裸睡四大注意事项

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 06:12:29
 
        裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境、卫生等健康问题。
        首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
 
    其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。         再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
         最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
 
        需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
点击进入更多精彩>>>
裸睡四大注意事项 裸睡的好处以及四大注意事项 家居风水四大重要注意事项 职业女性饮食四大注意事项 喝水的四大注意事项 家居风水四大重要注意事项 晚餐养生四大注意事项 家居风水四大重要注意事项 家居风水四大重要注意事项. 选购淋浴房的四大注意事项 异地恋情侣的四大注意事项 服用抗心绞痛药的四大注意事项 成功准备研究生入学考试400分——四大注意事项! 准备研究生入学考试400分——四大注意事项! 成功准备研究生入学考试400分——四大注意事项! 注意事项 注意事项 注意事项 注意事项 女性裸睡的四大好处 职场支招：与上司一起出差四大注意事项-职场人生-职场风云-搜狐社区 有哪些注意事项——中医治疗网(老北京四大名... 荐：女人裸睡的四大好处(图) 经期注意事项 月子注意事项