凉拌一夏
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 12:03:09
编前语:
夏天主妇们都很讨厌下厨房,本来天气就热,之后还在厨房里准备一家老小的饭菜,更是让人挥汗如雨。在夏天大家胃口也不是很好,那么我们就多拌一些爽口的小凉菜吧,既开胃又方便,而且营养还很丰富呢。
贝太美食专题 凉拌一夏!
跟着我们美食视频一起学做凉拌汁吧!
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异国风情 凉拌汁
这个夏天我们也换个口味跟着贝太一起做充满一国特色的调料汁吧~
韩式辣酱汁 粤式沙茶酱汁 日式和风汁
爽口凉菜---无肉不欢
夏天吃一些卤味、酱肉很下酒,但是一定要现吃现做以免食物腐败影响健康。
五花小卷 酱牛肉 温拌蜇头
口水鸡 花雕熏鱼 鸡丝莴笋
三色蛋卷 酸辣泡虾 意面海鲜沙拉
爽口凉菜---健康素食
拌一个凉拌菜之后搭配馒头、烙饼这样的主食,一顿饭餐就准备好啦,厨房太热,偶尔偷个懒也是可以的。
老虎菜 什锦烤麸 麻酱油麦菜
芝麻时蔬 咸蛋拌豆腐 蓑衣黄瓜
蜜汁酒香双枣 黄豆芽豆皮卷 素拌豆腐丝
蜜汁枸杞山药 咸水杂豆 五环叠彩
芥末金针菇 香干海带丝 凉拌蕨根粉
桂花莲藕 果仁菠菜 皮蛋焙尖椒
黑白双耳 三色土豆丝 大丰收
蜜汁瓜条 卷心菜沙拉 甜橙蔬菜
柠檬蔬菜沙拉 水果酸奶沙拉