警惕：都市人晚餐的三大禁忌--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 21:50:19
警惕：都市人晚餐的三大禁忌
来源：搜狐
 
2010年08月10日09:06
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导读：繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补了。而且大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石
晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。更多精彩内容请点击人民网健康卫生频道
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