神马文学网颈脖护理
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 10:40:16
紧脖
“自从我的美容师告诉我保养脖颈多用些浴盐
浴盐护肤专业指导：
浴盐的成分很特别，植物萃取、矿物离子、天然海盐等等，这些都能把肌肤变得滑爽、滋润、芳香，还能软化、舒缓干燥紧绷的皮肤。
泥膜护肤，可以祛除角质
泥膜护肤专业指导：
敷泥膜有讲究，不能薄薄的一层，要尽量敷得厚一些，一定要盖住毛孔，这样泥膜中的成分才能发挥作用。20--30分钟后，先用纸巾擦掉，再用清水冲洗干净；如果泥膜已经发干，可直接用水清洗。
矿物泥泥膜一般含有高黏土成分、天然火山泥浆成分、天然矿物维他命成分，不仅能像吸水纸般吸收肌肤内过多的油脂，角质层中的脏东西，还能去除"肌肤弃积物"，清除肌肤内的不洁物。
每天做肩颈操
步骤1 用手掌从手肘开始往上推直到肩膀，两个肩臂各做5~8次。
体会：这个动作做完，肌肤会有灼热感，我想那是脂肪在燃烧。
步骤2 从上臂到肩做画圆圈的动作，时间持续五分钟。
目的：我想让自己的肩膀更紧实圆润。
步骤3 紧致操之后，一定要淋浴，之后涂上紧致霜轻轻拍打或按摩。
感觉：使用紧致霜之后我真的会明显感到脖颈的紧致。
紧肤蔬果
葡萄柚：含有独特的“枸椽酸”成分，使人体的新陈代谢更顺畅。低热量、高钾量是它的优势，渴望加入美颈行列的人，都要尝尝葡萄柚的滋味。
香蕉：高甜糯的香焦看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合美丽肩膀的营养标准。
菠菜：菠菜富含铁质，可以使血液循环更顺畅，输送营养更迅速，想防止肩臂粗胖，就要多吃菠菜。
芝麻：不仅能提供人体必需的维生素E、B1和钙质，还含有亚麻仁油成分，可去除粘附在血管壁上的胆固醇。对血液循环和新陈代谢大有好处。
苹果：它是很另类的一种水果，含有丰富的钙，可以代谢掉体内多余盐分，还可代谢热量。它的另一大特点还在于它内含的水溶性纤维质"果胶"，可以缓解便秘，的确是一种美容水果。
红小豆：红豆里的石碱酸，可以增加肠胃蠕动、减少便秘、促进排尿、消除肾代谢下所引起的浮肿。它所含的纤维素对紧致脖颈有很好的效果。
芹菜：芹菜含有胶质性碳钙，人体容易吸收，美丽肩颈最适合；另外芹菜中充沛的钾，还可预防水肿现象。
魔芋：零脂肪的魔芋应该是很好的瘦身