经济适用自制美容手册

很多女性经常会有这样的烦恼，为什么自己的气色总是不如电视明星来得健康、靓丽，甚至有时还显露出黄脸婆的神色！真够郁闷的。其实，对于这些爱美爱到心慌慌的我们来说，要想绽放出如花的娇艳笑容，并非难事。读透谈抠门美女碳化手册，不花钱同样也能美丽无敌！

“抠门”美女碳化第一步：补水补出好皮肤

当我们感到肌肤粗糙面色无光、唇裂起皮口舌干燥时，千万不要忽视身体发出的缺水信号！水做的女人，美丽可是会随着体内水分的流失而打折的，好皮肤可是美丽的基地哦。

补水步骤1：喝水排毒

白开水花不了我们多少钱。但就是它，却是我们最好的美容武器。当身体细胞水分充足时，肌肤会变得滋润丰满，富有弹性和光泽。

但是，你知道怎样喝水才能让身体真正有效吸收吗？我总结了3句话，方便大家记住。一是不管是在寒冷冬季还是炎炎夏日，要喝有点热度的水。二是整杯喝。这里不是说要一口气把一杯水喝完，而是让你在一定时间内要把杯中水喝完。如果只是随便喝两口就算了，对身体根本无济于事。第三就是早起喝。早上起床后的第一杯水，对身体对美容尤为重要。因为它不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还能促进血液循环，排毒养颜效果是超极赞。

补水步骤2：蒸汽敷面

家里有加湿器的姐妹注意了，在水箱里注入凉白开，记住，不是自来水哦。然后加入2滴芳香精油，温水洗净脸后，打开加湿器，将喷雾扭转到最大，哗！是不是已经看到面部细小的水珠了。美容院里的冷喷机也是同样的原理哦。

如果你喜欢热喷，也没有问题。可以用电热杯或者找一个小号脸盆，倒入热水，等水蒸汽上冲时，先用手掌试一下温度，然后把脸放到上方熏蒸，可以有效的排除毛囊中的污物。要提醒的一点是，熏蒸时间根据肤质不同有所区别哦。干性皮肤最多3分钟，中性皮肤5分钟左右，油性皮肤可以适当延长，但也不要超过10分钟哟。

补水步骤3：保湿喷雾

我们可以把矿泉水与白开水混合一下，装进带有喷雾头的小瓶子里，然后放进随身携带的包包里，一切就OK了。上班空隙，空调房间内，电脑前，你都可以轻按喷头，把水直接喷在脸上用手轻轻拍打，在为皮肤补充水分的同时，增加皮肤弹性，舒展面部的细小皱纹，延缓皮肤衰老。坚持下去， 你会发现自己越来越美！

建议喷之前用随身的化妆棉轻擦一下脸上的灰尘同油脂下去。另外喷的时候离脸距离不要太近，要保证喷到脸上时是雾状的，这样才不会影响效果啦。

明星榜样：周迅

周迅非常乐意省下每一分小钱，是个绝对“抠门”的环保女星。她曾经穿的抹胸小礼服在多个公众场合都出现过，面对大家的议论，她十分坦然：其实我也做了一些小变化，拆掉了垫肩部分，同时在双臂加了一对袖套，我觉得一件衣服如果只穿了一次就不穿了，挺可惜的，我觉得节省的态度就是环保的态度。

抠门美女碳化手册第二步：打造白净无暇肌肤

“抠门“美女果真抠到家，选材也都是选择便宜而容易买到的物品。例如隐匿于大菜场里的美容高手——豆腐。一块钱可以买6块，不仅能够做出一道色香味俱佳的瘦身美容菜，更可以当作美白面膜来用，使你的肌肤如豆腐一般白白嫩嫩。

美丽重点1：内外兼顾

这里，要告诉大家的是，在使用大豆油作为美容材料时，采用外敷并内用的效果最佳。把大豆油与适量的鲜牛奶和蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，洁面后涂在脸部轻轻按摩，让液体尽量渗透皮肤内，20分钟后冲洗干净。坚持使用一个月后，你会发现脸上斑点的颜色开始变浅，皱纹有了明显改善，肤色也会自然健康。

到使用了两个月后，细小皱纹会变得平坦，斑点变小且渐渐消褪，皮肤手感细腻平滑。

另外，洗完澡后在一杯水里加入一些大豆油搅拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以有效改善皮肤干燥、起皮的现状。

