详细图解：让乳房坚挺按摩手法！！！-神马文学网

虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈；

双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边各三十下；
　　掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下；
　　两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。

丰胸坚挺精油配方
　　若要保持丰挺胸线，缺乏运动的胸肌会有下垂的现象。将胸部浸在水中，做能牵动胸部的抚摸动作，是很好的胸部运动。精油配合运动以及冷水、冰疗法，可以帮助胸部肌肉的发展，冰冷会让组织紧缩，使胸部结实。用冷水泼洒胸部，或是以向外画圈的动作，用冰杯刺激胸肌，然后再擦上按摩油，按摩能预防因胸部重量改变而造成的妊娠纹。

丰胸精油配方
　　1.玫瑰4滴＋天竺葵2滴＋茴香2滴＋基底油10ml
　　2.玫瑰8滴＋天竺葵4滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
　　3.玫瑰3滴＋依兰2滴＋天竺葵2滴＋熏衣草2滴＋基底油10ml
　　胸部坚挺精油配方
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　　2.依兰6滴＋檀香6滴＋基底油10ml
　　3.玫瑰2滴＋依兰4滴＋檀香4滴＋基底油10ml
　　虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈；
　　虎口朝内双掌托胸，往上轻挤乳房五十下；
　　倒少量调好的按摩油在手上，然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
　　虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下；
　　胸部精油按摩手法
　　
　　
　　倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
　　按摩手法可以分四步来进行：
　　1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
　　3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
　　4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
　　按摩手法二
　　胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　成效：使胸部不会松垮的按摩法。
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
　　补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。
　　膻中穴：两个乳头连线交*点點，正对到胸骨上的位置。
　　乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
　　天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
　　超级绝招：峨眉派不传之密。以上手法施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的坚挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒，按摩一次五分钟为佳！
　　如果你正值发育期，以上这些方法绝不会你失望的！至于已经过了青春期的女性，也不要气馁，这些方法还是适用的，想要摆脱飞机场的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。