《健康生活》手部养生 延寿十年

《健康生活》手部养生 延寿十年 20131004《健康生活》
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手是健康晴雨表
双手有十二条经脉 八十六个穴位，以及很多的奇经 奇穴，包括反射区。

现在有手诊 手针。手是以小见大的器官。
手掌养生可长寿


——手部颜色可查健康

——通过手感查健康

——按压手掌查健康
推压循按，从掌跟开始往下推。如果感觉某个地方有酸胀感疼痛感，就可以在这里着意的去揉一揉按一按，找一找是否有结节,有没有特别痛的点。

如果大拇指区域有颗粒样的东西，可能是有慢性的支气管炎，或者抽烟的人就会有。

女同志便秘是因为盆腔的供血少了，所以肠蠕动慢了。

这个点的按压可以使排便很痛快，排便后会很舒服，没有未净的感觉。
文玩核桃养生有绝招


核桃有赏鉴和保健两种作用。
保健核桃分两种：
一种是用手去盘，就是去转。它锻炼手的灵活性锻炼手脑的协调。转的时候不要把核桃碰到一起。碰到一起出声音不礼貌，而且对核桃有损伤。
还有一种保健的方法是：用带尖和刺的核桃单只的玩。手上有很多穴位，用核桃尖按摩穴位反射区。两手对搓单只核桃也可以。
简单一招 疏通经络
食指中指弯曲去捋每个手指，起到通经络的作用。

做一分钟。多做这种活动，末梢循环就会好。
观手知健康经络全息手诊[视频]',2)">
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未见过的独门手诊健康
小指代表人体的肾。肾为先天之本。大拇指代表我们的脑。手为脑之母，我们不断地锻炼手，对于脑部的发育是有很大帮助的。比如防止老人痴呆症，就让双手放上两个球，不断地去把玩转动。拿人手跟老鼠的手对比就知道，老鼠的拇指和小指特别的短小，可见他的脑也极小，智慧也就极低。
掌中热者腑中热，掌中寒者腑中寒。
手掌分为14线，如图：
经常在电脑面前坐的人，最好每半个小时离开电脑一次，休息10分钟，给身体的磁辐射消零。这样会比较好。

一线跟消化系统有关，又称为感情线。一线管耳朵、眼睛，反映呼吸和心跳功能。女人谈恋爱的时候是靠耳朵，对男人的长相反而不太要求，喜欢听甜言蜜语，从而产生爱的感觉。男人谈恋爱是靠眼睛，所以对于外貌特别在意。看看动物界的表现就知道，雌鸟是被雄鸟的叫声所吸引，而雄鸟择偶是看雌鸟的羽毛是否漂亮。肾开窍于耳，肾是关生育的，所以女性要保护好自己的耳朵，强化耳力，这个对于肾是非常好的保养方法。结肠是我们情绪的镜子，反过来看，我们保持结肠的大便通畅是非常必要的。如果你有腹胀或者便秘，就会发现情绪低落或者愤怒。如果拉肚子，就会发现情绪悲哀或者爱哭。而结肠在一线上有个特殊的反映点。
一线过长，反映了一个情绪不稳定。应该建议要保持良好的心态去看事情看问题。当心理素质改善了，坚强了，这个一线就会退回去，缩短了。
而父母喜欢在吃饭的时候教育孩子，通常这个孩子的一线会过长。因为孩子吃饭的时候，胃肠需要蠕动，所有的血液都流到胃肠这里，这时候脑部的血液较少。而在孩子欣赏美食的时候，你突然问他一些成绩问题或者一些他不爱听的，不愉快的话题等等，他突然非常的压抑。加上小孩子的神经不如承成年人的稳定，情绪会随时受到诱导，这样会导致孩子的食欲突然的下降，这样一来，孩子就会变成不想吃，或者暴饮暴食。所以古语说的，食不语，还是有相当的根据的。经常发生这样的情况，这个孩子要不特别瘦，要不特别胖，而且性格比较怪异。
无论是小孩子还是成年人，如果发现一线过长，那么要注意以下几点：
按时吃饭，不要在吃饭的时候，想那些工作的事情，或者不愉快或者过分愉快的事情。也不要在吃饭的时候，给别人施加压力。
一线分支，如图：

通常是由于幼年的时候脾胃虚寒，可能是幼时得过痢疾、肠炎，或者经常的胃疼，那么成年以后就会出现这么一条一线分支到食指和中指的一线。出现这样情况的人，中医通常建议胃寒需要保暖，如果小孩有，并且是冬天时候的话，建议经常喝点姜糖水（用红糖和生姜煮水），给孩子暖胃。
杂乱的一线多出于成年人，如图：

