运动消耗能量表
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 18:55:40
运动消耗能量表——体育运动
www.39.net 2007-9-639健康网
运动名称
能量消耗(卡/千克.小时)
骑自行车
184
跳有氧运动
252
打拳
450
骑马
276
滑雪
354
游泳
1036
打高尔夫球
186
爬楼梯
480
跳绳
448
慢走
255
慢跑
655
快走
555
快跑
700
体能训练
300
健身操
300
仰卧起坐
432
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运动名称
能量消耗(卡/千克.小时)
骑自行车
184
跳有氧运动
252
打拳
450
骑马
276
滑雪
354
游泳
1036
打高尔夫球
186
爬楼梯
480
跳绳
448
慢走
255
慢跑
655
快走
555
快跑
700
体能训练
300
健身操
300
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432
运动消耗能量表
运动能消耗卡路里
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不同人群一天所需热量及能量来源分布(附:食品热量表及菜系菜谱热量表,各式运动消耗的卡路里)
不同人群一天所需热量及能量来源分布(附:食品热量表及菜系菜谱热量表,各式运动消耗的卡路里)
运动消耗热量
运动消耗热量表
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运动消耗卡路里对照表
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