睡前八小招 一夜间拥有好肌肤!

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 08:09:34

睡前八小招 一夜间拥有好肌肤!

1、晚餐时,不要吃得太饱

  晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

  在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

3、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

  有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂

4、在指甲根部涂抹上维生素E油

  在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻**,然后用护手霜**双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

  睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复**能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

6、在睡前做脚趾运动,有助于缓解疲劳

  在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡

7、洗澡后,穿上烘暖后过1的浴衣,可以增加肌肤的弹性

  全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻**全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

8、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡。

  牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。