神马文学网康加丽针对体质减肥测试方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 12:23:15
康加丽针对体质减肥测试方法
-让你减肥不再是梦想
人体的肥胖跟体质、生活方式、饮食习惯、情绪等都有很大的关系，其中体质与遗传密切相关，是人体肥胖的主要因素。大多数的肥胖是渐渐累积的结果，因此，减肥变美需要针对不同的肥胖类型而采取不同的方法。如果你想减肥，就根据我们设计的肥胖体质评价方法，看你属于哪一种肥胖体质，找到最适合你的减肥方式，让减肥更有效率又不易反弹！
★ 测验开始！
以下有四组问题，如果和你的状况相同，请在□内打“√”。
※ BMI = 体重/身高² （注：体重以公斤计算，身高以米计算）
★ 第一组（诊断结果：水肥型肉白软嫩不爱动）
□ 肥胖（不算太胖，BMI值介于24~28）
□ 皮肤白嫩
□ 身体浮肿
□ 四肢沉重
□ 常觉得疲倦无力，不想动
□ 小便多
□ 喜欢睡觉
□ 虽然喝水不多，口也不渴
□ 女性有白带
□ 大便有时软有时硬
□ 常觉得口中有痰却吐不出来
★ 第二组(诊断结果：累赘肥肉型变瘦不再是梦想)
□ 肥胖（中度或中度以上的肥胖，BMI值大于28）
□ 皮肤苍白
□ 容易疲倦无力
□ 精神萎靡不振
□ 肌肉松软无力
□ 腰易酸
□ 腿易软，无法久站
□ 小便清澈
□ 缺乏性欲
□ 中年才开始发福
□ 女性易有白带
□ 大便又软又稀
□ 肥胖（中度或中度以上的肥胖，BMI值大于24）
□ 情绪容易紧张
□ 容易发怒
□ 经常感到胸闷
□ 胃部常有闷胀感
□ 一烦躁就想吃东西
□ 青春期或者20岁开始就肥胖
□ 目前有因为循环不好而引起的疾病（如痛风、胆结石等）
□ 上半身有固定疼痛的部位，且时好时坏（如头痛、胸痛、胁肋骨痛、小腹痛）
□ 女性易有痛经或月经不规则问题
□ 肥胖（中度或中度以上的肥胖，BMI值大于25）
□ 脸部红润
□ 食欲良好
□ 很容易饿
□ 经常口渴想喝水
□ 常有头晕的现象
□ 嘴巴易破
□ 火气大
□ 便秘
□ 四肢沉重
□ 体重变动大
□ 易口臭
请计算每一组各有多少个“√”，若有5个或5个以上，就代表你是该组的肥胖类型。
第一组的“√”最多-你是白白嫩嫩水肥型
第三组的“√”最多-你是循环不好肥肉型
注：①如果每个组别打“√”的数目都差不多，表示你是混合型。请详细咨询公司，找出最符合你的肥胖类型。 若还有疑问，欢迎来电或qq。
②如果每个组别的“√”都低于5个，表示你的体质还不错，只要找出最适合你的运动方式，就可以窈窕得更有效率喔！