美丽重点2：祛斑除臭

日晒、用脑过度，劣质化妆品都有可能引起黑斑。平时，你可以口服具有退色作用维生素C和B，能起到预防黑斑和使黑斑减退的作用。但是，我在这里要告诉你的，却是另外的方法。就是把大豆油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，不仅润肤，还有祛斑、除皱之功效，适用于皮肤特别干燥的冬季。

而且，都市女性的脚因为工作需要，经常穿丝袜，或者是身为时尚美女的你为了衣服搭配好看，而长期都穿皮靴，白嫩的玉足就是天天冲洗也难免会产生异味。你可以在洗脚水中滴入少量醋和大豆油浸泡10分钟，或者在洗完脚后，用大豆油按摩脚部皮肤，都能除掉难堪的异味。

TIPS：千万要注意油的用量哦，低碳时代一切都要从环保、节减出发。而且油用得太多，会让皮肤变得十分油腻，肌肤不能完全吸收，加之负担太重，反而会适得其反。一般来说，每次只需要3-5滴就足够了。

美丽重点3：上、卸妆

上妆，在基础化妆品中滴1至2滴大豆油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆时，在化妆棉上滴两滴大豆油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品，很有效的哦！

TIPS：想要减碳，在烹调时尽量减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜，这样不会破坏菜的结构，营养又环保。另外，自家煮饭炒菜，量足够吃就好，不要多炒。做到餐餐节约能源，减少碳排放。

3号搜索宝贝：紧致瘦身膏

在精巧的银勺搅拌下，细品着家的温馨、爱人的温柔，你可曾想过香浓美味的咖啡还能帮你美容瘦身？前两年，欧美一带就盛行一种通过咖啡“诱导生热”原理来减低食欲的方法，既安全又不会令体重反弹。但是，我并不提倡靠喝咖啡来减肥，咖啡可是皮肤的大敌。所以，这里我教大家的可是咖啡的几种外用法。

美丽重点1：紧致，我要更紧致！

煮过的咖啡渣就这么倒掉么？不，千万不要。用它按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位慢慢移动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

TIPS：如果你非常喜欢喝咖啡，请切忌不要在空腹时喝咖啡。因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。这种按摩方法是最适合产妇使用的减肥方法，刺激性小，可以帮助抑制赘肉出现，能够帮助准妈妈尽快恢复身材。

美丽重点2：针对性瘦腿，效果太明显！

家里放着自己不喜欢口味的咖啡粉，或者在橱柜里发现快过期的咖啡豆，怎么办？扔掉太可惜，拿来做成瘦腿膏吧。取咖啡粉适量(咖啡豆磨碎成粉状即可)，再取一些橄榄油或植物油。把咖啡粉与植物油调合后，以螺旋状按搽大腿与身体其他想要瘦的部位，用保鲜膜包裹上。再配合一些简单的运动，如快走10分钟，或坐在椅子上扭转上半身、踮脚、收腹这些运动都可以事半功倍哦。这种自制瘦腿膏，能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。

TIPS：这种咖啡瘦身法不止适用于大腿。你在按摩膏中调入适量的咖啡粉末，以轻盈的手法按摩颈部，下颌至脸颊的区域，每天坚持15—20分钟，对收紧脸颊和双下巴也十分有效。

美丽重点3：细致收缩，毛孔小到看不见！

很多人都不喜欢喝那种袋装速溶咖啡，因为它远没有手磨咖啡香浓。不过也不要就这样就藐视它呀，用它制作毛孔细致面膜，美容效果可不赖哦。

首先把鸡蛋煮熟，将蛋白捣成泥，再倒入袋装咖啡进行搅拌，期间加入少量热水将咖啡粒泡软，方便蛋白与咖啡更好的融合(记住，水不能太多呀)。 蛋白咖啡搅拌均匀，放入一个带盖的密闭瓶中，直至凝结成糊状。每天晚上睡觉前，均匀涂于脸部，第二天早上醒来，再用温水洗净。 你会发现，你原本松弛的皮肤变得紧绷，肌肤又回到了20岁的白皙亮丽。

TIPS：一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作，甚至于美容，而摄入过多，就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每天喝1至3怀咖啡就足够了。