让肌肤柔嫩　初秋10种抗衰老美味食物必吃

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 14:28:33

西兰花
西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

苹果
健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

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