神马文学网不经意间给你补血补气
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:21:42
很多人担心，这么热的天，吃固元膏会不会热气，上火啊？这个嘛，要看体质的，如果您是热性体质，或者至少不是寒性体质，最好不要现在吃，入冬以后再吃！如果是寒性体质，一年四季都可以吃，每天一小勺，不要贪多哈！
杨贵妃当年可是每天都要吃阿胶的，这阿胶也是她的养颜秘方哦！其实，阿胶的最大功效就是补血补气，气血充足了，女人就漂亮了！
网友胖强友情提醒：如果子宫里有息肉或囊肿，就不要碰了，因为太补了！
我是偏寒的体质，所以本着＂冬病夏治＂的原则，从夏天入手，改善体质，为即将到来的秋冬做准备，争取今年冬天开始不再做个＂冷＂女人！
一．戒冷饮．我不吃冰棍已经很多天，曾经一度认为酷暑里一天不吃根冰棍就能难受死，现在看来还是以前认识不足，这不，戒了也就不再想了，再一想起就觉得肚子疼．（坏了，我不是得了神经官能症了吧？）
二．吃热食．除了之前介绍的＂姜红汤＂，平时饮食要注意多吃温热性质的食物，比如面粉，豆类，牛羊肉，果仁，黄油，奶酪，牛奶，葡萄，桃子，榴莲，荔枝等等．
三．加强锻炼．把家里买了多年的＂闲家用＂－－踏步机拖出来，有空就运动运动．多锻炼，不一定能减肥，但确实可以提阳气，促进血脉流通，升高体温，提高基础代谢．
上篇＂姜红汤＂里，我提过老公通过内服姜汤外擦姜片的方法治疗斑秃，长出头发的事情，其实，脱发有很多一部分原因就是气血不足，运行不到发根，所以固不住本，才导致头发脱落，包括很多女人都有脱发的症状，只是想方设法地换各种药用洗发水，治标不治本，其实问题出在体内，由内调理才是正解！
补血补气，不必依赖药物，很多常见的食材就可以以最健康的方式去帮助你，比如，红枣，葡萄干，龙眼，红糖，枸杞，固元膏，香菇，山药，各种红肉，乌鸡，黑芝麻，红小豆，红薯，马铃薯，栗子等等，很多很多．
只要日常生活中多注意善待自己，调理身体只是一个时间问题．
像甜食之类的高热量食物，也比较适合温补，可做一调剂，当然，加一些红糖，会不会也是善待自己的一部分呢？