它主要是因为支气管炎和慢性咽喉炎引起的。
二线。如图：

二线成为脑线和智慧线，主要反映人的心理活动，思维活动，同时反映了我们的心脏和消化功能，中医认为心藏神，心主思维。若二线发生病变，如下，是一条平直的二线，而还有断裂，非常典型的头痛病人的二线，反映的问题是有头疼症状，不但现在头疼，老了还会脑萎缩。

二线不能太长，不能超过无名指端的二分之一处。若过长，对于男性来说，容易神经衰弱，伴有性功能下降，也就是中医说的肾虚。女性往往是内分泌紊乱，更年期的一种，会导致精神障碍，唠唠叨叨，烦躁不安，或者严重的失眠。这往往是一种优柔寡断的线，但不是抑郁症。如果这线非常靠近三线，那就有可能是抑郁的线。

二线分支，如图三叉分支。幼年时期会语迟，也就是说话很晚。也会有神经性头疼。这样的人非常聪明，但是由于用脑过度，脑部出现能量不足的现象。如果孩子出现这种情况，要给他补充卵磷脂，蛋白质，鱼头这样的东西。（鲨鱼大注：在某部日本电视剧里面，说吃香蕉可以补充脑部能量）

标准的三线，不可以超过或者远离中线。否则代表疾病的变化。三线又称生命线。代表了我们身体的免疫功能。起点不能高又不能低。起点偏高的容易暴躁容易焦虑，容易高血压。起点低的人容易得低血压，情绪怯弱，优柔寡断，

断裂的三线。如果三线断裂了，但是有辅线或者白线连接回去，这倒没什么问题。


但是毕竟断裂的三线是有问题的，意味着身体的健康状况出了问题，想要通过医生和自己平时的生活饮食进行调理，让白线重新把断裂的部分进行连接和修补。若一个人的三线很短很浅，这个意味着这个人的身体出现一个很重大的疾病问题了。三线的形成其实跟胎儿在发育时期就有关系了。因为胎儿在发育的时候，都是握拳状的，这个三线就是压痕。如果胎儿没有握拳，这意味着宫内缺氧，手就松下来了。于是出生以后三线就变浅短。
三线是可以加深和延长的，只要经过合理的饮食调理和锻炼。而中药的人参，黄芪，冬虫夏草，当归，西洋参等，都对三线有很好的调养作用。
四线，一般情况下，应该是浅浅的，如果很深了，就表示你体内的肝脏解毒功能出了问题。四线断断续续，弯弯曲曲比长长直直深深的，绝对要好。四线最好不要穿过三线，否则意味着身体健康出现比较麻烦的问题。喝酒，越少越好，最好不要喝。特别是白酒，来自阿拉伯提取法制作的酒，主要是酒精成分，对身体的伤害很大。而中医用酒下药，用的是粮食酿制的清酒黄酒，度数非常低。李时珍在《本草纲目》里面提到，不可以用白酒泡药和入药，但是现在很多人用白酒泡人参鹿茸等，其实是不正确的。

如果出现下图的倒八字四线，就要注意拉，必须戒酒，这个预示肝脏出问题了，很容易有肝硬化，消化道出血等问题发生了。

五线。明显的五线应该是从腕横纹升起，一直向中指下走的直直的一条线。古代称为玉柱线，认为是做官的一条线。王晨霞认为玉柱线与呼吸系统的肺活量有关，玉柱线越明显，其实表示你的缺氧情况越严重。普遍的白领都有很多明显的玉柱线，因为平时都坐着，出入坐车，运动量很少，造成缺氧。如果出现明显的五线，就要经常做扩胸运动，去山里爬山锻炼的，到树底的水边深呼吸含负离子丰富的空气。后汉书中说西王母非常的长寿，而西王母为什么长寿呢，因为她善啸，什么是啸呢，就是深呼吸，一呼一吸时间都很长。就如运动员，他的五线就很少会出现。

