入秋降火清心吃莲子--清炒莲子 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 00:32:25


原料：莲子、大蒜、黄瓜、黑木耳、红辣椒、盐。

做法：

1、莲子去除心，莲心不可丢了，泡茶喝可清热降火；

2、黑木耳用冷水泡涨，洗净，撕小块，黄瓜削皮切小块，红辣椒半个，切小块，大蒜拍碎，切末；

3、锅热后倒油，放入蒜末，煸出香味后倒入黄瓜和黑木耳，中火，翻炒2分钟；

4、倒入莲子和红辣椒，撒入盐，把盐味翻炒均匀即可。

注：

1、此菜属快炒菜，炒过头，各食物少了其自身的爽脆，也不好吃了，莲子也可生吃，炒时最后倒入快速翻炒起锅，保持其莲子清香味。

2、炒制时不停翻动，不要停住，可让食物受热均匀，还可让黑木耳少接蟹锅面，以免像放鞭炮一样响。


入秋降火清心吃莲子--清炒莲子 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 酸辣汤 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 手撕饼 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 手撕饼 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 寿司 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 蘑菇家常六吃 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 <1>18道北方饮食习惯的家常菜 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 <2>18道北方饮食习惯的家常菜 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 炝炒西兰花的做法 - 美食天下>>美食厨房 私房菜、家常菜的做法 脆皮豆腐的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 香菇西兰花的做法 - 美食天下>>美食厨房 私房菜、家常菜的做法 奶白鲫鱼汤的做法 - 美食天下>>美食厨房 私房菜、家常菜的做法 无意经典-鱼香肉丝的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 回锅肉的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 详解美味酸菜鱼的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 鱼香茄条的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 韩国泡菜的做法全程图解 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 萝卜泡菜的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法57 豆瓣鲫鱼的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 蒜蓉西兰花的做法 - 美食天下>>美食厨房 私房菜、家常菜的做法 金沙玉米的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 椒麻鸡的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 香浓意大利面的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法 奶白鲫鱼汤的做法 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法