親密 孤獨與 自由～人生無可逃避的功

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 08:25:23
親密孤獨與自由～人生無可逃避的功課
在這個泛泛之交人人都把自己武裝起來的年代看似堅強的你……
心中是不是渴求著~真正親密的感覺！
「愛」就等於「親密」？   (是這樣的嗎？？)
那為什麼有人說，我在「愛」裡感到深深的孤寂！
「親密」一定要「兩個人」？(是這樣的嗎？？)
那為什麼有人說，要能享受「孤獨」，才能懂得真正的「親密」！
什麼是「親密」？
如何能擁有真正的「親密關係」？
「被瞭解」與「被接納」─常常就是我們對於親密的第一個感覺！
是不是曾有過這樣的美好的經驗：
在互動中，你忽然覺得被瞭解了、被接納了！
於是心裡頭產生了一種很親密的感覺 !
但是過了這一刻，這種感覺又很快地消逝了！！
那麼，看似親密的感覺為何總是稍縱即逝呢？？
因為渴求親密，我們的心總是四分五裂！
承認吧！
你就是……在乎別人、希望跟別人親密靠近！
你就是會……委屈自己、順從別人。
當別人對我們不夠滿意、當希望得到的肯定或讚美落空時，孤單寂寞的感覺就跑出來了…….
孤單寂寞未必是壞事 !
孤單寂寞其實是非常重要的感覺！
長期以來我們都把它放在一邊：不去看它、不去理它！
可是孤單寂寞怎麼會是你不理它就不存在了呢？？
說來實在荒謬！！
心在自己身上，好、壞都在自己身上，為什麼要別人負責呢？？
這心態一開始就錯了！讓我們一路走來跌進孤單寂寞裡！
擁有孤獨，生活更快活!
孤獨和親密其實是同一件事，
孤獨讓我們更有餘裕去深刻認識自己，然後，
在生命深刻處：與人相遇、與人分享。
愈是孤獨的人，愈能融入人群，
心就像大海一樣無邊無際，並且擁有真正愛人的能力
孤獨，是走向親密的鑰匙！
不要再逃避孤單寂寞啦！
那可是你找回自己、擁抱親密的絕佳契機！
從現在開始，每天只要 5  分鐘就可以和自己
愈來愈親密！

與自己“   親密5 分鐘    ”
1 、獨處
     準備與最親密的自己獨處，不拘形式；或坐、或站、或躺都可以。
2、放鬆
     閉上眼睛，放鬆身體的三個部位：臉部、肩膀、腰腹。
     慢慢的~身體的壓力會由上而下的放下。
     保持輕鬆的微笑，並重覆以上的動作。
     短時間內就能有放鬆、祥和的感覺^^b！
3 、祝福
祝福自己在”親密5分鐘”所得到的寧靜安祥，並將這份美好的經驗──轉送給親朋好友，默念著你所祝福的名字，祈願他們也能平安自在。

祝福的能量是極為不可思議的！
您將體驗到心境寬闊如天空、如大海，充滿了喜悅與希望！
真正的親密終於發生
透過每天5 分鐘的練習，不僅能讓自己暫時得到放鬆，當自己已經能夠和自己建立親密感時，再回到親密關係、人際關係裡，就不會想去綁住人家！
因為不給自己束縛就不會給別人束縛，人跟人之間真正的親密才會開始發生！
通往愛與幸福的親密體檢
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