六线的出现，跟身体疲劳有关，主要是因为作息时间不正常不规律，睡眠不足，高度精神压力等。比如保安，警察，长时间在电脑下工作的人，放射环境作业的人，

十二线的出现跟肝脏有关，过长的十二线表示肝脏累了，比如说是酒精中毒的肝炎等等。
十三线的出现与肿瘤、皮肤病等遗传有关。如果在手上发现有十三线，首先最好调查一下有没有家族免疫系统的遗传史。如果出现十三线过长的问题，那么就要注意不要吃腌肉等腌制品，还有激素类的药品。
十四线又叫通贯掌，通常是因为有极强的家族遗传疾病。
肾开窍于耳，所以经常按摩耳朵，揉耳朵，对于强健肾精肾阳，是很有帮助的。
经常锻炼大拇指，对于颈椎酸痛是很有帮助的，而脖子其实跟生育功能都有关系的，在古代，看一个女的生育能力如何，要看她的脖子直不直。
对于经常进行脑部劳动的人来说，经常吃点松子是非常好的，可以补充脑部的营养。 还有核桃。如果你是一个孕妇，当你怀孕三个月的时候，必须保证你体内的维生素B、E，叶酸以及还有磷钙的营养充足。这个对于孩子的脑部脑回分裂有帮助，脑回分裂的沟越多，那么这个孩子就越聪明。而在孩子八个月的时候，进行第二次脑回分裂，这个时候肉不是关键，吃多了，反而这个孩子的脂肪过高，抑制他的脑回分裂。这个时候应该大量吃果实类的东西，果壳类和红色的，比如番茄，来促进孩子的第二次脑回分裂。而这两次的脑回分裂，基本上已经决定了孩子出生后的聪明程度了。
而小孩子想聪明点应吃什么呢？核桃花生芝麻蚕豆松子这些作为零食最好。而注意的是，这些零食不能炸着吃，而是直接生着吃，这是非常重要的。
至于心脏方面，最好是一个星期吃一次海鱼。而茄子是防止血管硬化等。
而防止乙肝病毒的复制，最好就是吃紫皮的葡萄，可以把它洗干净，连籽带皮和汁一起服用，它里面含有的聚合苯酚对于防止乙肝病毒的复制是非常有帮助的。而肝脏比较疲劳的时候，比如熬夜了，也可以这样吃。尤其是葡萄的籽，含量最高。
而喝醉了酒，最好的就是泡蜂蜜水，如果可以加点紫皮葡萄汁，这样可以迅速帮肝脏里面的酒精排解出来。
黑木耳的作用在于可以吸除消化系统中的粉尘杂质，也可以帮助肾脏的肾小球代谢作用。
用一把玉米须煲水，可以利胆利尿，经常清洗胆道，对身体健康很好，而且不费钱。
番茄紫菜汤，可以很好地帮助男性调理前列腺的问题。番茄最好是弄熟了吃，这样营养成分吸收才充分。
蒲公英和马齿苋对于女性的妇科有非常好的作用。既可以增加女性荷尔蒙的分泌，又可以达到消炎的作用。
麦芽对于消化不好，腹胀，便秘都非常好，做麦芽茶，每天喝一些，对健康非常有帮助。
我们平时吃了很多食物，会有很多残渣在肠道里面排不干净，那么一个星期吃两三次竹笋，可以帮助我们清理肠胃。再加上腹部按摩，快步走等等，都可以帮助肠胃的清理。
如果想有一双有神的眼睛，那么就要保证维生素A的补充，可以吃胡萝卜，生吃熟吃都可以。如果有条件，一个星期吃一次羊肝，因为现在的鸡肝猪肝这些容易给饲料的有害物质污染，而羊是吃草的，相对干净很多。用清水煮熟羊肝，用盐和少量的花椒蘸着吃。还有一个办法是吃枸杞子，每天把十粒左右放入口里慢慢嚼着吃，或者把它泡成水。不过关键是要持之以恒，每天十粒就够了，如果想一次过吃一两斤，然后一两个月都不吃，这样是没有效果的。
吃黑芝麻可以补耳补肾，把黑芝麻放在铁锅里面干炒，炒到有噼里啪啦响的时候，放些盐进去，拌匀了，然后装起来，用棍子之类的碾碎，装起来。平时每天吃一点，比如吃饭吃汤什么的，放一勺子下去，又香又补。
胡萝卜海带汤，可以帮助女性的乳腺健康，防止乳腺癌和乳腺增生。先把胡萝卜切成小片，用芝麻油炒，炒好了以后，再用海带一起煮。
核桃可以补脑又补肾，每天吃一两个就够了，不需要多，吃多了反而碍胃。因为核桃的油脂高。
金钱草、威灵仙、玉米须、麦芽，天天煮水喝，可以消除胆道里面的细小结石。
预防肝炎和治疗肝炎最好的方法就是用紫色葡萄打成汁，加蜂蜜喝。在街上吃饭的时候，如果怕感染肝炎，可以点上一盘大蒜拌黄瓜。
番茄加紫菜加虾仁煮汤，可以防止前列腺增生。
而女性妇科病，比如盘腔炎这些，可以用马齿苋和蒲公英。马齿苋和大蒜一起吃，而蒲公英可以熬成粥，加冰糖吃。
如何预防冠心病，吃紫皮的茄子和洋葱。茄子烧洋葱一起烧。还有每个星期吃一次海鱼，是可以消除手掌纹三星高照所带来的心脏问题。而已经有了冠心病，高血压，但是没有糖尿病的情况下，每天用山楂红枣煮水喝。到药房各买50克，在下午三四点的时候煮水喝，既可以帮助老人消化中午的食物，又可以帮助开胃，对软化血管很有帮助。
小孩咳嗽怎么处理？去买个大鸭梨，切成两半，把中间的籽去掉，挖个洞，在里面放几粒贝母，上笼蒸。沥出来的水，放点冰糖，就给孩子喝。但是如果这个孩子已经形成慢性气管炎了，连咳嗽带喘的，用这个方法就不太好用了，这个时候，可以用另外一条方子，买西洋参加核桃仁，放在一起捣烂，在睡前，把着捣烂的西洋参加核桃仁碎，用开水给他服用下去。如果是急性支气管炎，就用枇杷，加上橘子和甘草在一起煲水。
如果有耳鸣问题，就买黑芝麻，桑葚子各50克，肉苁蓉25克，放红糖30克，加水煮，小火20分钟，加红糖，再煮五分钟后，滤出汤汁，每天喝一次，可以改善这个耳鸣现象。
