赵宏博：后两周细化节目 牵挂跟腱断裂朋友

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 15:44:11
2007-01-15 17:46:00
周日的晚上我们全队都返回了首体。又开始了亚冬会前最后两周的封闭训练。现在的状态很好我们也在努力的把节目再次的细化，目的是让我们的节目可以突破我们预想的分数。
有个朋友说跟腱也断裂了，很是同情这位朋友。我受伤后十天就不在用石膏了，因为肌肉的萎缩对于运动员来说想要恢复是很困难的。我建议你找到很好的康复医师来帮助你。每天的恢复训练很重要，由于跟腱部位血液循环不是很好，所以恢复起来特困难，在医师的指导下做按摩可以促进血液循环，力量训练也要徐徐渐进才是最好的康复。千万不要自己做过激的尝试，如果再次断裂会更难恢复。同时也会失去更多的时间。不过不用担心应该不会留下后遗症。我现在就已经基本恢复了。希望你早日康复！！！宏博）
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