不少，开始找到了一点感觉，此时的心情别提多高兴了！
3个月后，我的血糖降恢复了正常水平，我就更加喜欢太极拳了，此时的我已经不是被逼去练习了，而是真正地喜欢她了。到现在为止，我已经走了一年又四个月的太极步，而且不厌其烦地练习太极步，没到师傅说让我学套路的时候，我是不会提出要求的，因为太极步是太极功夫的基本功，每多练一天太极步，我就更多地理解太极拳的妙处，而我的身体也在慢慢地由“病”态转为正常态。在练习太极拳的同时，我也在参悟《黄帝内经》，经过一段时间的学习，十四条经脉（包括任督二脉）的走向以及主要穴位已基本清楚，经过多方面了解，我认识到，“八段锦”也是很好的健身方法，它与太极拳的区别在于“八段锦”是纯粹的“以形导气”，而太极拳是武术、中医和气功的“以形导气”的综合体，经过一段时间的思考，我真正明白了“什么是以形导气”。所以我现在也很少做按摩了，因为按摩是外在的力量，而太极拳是在练人的内力，是通过“以形导气”的办法来调理人的五脏六腑，是外力不可比拟的。（艾灸我还是有时间就做的，因为艾灸是很好的保健方式，我也非常喜欢）
2009年12月的一个周六，事隔一年，我又去做了一次查体，结果是：各项指标均在标准范围内。我又一次坚定了我的信心！谁说糖尿病不可逆转？我就能让它逆转！
2010年3月27日，
周六，我在家自测血糖：空腹：5.2，早饭我吃了一大碗蛋炒饭，饭后2小时血糖5.7，天呐，我简直不敢相信自己的眼睛，因为我的饭后2小时血糖一直在7左右（小于7.8算正常），没有这样低过。晚上，为同事送行，没办法喝了点酒，回家后不放心，又测了一下血糖，是6.1。看来我是真正的好了。
有一次，我的一个同学打电话，问我是如何恢复正常的，我想了想，说，我是全方位，立体式的治疗。他说怎么个全方位立体式？我说我天天在做保健操、做按摩、做艾灸、练习太极拳、练习八段锦，而且一年多没喝一滴酒，你能做到吗？他在电话里说，我做不到不喝酒，但可以尽量少喝，你可能是按摩起作用了吧。我说，不是按摩，是太极起了主要作用，他说：是吗？我说：肯定。他还是有点不信，说：太神了！人活在世，各有各的缘份，是不能强求的，明知太极拳的好处，却不能把同学拉过来一起练习，是一种遗憾！
如果说练习太极拳需要时间，那么把握住生活中的细节，就能够养生。
我每天除了练习太极拳外，还坚持做以下活动：
早上睁眼前，先扣前齿36次，再扣后齿36次，这时口中生津，把津液慢慢咽下；
接着把手搓热，干洗脸2-3分钟；
下床后小便，小便后，揉小腹，顺时针36圈，再逆时针36圈。
做完后洗刷吃早饭。座在办公桌前，可以做收肛运动（特别是开会时可以借以打发时间），也可以做深呼吸，还可以左右双脚轮流按摩太冲穴；
上厕所小便时，要咬紧后牙，抬起脚后跟，直到事情完毕，切忌边小便边打电话，这样做可以固肾；
每天10：30左右上床睡觉，上床前，用左手搓右脚的脚心，用右手搓左脚的脚心，重点是劳宫穴对准涌泉穴，为样可以做到心肾相交。在被窝里，用手心对准关元穴，意守丹田，绵长地呼吸，慢慢进入睡眠状态。
以上便是我的全方位立体式的抗糖之路，仅供大家参考。
2008年12月18日，这是一个终生难忘的日子——我查体时，被证实有糖尿病，而且已经到了比较严重的程度：尿糖三个“+”号，空腹血糖12.4，饭后2小时19.6。
详细经过是这样的：
这天是周六，考虑到年龄已过40岁，是一个多事之秋，还是注意点为好，防患于未然，所以趁周六休息，去医院做个保健性的查体。
经过一系列的仪器检查，最后到了内科大夫的检查，内科大夫是一个中年女性，态度非常和蔼，问身体有哪里不舒服的问题时，我说没有感觉不舒服的地方，她又问为什么来查体，我说是想预防为主要目的，她说这样做很好，应该这样。
检查结果是下午2：30左右能出来，所以我午饭后睡了一觉，到3：00左右时来到查体中心取我的检查结果。来到内科，那位和蔼的大夫告诉我结果：糖尿病，而且还到了比较严重的程度，脂肪肝，乙肝五项全阴性，建议我马上用药、多运动、注射乙肝疫苗。我听后，象一个晴天霹雳一样，糖尿病只是听说而已，却真的降临到了我的头上！天呐，我上有80高龄的父母，中间有下岗的妻子、下有上初中的儿子，而我现在的这份工作是在外企，虽然薪水还可以，可那是用血汗换来的，如果我身体不能适应这份工作，我会被淘汰的！如果这样我这个家如何维持？我努力站稳，拿着检查结果往外走，我感觉走路有些踉跄，但我还是努力稳定了一下情绪，我的理智告诉我：要稳住，要想办法。于是决定挂一个专家号，看专家怎么说。