西王母的长寿秘诀：饮食要有度，起居要有时。
喝水要科学，不要等到渴了再喝水，平时每隔小段时间就喝一口水，不需要多，每次一小口。一般一天喝1500-3000毫升水最好。
手诊养生（局部）
俗话说十指连心。手指能够提示一个人的健康、生育能力，甚至患心脏疾病、乳腺癌等疾病的机率。同时，食指和无名指的长短，反映人的运动能力、攻击性、孤独症；白点、纹理、小太阳，不是影响你的美丽，而是发出健康警告！
人类的手指蕴涵着许多秘密。当你伸出双手，就是泄露了健康的秘密。因为，人的手形、色泽、纹理、脉络都呈现健康的资信。中国传统医学认为，手是阴阳经脉气血交合联络的部位。按中医经络学说，经络系统中十二正经均起止于手足，与手相关的有手三阳经和手三阴经。这些经脉与全身的脏腑相应、气血相通，当脏腑、气血发生病变时就会从手的形态、色泽、络脉等变化中反映出来。
手诊是自我诊查最好的部位，因为简便易行，判断准确。中医以手的外观推测寿夭，如手宽肥红润为寿，窄薄枯瘦为夭。手指的感觉、运动失常，可 作为许多疾病的预测，如指颤、指麻是中风先兆；手掌大、小鱼际出现角化是膀胱癌的征兆 ；“朱砂掌”是指大、小鱼际及指端掌面充血，常为肝硬化、肝癌的前征。
当然，大部分病在手上会有表现，但也会存在个体的差异。
一、从手部形态与手掌色泽断健康
（1）看大小手和胖瘦手
手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病———心脑血管疾病、骨关节病光临；如是小手大女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，性生活不如意。
手瘦与人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指间还漏缝，就说明消化系统功能弱，性格懦弱、神经也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰凉，多为气血不足或阳虚；手部肌肉瘦薄、发热，多为阴虚火旺或内伤发热。
胖形体与胖手是正常。如是纤细美人，手胖而浮肿，就要小心肾脏和心脏的病变；如人瘦手却有胖手，那是脂肪堆积，就有高血压、高血脂的可能。
（2）看冷暖手与手汗
手部温度应和脸部温度一致。《黄帝内经》记载大量对手的观察，如“掌内热者腑内热，掌内寒者腑内寒”。如手心热，是心火炽盛、湿热内蕴、胆胃失和的初期表现；如手背比手心热，多是发烧和炎症急性期；如手掌温度高于手心温度，多是血脂高或血压高；如手掌发热发干，甲状腺机能亢进；如手掌红热，多为炎症，血热。
手凉，即《黄帝内经》说的“掌内寒者腑内寒”，通常是疾病或者体质不好的表征。如全手发凉，多为阴虚或气血亏虚；如高烧病人手凉，是即将惊厥昏迷的危险征兆；如手心温度低于脸部温度，多为心血衰竭或心功能不全。
手汗，如手心发热而手掌常出汗，此为阴血虚所致；如手掌出冷汗，手足不温，此为气虚或阳虚所致；如只一侧手掌出汗，多为气血痹阻，经络不畅；如手掌出汗如珠，淋漓不断，四肢厥冷者，为阳气虚脱之象；如手掌出汗且发热不退者，多为内热所致。
（3）看手掌手指色泽变化
身心健康之人，手掌是粉红色的。如红色变暗，表示心脏功能不好；如手上出现红线，高血压、风湿病或心脏病；如指尖苍白，显示血流障碍；如手掌突变红茶色，可能是脑溢血将发生的征兆；如手掌上出现红斑点，肝炎或糖尿病；如手掌发黄或呈茶色，可能患上肝病；若在黄色的手掌中，大、小鱼际和指端发现充血性的红色或暗紫色的斑块，有可能发生肝硬化或肝癌。如有肾脏病或贫血症的，手掌易发青；如掌部青筋明显，也叫静脉怒张，是肠内有粪便停滞；如手掌萎而黄，表明大肠运纳失常，有腹胀、嗳气等症；如掌色淡黄，枯槁无光者，属脾胃气虚，气血不足；如黄中夹青者，属胃寒并伴有疼痛；如手背上起小的白色丘疹，暗示胆固醇过高.
（4）看手指长短
两手指的比例，在胎中就决定了的，而且终生不变。科学实验证明，推测成年患心脏病的几率，比受年龄影响的腰围、臀围比例，体重指数等要准确。
无名指较长的男性，体内含性激素丙酸睾丸素的水平相对较高，丙酸睾丸素有防止男性患心脏病的作用；而无名指较短的年轻心脏病患者的丙酸睾丸素水平偏低。
手指长短比例不同与体内性激素水平、甚至出生前性激素的影响和生长相关。手指比例与妇女生殖能力和乳腺癌的发病率相关；两手不对称的男子分泌的精子数较少；无名指长于食指还是有音乐天分的表现。
食指相对于无名指长，女性拥有更高的生育能力、较谦虚、较敏感、相对易患乳腺癌、不爱冒风险；男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
无名指相对食指长，女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不易患乳腺癌、很爱冒风险；男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症
