神马文学网秋老虎光临腰多进清补药食
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 03:27:23
上周六立秋之后，虽天气一天比一天凉爽，但常有“秋老虎”光临，“温燥”便不请自来，深圳按摩它总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。为预防秋燥，立秋养生应多食滋阴润燥、养肺生津的清补药食。
通常立秋后的一段时间气温还是较高，人们不但感觉不到秋凉，反而到处是闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时养生注意不要过多进食滋腻补品，如冬虫夏草、人参、鹿茸、肉桂等，会进一步加重秋燥及脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠一下子不能承受，反而导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补。
所谓“秋燥清补”主要是指补而不腻，清而不伤肠胃的滋阴药食。一方面“清积聚”，中医上的“积聚”分为：气积、血积、食积、酒积、痰积、肉积、水积、乳积等，只有及时“清污排废”才能保证机体正常运转，另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。