我来到专家门诊，专家大夫是一个老年女性，态度有点傲慢，在她这儿看病的都是老“糖”，她给我开了一个检查单，再查一个饭后血糖。检查的结果是血糖19.6，此时离午饭的时间已经过了3个多小时，也不能算是饭后2小时血糖了。专家大夫告诉我：现在必须注射胰岛素，好让胰脏休息，因为我的胰脏太累了，在注射胰岛素的同时，服用降糖药。我问治疗时间需要多长？专家大夫告诉我，不可逆转！你的后半生要靠药物维持。天呐，现代医学如此发达，而且糖尿病如此普遍，竟然无法医治！我取了药，然后给妻子打了个电话，告诉了她实情，同时取消了本来约好的酒局。
回到家，妻子的眼已经又红又肿。这我能理解，我们感情特别好，她本来也有一份稳定的工作，因为他的公司搬迁到离我家很远的地方，这样，我俩就无法照顾儿子，于是就让她牺牲一下，于是她就成了家庭主妇，我是这家的顶梁柱，她的“天”，现在“天”已不牢固，本来就懦弱的她，如何能接受！我的收入还可以，不能发达，却足以让家小康，让家人衣食无忧。这样，本来是一个温馨的家，变得有点风雨飘摇的味道。
开始几天，没敢让父母知道，可没有不透风的墙，过了一段时间，父母听说了，80多岁的老父亲老泪纵横，母亲就更不用说了。我的心情遭透了，本来我是一个病人，是需要别人来安慰我的，却反过来我要去安慰他们。有一次，我就冲妻子发火了：我是病人还是你是病人？是你安慰病人还是病人安慰你们？
我的天空由蓝变灰，甚至有点由灰变黑的趋势。我在思考着如何能摆脱这种局面，“不可逆转”一直在我脑子里盘旋，成了一个魔咒！
有一天，我无意中看了曲黎敏教授讲的“《黄帝内经》——养生的智慧”，觉得很好，原来中医是这么一回事，而且我也一直在努力寻找中医解决糖尿病的办法。于是我去书店买了养生方面的书，在网上查找有关中医方面的知识。偶然的机会让我认识了太极：我的一个初中同学练习太极拳已经有六七年了，正巧有一个同学聚会，他通知我去参加，在电话里，我居丧地说，我还是不去参加了，又不能喝酒，而且情绪不好。他说怎么了？平时很乐于参加各种活动，为什么变成这样？我告诉了他实情，他告诉我，去练太极拳吧，我近几年一直在练，身体比以前好多了（我的同学从小有哮喘，一直病央央的），而且现在的老师彼有造诣，他可以给我引见。
我以前就对太极拳感兴趣，想退休后也加入太极拳的队伍中，悠闲地渡过晚年。既然这样，我也可以试一下，反正大夫也让我运动。经过同学的引见，我认识了我的太极拳师傅——朱师傅。朱师傅65岁左右，个子不高，满面红光，走路轻快，走起路来，从背后看，象个20多岁的年轻人一样，根本看不出是一个65岁的人。据他介绍，他是50岁时因为身体不好而病退的，当时全身是病，他的眉骨处还留有当时因为晕倒而留下的疤痕。生病期间，去了大小的医院，看了无数的大夫，都无济于事。病退后，有时间运动，他家住在市中心的白浪河畔，每天早上都有很多人在河边晨练，而且有很多打太极拳的，于是慢慢地，他开始练习太极拳。他到处拜师，边练边思考，经过十几年的练习，他不但病好了，而且走路身轻如燕，已彼具功力。
在师傅的指导下，我开始了我的太极拳的练习。
他并没有教我复杂的招式，而是要我走“太极步”，如果有时间，练习站桩，刚开始，我只是为了治病而去强制性地练习，每天重复一样的动作，而且风雨无阻。我又买了部分关于太极拳方面的书籍，通过书籍，我认识到，练习太极拳还需要知道经脉与穴位等方面的知识，于是又从我买来的养生和中医方面的书籍中自学经络方面的东西，在学习经络方面的知识时，我学会了找穴位，学会了按摩，更进一步地学会了艾灸。于是我每天坚持练习太极拳，练习太极拳后，做穴位按摩，周六周日休息时做重要穴位的艾灸。