二、从指甲形状、顔色、变化上断差异
指甲形状包括指甲的长宽比例，以及指甲的形状两方面。甲形多跟先天遗传有关，可从甲形看体质的差异。
（1）长形：
偏长指甲的人，性格较温和不急躁，由精神刺激引起的疾病较少见。但体质先天较弱，免疫力较差，易患上急性炎症。如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。
（2）短形：
偏短指甲的人，属较易急躁冲动性格。其心脏先天较弱，较易发生在腹、腰部及腿脚等下身疾病。如指甲尖平平并嵌进肉里，则较易发生神经痛、风湿等病。
（3）方形：
偏方指甲的人，其长与宽接近，象正方形。其体质较差，属于无力型，没有明显大病，但易为遗传疾病患者。如是女性，应警惕子宫和卵巢方面问题。
（4）顔色：
指甲上出现小白点儿，提示缺钙；指甲呈乳白色，提示肾或肝脏有病；指甲发青，提示循环障碍；指甲发黄，提示支气管炎；.指甲呈表玻璃样，提示肝萎蓿、结核病。
（5）变化：
指甲上出现横沟，提示劳累、紧张、忧虑过度、营养缺乏；指甲向里凹陷，提示甲亢或肾上腺亢进、风湿热；指尖纹线出现股沟，提示有心肌梗塞或中风的危险。
三、从指甲半月痕看健康的奥秘
处在阴经阳经交接处的甲床，有丰富的血管及神经末梢，是观察人体气血循环变化的窗口。《黄帝内经》讲；“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本”。半月痕也称健康圈，是人体精气的代表。半月痕的发育深受营养，环境，身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊，减少，甚至消失。所以半月痕可以反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶。
（1）正常半月痕，数量，双手有8--10个为好；形态，面积占指甲五分之一为好；颜色，以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（2）不正常半月痕，少，表示精力差、体质寒、免疫力弱，身体手脚寒冷。分三种类：
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型，体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。这种人脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型，半月痕都大于指甲的五分之一。增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交
错或阴阳失调。初期，边缘不清，如放光芒状；中期，开始缩小；后期，逐渐减少并消失。
（3）半月痕面积
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
（4）半月痕的颜色
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿
病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动
脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（5）半月痕与五指关系
1、拇指半月痕——关连肺脾，呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
2、食指半月痕——关连肠胃，呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3、中指半月痕－关连心包经、神志，呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4、无名指半月痕－关连内分泌，呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5、小指半月痕－关连心肾，小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
四、从手部的纹路变化断健康
每个人手上的纹理，在胚胎发育的第四个月就形成。其中指脊纹（即手指内侧的纹）是终身不变的，掌褶纹（即手掌上的主要三条纹）虽有变化，但稳定性很高。用手掌诊病，主要是从一些较细小的纹路在随着人体健康状况变化中的观察中得出的结论。
人的身体欠佳时，手的颜色、细纹线及肌肉弹性均会发生变化。如心脏功能减弱时，在手的大鱼际中部（大拇指与手腕之间的突出肌肉）靠近外手心处的肌肉会有松软、下陷感，对这一部分进行按摩，会反射性地改善心脏状况，使病人的胸闷、心悸状态缓解。
凡性格、气质、心理活动异常的人，其手掌上往往会增加若干条障碍纹，且线条紊乱而庞杂，甚至在皮肤、指甲色泽上都会留下印记。
