测测你是否处在亚健康状态-御宅健康--宅男宅女生活网--宅男宅女,御宅男女,宅男宅女生活资...

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/04 08:41:15

　导读：近年来，一个被称为“亚健康” 的新名词引起了人们的注意。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。指人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，主观上有许多不适的症状表现和心理体验，临床检查却未发现有关阳性指标。

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　　根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为社会、心理压力的不断增加，使机体经常处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官出现功能失调或减退，机体组织结构老化加快，出现浑身无力、容易疲倦、精力不集中、健忘、眼睛疲劳、视力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、颈肩僵硬、手足发凉或手足麻木感、胃闷不适、心悸气短、乏力、情绪不稳（包括情绪低落、紧张、烦躁、忧虑）等症状。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、症性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

　　“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状