美味又抗老 女人必吃的食物
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美味又抗老 女人必吃的食物http://www.tech-food.com 2010-11-10 10:04:10 中国食品科技网1 2 3 下一页
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每个人都希望自己看起来比实际年龄年轻,但奈何现今地球的污染越来越严重,加上人类工业活动又产生了很多有毒物质,这些都使我们加快衰老。我们应该如何对抗衰老的侵袭?不妨吃以下几款美味又抗衰老的食物。
鱼类
鱼类
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。
蜂蜜
它含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常服能提神醒脑、耳聪目明,且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿。
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