手纹简练明快的正常人，在青壮年时期很少生病，但老年后易患暴病或肿瘤；手纹多且杂乱者，虽在青壮年时期可能多病，但到了老年后则很少暴亡或恶性肿瘤发生；手掌靠近食指处如有“井”字纹，表明其过量摄入了鸡鸭鱼肉等导致脂肪代谢失调类的疾病。
“通贯手”，在长寿老人中比例较多，但也并非“福相”。相反的“病相”是，一些遗传性疾病象先天愚型、B三体综合征等病人较多，其“通贯手”发生率高达31％—62％，这些病人都伴有明显的智力发育障碍。只有智力正常的“通贯手”，才有长寿的可能，其具备条件是，起居有节、饮食得当、精神愉快等。
十指中多数朝外（即小指）一侧的簸箕型指纹，患老年痴呆症者较多。
五、从捏指感知健康与疾病
按中医经络学说，人体五指尖各有经穴，与内脏有密切关系。如清晨起床，手指发胀的感觉，提示与颈椎病有关；如手指关节肿胀，提示有高尿糖、痛风的可能；如有一个指尖特别感到疼痛，预示与此经穴相关的内脏有某种毛病；如手指患关节炎，提示留神心脏病和英年早逝。
五指疼痛现疾病，不妨将指甲根的部位，捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体某一不同部位有毛病。
（1） 小指痛的人
五脏六腑主肾、膀胱。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。
（2）无名指疼痛
五脏六腑主肝胆。痛是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
无名指与食指长度相同或稍短的人，在30岁至40岁时突发心脏病的几率较高。无名指长的人，更易在年龄较大时患心脏病。
（3） 中指疼痛
五脏六腑主心包经与心脏。中指上的中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。
（4） 食指疼痛
五脏六腑主脾胃。食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。
（5） 拇指疼痛
五脏六腑主肺腑。拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。
（6） 手指麻胀
手指麻胀，或5个手指一起麻胀，提示颈椎病；提示腕管综合征，长期操作电脑，敲打键盘、拖动鼠标，而感到腰酸背疼和疲惫；提示中风症状之一，需要格外留意；如伴有脸肿或腿肿，提示心脏、肾脏疾病；如伴有关节肿痛，提示类风湿性关节炎早期表现；如有脸皮、手背皮肤发硬，提示可能硬皮病。
手指关节炎，预示男性早期心脏疾病，预示女性、男性早死的信号之一。研究表明，手指骨关节炎的男性，死于心脏疾病的几率比常人高40%；女性早死的几率较常人要高23%。
在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常。此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
六、阴阳五行与五脏六腑均在手掌
中医凭手查人体病理精微，故天地在一掌中，五脏六腑均在手。
人有两手，各具一太极也。左右手分主阴阳，掌指以分阴阳，面背以分阴阳，纹理与气色以分阴阳，形与神以分阴阳，指纹之流、涡同样互为阴阳。
四指分三节，三才也；天、地、人纹，三才也。五指为五行，定东西南北四方，配春夏秋冬四季；气色为五行所主，定旺相休囚也；掌丘也分五行，各有所主。
五指中，大拇指为土，食指为木，中指为火，无名指为金，小指为水。五行除土以外，均有三才之道，有生长、旺、衰之分。而土只分阴阳（太阴、太阳）。
万物运化之理，均可现于股掌之间。若能了达阴阳理，天地都在一掌中。掌与天文人体全息相应，是代表自己为中心的小宇宙场态之分布。五指系统定位，以窥医学宝库之一斑。
一、拇指：五行属金，主肺，主魄；
二、食指：五行属土，主脾胃，主意；
三、中指：五行属火，主心脏，主灵；
四、无名指：五行属木，主肝胆，主魂；
五、小指：五行属水，主肾，主志。
五指为五行所化，为五脏之端，为五志之态。指掌所属，在医学和气功中有广泛的应用。
中医推拿学的小儿推拿中，运土入水而止泻，运水入土以养脾，即基于此理。而气功中之手印，道家之掐指诀，亦与指掌五行制化有着必然联系。
一语而道之，手穷天地而无遗。人与动物区别之一，就在于人有双手。手是劳动的产物，又是劳动的创造工具。手为五行所化，故兼天地之灵，蕴天地造化之机。学者欲要探求天地之机，宜先认识自己的双手。
手疗法对一些疼痛病手到病除
周秀文 ☆
周秀文
中国新闻社离休干部、资深编辑。生于1928年，现年已82岁高龄了；副教授、主任编辑，早年从事新闻工作。
爱好书法与摄影；
1990年开始学习季氏手诊手疗手疗，并于1998年开始传授，至今已近20年了，已培养学员700多人；
勤学苦练、学习力强，并能独立授课与为患者做健康调理。
现在北京从事季氏疗法健康宣传和培训工作，特长为老年人各种慢性疾病提供咨询服务。
个人技术特长         精于季氏疗法之手诊手疗。

