五个小习惯做健康漂亮的女人

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 12:16:23

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女人们对美的追求是无止境的，其实只要你日常做足五件事，又何愁做一个健康漂亮的女人呢？
第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
第二件：是空腹吃12枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
第三件：吃一个香蕉。　　
女性保持健康也要十分注重清肠、通便，这关键就是一个排毒的过程。
第四件：早餐牛奶一定要喝。
　　一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福保健方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能健康哦，一定要坚持才能见效。
第五件：多吃豆制品。
很多医学专家都推荐女经常喝豆浆、多吃豆制品，这和很多女性用玛丽安娜大豆异黄酮的原理一样，都是看中了其中的大豆异黄酮。而且现在还有很多明星爆料说自己每天都在补充大豆异黄酮。

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