[养生] 电脑族的五种营养保健食物

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 04:41:15

 

对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言，多吃下列食物能改善电脑辐射对人体健康(健康食品)带来的负面影响。

绿色蔬菜(蔬菜食品)：新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，它可使血液呈碱性，促进沉淀于细胞内的毒素溶解，并使之随尿液排泄。

猪血：猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化(消化食品)酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质而排出体外。

绿豆：民间有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染。

黑木耳：黑木耳的最大优势在于能帮助纤维素(纤维素食品)物质排出体外。

茶：电脑对视力危害很大，电脑一族应多饮些明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶等。常喝菊花茶能收到清心明目的效果;枸杞能清肝明目。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分还可吸附和捕捉放射性物质。
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