周老太太的文章很值得一读，她说：“每个人都不一样，要先诊出病人是在哪一处最疼或最敏感，就按揉哪里。只要按对了就一定会好”。道出了季氏手疗的真谛！！ 
一、牙疼：
有一天，我去医院口腔科补牙，看到一位老太太捂住半个脸很痛苦的样子，我了解到她是牙疼了好几天，来这里治疗的。当时离看病还有两小时，我说，我先给你揉一下吧，于是我拉过她牙疼的那边的手，在她中指中间关节上边一点的“牙反射区”上找到疼点后，在疼点上按揉了大约两分钟，她说牙不疼了，真谢谢你！
还有一次，是我参加一个旅行团去旅游，再回北京的火车站上，一个女同志牙疼的说不了话，已经疼了一天了，我看她太痛苦了，就上前给她治疗。我一只手按揉她的牙反射区，另一只手用手掌理疗器刮她的脸颊下颌牙疼的地方，大约一刻多钟，她的牙不疼了并且也已消了肿。周围观看的人都惊叹不已。
二、肩膀疼：
今年五月的一天，我去医院看病，看见一位老太太搀着一位老头艰难地走着，一只手揉着肩膀，正从我的对面过来。我一问才知道老头的肩膀刚打过针，打针的地方不疼了，但另一个地方还是很疼，有点忍不住。我拉过他的手，在第一掌骨底的“肩反射区”上找到痛点，按揉了约两分钟后，老头说真不疼了，太好了！原来老头的肩膀有两处痛点，大夫只给治了一处。我当时教会了他们如何按揉，告诉他们回家后如果又疼了，就照这个办法按摩就可止疼。
我的肩膀也曾经疼过，这是在1990年。当时我的肩膀疼了有一个多月了，平常呆着不动也疼。那时正赶上季老师在北京开会，我求老师给我治一治，季老师拉过我的手，就在“肩反射区”点着不动大约一分钟，我觉得手特别特别疼，可是肩膀立即不疼了。就这一分钟治好了我疼一个多月的肩膀，而且从此多少年来就没疼过。
三、脚趾疼：
脚趾反射区在手上的第四指尖上，从指尖的桡侧到尺侧就是大趾到小趾。脚趾疼除脚趾本身的问题还有可能与脏腑的疾病相连，但不管是哪方面的问题，都可以先止疼再解决其它问题。止疼的方法是用大拇指的的指甲去按第四趾尖寻找疼点，找到疼点后就用指甲一下一下的去按，直到脚趾不疼为止。时间不会太长就可止疼。
四、头疼和偏头疼：
一般的头疼只要在中指掌骨头处“头部反射区”找到疼点按揉大约两分钟后就可止疼。
我从小就偏头疼，好几十年，经过这样的按揉早已除根。找准痛点是最重要的，痛点往往是鼓起来的小沙粒，都是在中指高骨的骨头周围。我是右边的偏头疼，就在右手中指高骨的右边有两个并排的小沙粒，我每天按揉两三分钟，按了十多天，两个小沙粒没了，从此多年来都不疼了，就这样除根了。
五、咽喉疼：
急性的咽喉炎按揉一两次就好，慢性的不管是多少年，只要每天按揉，用不了多少日子就可痊愈。咽喉反射区有三个地方：一个在手掌侧腕横纹中间，一个是在中指背口腔反射区下边，第三个在手掌面大拇指根部的横纹上，再还有一个扁桃腺反射区。每个人都不一样，要先诊出病人是在哪一处最疼或最敏感，就按揉哪里。只要按对了就一定会好。
六、腰骶疼：
急性的如扭了、抻了等，一般的一次就能好，慢性的治几次也能基本痊愈。有几次，病人都是让人扶着乘小汽车来的，经过在腰骶反射区牵引按摩，以及臀部、骶骨反射区的痛点按揉，再加上刮痧整脊，治疗好后自己不让人扶，走着坐公交车回家了，以后也没再犯。
七、肘部疼：
有些人因肘部疼，提不了东西。在经过按揉疼得这边的小手指的中间关节肘部反射区，也是在反射区内找到痛点按揉。这痛点都是在小指关节处的骨头上的突出的地方。按揉两三分钟肘部就不疼了。如果再疼可每天按揉一个时期就可好了。
八、肋间神经疼：
肋间如有疼痛，只要用力按着肋间神经点，一会儿肋间就不疼了。
九、颈椎病引起的颈项疼和肩胛疼：
除了在第一掌骨的颈椎反射区牵引按揉外，还要在头部反射区的两边找突出的沙粒痛点，在痛点用力按揉。还要在手掌面的中指颈项反射区和脑垂体反射区之间的横纹上找痛点。有的人从斜方肌到头项部疼就要按揉这里。这两个地方按对了会很有效止疼。
十、胆囊炎疼：
这大多在后背疼，只要在右手胆囊反射区用力点按（深渗透力点按），大约有两三分钟，就可止疼。
其它一些部位疼痛，我就不一一列举了。有些部位疼痛，不可能很快好转，这就需要和几个反射区一起配合按揉才能见效。
为什么手疗法止疼这么有效呢？
手疗法止疼，是以疼治疼。当按摩病痛部位的反射区时，患者会感到很痛，甚至会感到剧烈的疼痛，但与此同时，患者的病痛处反而感觉不到疼痛了。这是因为手疗产生的这种疼痛，是一种良性的信息疼痛，这种力量非常强大，会产生强烈的神经冲动，传入神经中枢，阻断了疾病病理冲动的传入，破坏了疾病占据的位置，而以良性信息替代。我管这种情况叫“占位法”，就是良性信息占据了病例信息的位置，所以能很快止疼。因此，我们就要使这种良性信息长久化，让中枢神经只认良性信息，不认病理信息。所以就需要我们每天都要按摩疾病反射区，不能三天打鱼，两天晒网。这样才能使良性信息坐稳位置，疾病才能痊愈。
五天学会看手诊(视频)
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把自己“捏”漂亮
在《健康时报》（2011第61期）上看到这篇文章，转帖过来与大家分享。相信这句话：“天下只有懒女人，没有丑女人”，看了这篇文章就知道了，哪怕我们每天只用些零散的时候捏捏手，都会让自己漂亮起来呢，只是有一点，必须得坚持！
中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实，我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想美不妨就经常捏揉您手上相应的反射区和穴位。
色  斑

