神马文学网女人容易忽视的五个健康细节
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:47:56
作为流淌着一半天使血液的我们，在为了在与生活和工作的压力不断斗争中千万不要忘记保护自己。女人是水做的，所以，对我们自己就要滴水不漏！美女扫除健康死角大行动，现在开始啦！
1香水有毒
女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是采用了化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。另外，香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。
所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
2 节食伤身，多样运动
很多女性朋友盲目的以为节食就可以减肥，由此食量降至可怕的境界。而事实上，减少脂肪在于消耗。健身房或者公关浴室的地板和空气因为潮湿，很容易隐藏和滋生细菌。再就是，如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。
因此，建议多运动，多进行多样运动。卫生保护一定要到位。另外，人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
3 拒绝零食
“零食都是小孩子吃的东西”、“吃零食会影响正常的三餐”“吃零食，那绝对会长胖”。这些观点其实有些片面。我们每日的三餐，尤其是早餐和中餐，总是匆匆忙忙或过于简单，常常不能满足我们身体的需要，所以在每天的三餐外，特别是在早餐与午餐之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。
值得一提的是，人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是女人多吃植物油害处更大。医学实验证明植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。
4.不意识“电脑皮肤”
皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重等等。这些症状有一个新的名词：电脑皮肤！
电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，因此我们的脸庞也会由此遭殃。除了各种脸部皮肤问题之外，眼睛也会有各种不适。
建议除了要经常清洁皮肤，还要注意经常给皮肤补补水。此外经常喝绿茶也是个不错的选择。
5 不正确的佩戴隐形眼镜
隐形眼镜的诞生可以说是人类美化自己脸庞的一次大跃进，再也没有一副死沉死沉的架子卡在鼻子上了。但是，由于隐形眼镜直接接触角膜。因此，对隐形眼睛的技术要求就相对较高。
其实我们的眼睛需要和空气接触，并吸收其中的氧和水。普通的隐形眼镜主要靠镜片中所含的水分作为载体，向眼睛补充氧，但佩戴时间过长后，镜片自带水分蒸发，就会从眼睛表面吸收泪液等人体自身液体，来补充隐形眼镜的“含水量”，并因而造成眼睛的“干涩”感。所以，很多朋友通过“含水量”这个指标来选择隐形眼镜，是很不科学的。不依靠含水量来实现透氧的，是目前市面上最先进的硅水凝胶材质的镜片，透氧量要比一般材质有明显提高。同过镜片本身的“网状”结构，形成氧气和水的“双”通道，能使氧气不依赖水的载体也能自由抵达您的眼睛。
目前国际上通用，透氧量（DK/t）来作为衡量隐形眼镜通透氧气的标准，市场上透氧率最高的是月抛的视康日夜型隐形眼镜，透氧量（DK/t）高达175，被美国FDA认证可以连续安全配戴30天。同品牌的舒视氧型隐形眼镜，透氧量（DK/t）为138。
千里之堤，溃于蚁穴，我们一直在努力成就一位完美女人，然而，总有一些细节逃脱您的慧眼，侵蚀您的健康成果。高品质的你要里里外外都无可挑剔。了解您的健康死角，掌握清理诀窍。成功在于细节，美丽健康也在于细节。
1香水有毒
女人爱香水，但香气过浓也会致病。香气善于窜走，尤其是采用了化学香精物质，其香味分子的浓度大大超过天然花香分泌的浓度，而且一些难以预料的化学反应很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。另外，香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。
所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
2 节食伤身，多样运动
很多女性朋友盲目的以为节食就可以减肥，由此食量降至可怕的境界。而事实上，减少脂肪在于消耗。健身房或者公关浴室的地板和空气因为潮湿，很容易隐藏和滋生细菌。再就是，如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。
因此，建议多运动，多进行多样运动。卫生保护一定要到位。另外，人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
3 拒绝零食
“零食都是小孩子吃的东西”、“吃零食会影响正常的三餐”“吃零食，那绝对会长胖”。这些观点其实有些片面。我们每日的三餐，尤其是早餐和中餐，总是匆匆忙忙或过于简单，常常不能满足我们身体的需要，所以在每天的三餐外，特别是在早餐与午餐之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。
值得一提的是，人们都知道多吃动物脂肪对身体健康有害。实际上，多吃植物油对身体健康也不利，尤其是女人多吃植物油害处更大。医学实验证明植物油比动物油更容易被人体吸收，在体内形成较多的热量。
4.不意识“电脑皮肤”
皮肤干枯、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重等等。这些症状有一个新的名词：电脑皮肤！
电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，因此我们的脸庞也会由此遭殃。除了各种脸部皮肤问题之外，眼睛也会有各种不适。
建议除了要经常清洁皮肤，还要注意经常给皮肤补补水。此外经常喝绿茶也是个不错的选择。
5 不正确的佩戴隐形眼镜
隐形眼镜的诞生可以说是人类美化自己脸庞的一次大跃进，再也没有一副死沉死沉的架子卡在鼻子上了。但是，由于隐形眼镜直接接触角膜。因此，对隐形眼睛的技术要求就相对较高。
其实我们的眼睛需要和空气接触，并吸收其中的氧和水。普通的隐形眼镜主要靠镜片中所含的水分作为载体，向眼睛补充氧，但佩戴时间过长后，镜片自带水分蒸发，就会从眼睛表面吸收泪液等人体自身液体，来补充隐形眼镜的“含水量”，并因而造成眼睛的“干涩”感。所以，很多朋友通过“含水量”这个指标来选择隐形眼镜，是很不科学的。不依靠含水量来实现透氧的，是目前市面上最先进的硅水凝胶材质的镜片，透氧量要比一般材质有明显提高。同过镜片本身的“网状”结构，形成氧气和水的“双”通道，能使氧气不依赖水的载体也能自由抵达您的眼睛。
目前国际上通用，透氧量（DK/t）来作为衡量隐形眼镜通透氧气的标准，市场上透氧率最高的是月抛的视康日夜型隐形眼镜，透氧量（DK/t）高达175，被美国FDA认证可以连续安全配戴30天。同品牌的舒视氧型隐形眼镜，透氧量（DK/t）为138。
千里之堤，溃于蚁穴，我们一直在努力成就一位完美女人，然而，总有一些细节逃脱您的慧眼，侵蚀您的健康成果。高品质的你要里里外外都无可挑剔。了解您的健康死角，掌握清理诀窍。成功在于细节，美丽健康也在于细节。
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