在这期间，我注射了半个月胰岛素，其他时间只服降糖药，大约一周去医院查一次血糖，查空腹和饭后2小时的，而且每一次去查，我的血糖都在下降，3个月后，我的空腹血糖达到了标准范围，可饭后2小时的还有点高。我问大夫是否可以停药，大夫说，你把现有的药用完了，就可以停药了。我听了后喜出望外，我的天空又恢复了蓝色！我立刻把这好消息告诉了我的家人，经过3个多月的“抗糖运动”，已初战告捷！当天我就停了药，我有信心不吃药也能把血糖保持在正常范围之内。
从此，我更喜欢太极拳了，不只是因为她帮我降了糖度。刚开始我练习太极拳，纯粹是因为我的高血糖，它就象一只猛虎在我身后穷追不舍，而我只有拼命快跑才不至于命丧虎口。所以当时的我能够坚持练习太极拳是被逼的，吃完晚饭，就感觉血糖在血管里会升高，就赶紧去散步，然后练习太极拳。
最初练习太极拳时，走一段时间就觉两只腿很累，身体很僵硬，时间久了，感觉非常枯燥无味，根本找不到所说的“松”与“静”。我把这种感觉与师傅说了，师傅说，练习太极拳就是要沉住气，磨练你的意志，练你的心境，经过一段时间，就会有好转。我坚持了2个多月，突然有一天，感觉走太极步时不那么累了，身体也灵活了不少，开始找到了一点感觉，此时的心情别提多高兴了！
3个月后，我的血糖降恢复了正常水平，我就更加喜欢太极拳了，此时的我已经不是被逼去练习了，而是真正地喜欢她了。到现在为止，我已经走了一年又四个月的太极步，而且不厌其烦地练习太极步，没到师傅说让我学套路的时候，我是不会提出要求的，因为太极步是太极功夫的基本功，每多练一天太极步，我就更多地理解太极拳的妙处，而我的身体也在慢慢地由“病”态转为正常态。在练习太极拳的同时，我也在参悟《黄帝内经》，经过一段时间的学习，十四条经脉（包括任督二脉）的走向以及主要穴位已基本清楚，经过多方面了解，我认识到，“八段锦”也是很好的健身方法，它与太极拳的区别在于“八段锦”是纯粹的“以形导气”，而太极拳是武术、中医和气功的“以形导气”的综合体，经过一段时间的思考，我真正明白了“什么是以形导气”。所以我现在也很少做按摩了，因为按摩是外在的力量，而太极拳是在练人的内力，是通过“以形导气”的办法来调理人的五脏六腑，是外力不可比拟的。（艾灸我还是有时间就做的，因为艾灸是很好的保健方式，我也非常喜欢）
2009年12月的一个周六，事隔一年，我又去做了一次查体，结果是：各项指标均在标准范围内。我又一次坚定了我的信心！谁说糖尿病不可逆转？我就能让它逆转！
2010年3月27日，
周六，我在家自测血糖：空腹：5.2，早饭我吃了一大碗蛋炒饭，饭后2小时血糖5.7，天呐，我简直不敢相信自己的眼睛，因为我的饭后2小时血糖一直在7左右（小于7.8算正常），没有这样低过。晚上，为同事送行，没办法喝了点酒，回家后不放心，又测了一下血糖，是6.1。看来我是真正的好了。
有一次，我的一个同学打电话，问我是如何恢复正常的，我想了想，说，我是全方位，立体式的治疗。他说怎么个全方位立体式？我说我天天在做保健操、做按摩、做艾灸、练习太极拳、练习八段锦，而且一年多没喝一滴酒，你能做到吗？他在电话里说，我做不到不喝酒，但可以尽量少喝，你可能是按摩起作用了吧。我说，不是按摩，是太极起了主要作用，他说：是吗？我说：肯定。他还是有点不信，说：太神了！人活在世，各有各的缘份，是不能强求的，明知太极拳的好处，却不能把同学拉过来一起练习，是一种遗憾！
如果说练习太极拳需要时间，那么把握住生活中的细节，就能够养生。
我每天除了练习太极拳外，还坚持做以下活动：
早上睁眼前，先扣前齿36次，再扣后齿36次，这时口中生津，把津液慢慢咽下；
接着把手搓热，干洗脸2-3分钟；
下床后小便，小便后，揉小腹，顺时针36圈，再逆时针36圈。
做完后洗刷吃早饭。座在办公桌前，可以做收肛运动（特别是开会时可以借以打发时间），也可以做深呼吸，还可以左右双脚轮流按摩太冲穴；
上厕所小便时，要咬紧后牙，抬起脚后跟，直到事情完毕，切忌边小便边打电话，这样做可以固肾；
每天10：30左右上床睡觉，上床前，用左手搓右脚的脚心，用右手搓左脚的脚心，重点是劳宫穴对准涌泉穴，为样可以做到心肾相交。在被窝里，用手心对准关元穴，意守丹田，绵长地呼吸，慢慢进入睡眠状态。
以上便是我的全方位立体式的抗糖之路，仅供大家参考。