青椒肉末炒饼丝----初秋适当吃点肉-蝶儿之家--瞬间也精彩-搜狐博客
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 08:18:07
青椒肉末炒饼丝----初秋适当吃点肉
标签:饼 炒饼 肉丝 青椒 分类:蝶儿面食类 2010-08-31 09:46
秋季适当“贴秋膘”有助于恢复体力,秋季我们应该适当吃些肉类来补充一下夏季所损失的营养,肉和肥胖没有必然联系,肉类含丰富的动物蛋白和脂肪,人在肥胖状态下,能量代谢与脂肪无关,主要以消耗碳水化合物为主。碳水化合物取代脂肪过多摄入才是肥胖发生的真正原因。不吃肉类,不仅会减少脂肪的摄入,而且会减少蛋白质的摄入。而蛋白质是人体的必需营养素,是生命的基础。
主料:筋饼180克、猪肉50克、青椒50克
配料:郫县豆瓣酱1汤匙、白糖1/2茶匙、盐1/2茶匙、味精1/4茶匙、酱油茶匙、葱花适量
制作:
1、 筋饼切丝,猪肉切末。
2、 青椒切丝。
3、 起油锅,爆香葱花和郫县豆瓣酱。
4、 放入肉末滑散,炒至猪肉变色。
5、 放入饼丝和青椒丝。
6、 加盐、白糖、酱油翻炒2分钟,加味精调匀即可。
关键:
1、 饼丝要切的宽窄一致。
2、 放入饼丝以后,要不断的翻炒,以免糊底。
标签:饼 炒饼 肉丝 青椒 分类:蝶儿面食类 2010-08-31 09:46
秋季适当“贴秋膘”有助于恢复体力,秋季我们应该适当吃些肉类来补充一下夏季所损失的营养,肉和肥胖没有必然联系,肉类含丰富的动物蛋白和脂肪,人在肥胖状态下,能量代谢与脂肪无关,主要以消耗碳水化合物为主。碳水化合物取代脂肪过多摄入才是肥胖发生的真正原因。不吃肉类,不仅会减少脂肪的摄入,而且会减少蛋白质的摄入。而蛋白质是人体的必需营养素,是生命的基础。
主料:筋饼180克、猪肉50克、青椒50克
配料:郫县豆瓣酱1汤匙、白糖1/2茶匙、盐1/2茶匙、味精1/4茶匙、酱油茶匙、葱花适量
制作:
1、 筋饼切丝,猪肉切末。
2、 青椒切丝。
3、 起油锅,爆香葱花和郫县豆瓣酱。
4、 放入肉末滑散,炒至猪肉变色。
5、 放入饼丝和青椒丝。
6、 加盐、白糖、酱油翻炒2分钟,加味精调匀即可。
关键:
1、 饼丝要切的宽窄一致。
2、 放入饼丝以后,要不断的翻炒,以免糊底。
青椒肉末炒饼丝----初秋适当吃点肉-蝶儿之家--瞬间也精彩-搜狐博客
咖喱小土豆----小小土豆巧烹调-蝶儿之家--瞬间也精彩-搜狐博客
也谈广东思想解放-公民之家-搜狐博客
初秋时节女性要内调身体5邪火 -王朝刚博士的博客-搜狐博客
适当饮茶也能壮阳
精彩瞬间
精彩瞬间
精彩瞬间
精彩瞬间
精彩瞬间
精彩瞬间
精彩瞬间
精彩瞬间
国家也会破产?-叶匡政搜狐博客-搜狐博客
雪儿融化也精彩
青椒肉段 - 521生活之家(美食,减肥) - Powered by 减肥,美食
“青椒”之惑中山大学破题 组图
美厨娘之肉末土豆泥(图文)
性欲也"冬眠"?加强锻炼?适当补肾
香艳也能做假?艺术还是噱头?—“裸替”案例面面观-江湖外史之港片残卷-搜狐博客
王鹏越:世界不留神的七个瞬间-阿魔-搜狐博客
精子也能携带乙肝病毒-刘士敬的博客-搜狐博客
产后变得更美的女明星们-精彩瞬间图片集-搜狐社区
听<范曾谈中国国画之美>-三儿-搜狐博客