图1
中医认为，色斑多是气血不足不能上荣于面，或者肝气郁结导致气血瘀滞，色素沉着形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。
找手上（见图1）：
1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。
3、睡眠区：食指第一指节两侧。
4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。
青春痘

图2
饮食上稍微放纵一下，青春痘就会爬到脸上，其实，这多是湿热的问题，要调节内分泌，清热除湿。
找手上（见图2）
1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置。
2、劳宫穴：掌心，握拳头，中指指尖点到的位置。
3、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。
4、大陵穴：掌腕横纹中间点。
暗 黄

图3
思虑伤脾，女人爱琢磨事儿，事情想多了就伤脾胃，脾胃一虚脸就暗黄，所以不想做黄脸婆，就要健脾胃，养气血。
找手上（见图3）：
1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
2、肠道区：小鱼际上肉最厚的地方，找一个最敏感的点。
3、消化点：生命线中间点向内一厘米。
4、面部区：中指指跟下面的区域。
皱纹

图4
女人以血为本，阴血充足，气色红润，皮肤饱满、血虚的女人易衰老，皮肤会过早出现皱纹。
找手上（见图4）：
1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域。
2、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上。
3、大陵穴：掌腕横纹中间点。
4、少府穴：握拳头，小指指尖点到的位置。
5、肠胃消化区：手掌中心的区域。
暗淡无光泽

图5
看脸上（见图5）：
气色暗淡多是熬夜或精神压力导致，这很耗伤肾气，肾虚脸上气色就黯淡无光。
找手上（见图5）：
1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处。
2、神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处。
3、肾区：生命线下部，子宫区上面。
4、肾虚区：小指第一指节两侧。
5、面区：中指中间的骨节面。
准备事项：40度左右温水泡手手，可以加点姜片或艾草叶，一边泡一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌气血和经络，提升反射敏感度。
按摩手法：配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉，呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。
注意事项：按摩完以后不要马上洗手，尤其是沾凉水。按摩完后喝一两杯温水来加速毒素的代谢。