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罗素是英国哲学家，曾到过中国讲学。他生于1872年5月18日，死于1970年2月2日晚，活了将近98岁。他生前写过一篇文章，讲述了自己的养生秘诀，其要诀不外以下几点：
[多读书延缓衰老]
他认为，要想保持青春，多读书是最好的办法。他说，他的曾祖母年过80 岁后，常睡不着觉，就在午夜到凌晨3点读些书。这样她就没有时间考虑自己是不是日渐衰老。同时，读书还锻炼了大脑，延缓了衰老。[广泛的兴趣抗衰老]
要是有广泛的兴趣和强烈的爱好，并能参加一些活动，就不会板着指头计算自己已经活了多大岁数，还有几年活头。充实的生活使你忘记岁月的流逝，衰老自然离你而去。[不要总是担心死]
克服怕死念头的办法是逐步使自己关心更多的事情，多考虑那些个人以外的事情，把人生看成同河流一样，历程千里，最后归入大海。罗素把死亡看得很平淡，希望自己在工作中死去。[生活充实，避免空虚]
罗素认为，如果老人能跳出个人生活的小圈子，有兴趣参加适当的活动和做些有益的工作，他的晚年就会过得很幸福。由于阅历深，老人还可以有成效地做些工作的。同时，从自身的经验中还可开发出新的智能，并使之发挥作用。
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