让你和孩子们享受欢乐时光的有趣指南

      和孩子们待在一起的时候可能是最愉快的时光，或是最令人沮丧的时光。有时候我心里牵挂着别的事，但是仍然要看着我的女儿们，要陪着她们，我无法开心地和她们一起玩，因为我总是会想“我还得拖地，还得写文章，还得……做些有用的事情。”你是否也碰到过这样的情况呢？

      只花一半的心思在孩子身上对她们而言是不公平的。但同时我们都知道成年人需要时间做“成年人的”事情。看到其中的冲突了吗？往往就是在这样的情况下，为人父母的我们开始怀疑，开始扪心自问：“我是个称职的家长吗？”

       如果在任何情况下你都能和孩子们一起开心地玩，那你就能避免这样的冲突，成为一个更能权衡的家长，家庭也会更加和谐。让人郁闷的是我们得学习去享受欢乐（我们对学习重要的事物比如数学或者灵性都很熟悉，但是从没学过欢乐！）。但是，最棒的是，要和孩子们一起享受快乐时光非常容易，因为这一切都是自然而然的。只需按照下面的几步：

1. 规划陪孩子一起玩的时间。大多数孩子不用父母每天24小时陪左右（除非是新出生的宝宝）而且他们和你们一样也喜欢偶尔没有你们的陪伴。但是，在某种程度上，成年人没意识到他们花费更多的时间用在职责上（工作，家务）而不是和孩子一起玩。确保每天都能空出一段时间陪孩子。无论你有多么忙，这段和你一起的时间是你的孩子应得的。另一方面，你的孩子就会了解这一惯例，他们会等待和你一起玩的时间，而不是每隔15分钟就来烦你。

2. 计划好你“自己”的时间。在这里听起来会有点怪，但是假如你是一个居家型的家长，拥有“自己的”时间是和孩子一起玩得开心的关键。我发现，当我上完一次普拉提课或者和我丈夫吃了顿可口的晚餐后，和我女儿们玩得会最开心。不管你在“自己的”时间做什么事情，都无所谓。你能够放松下来，感到自己是一个人（而不只是一个家长），卸下“时刻准备以防万一”的紧张心态（但是还是要一直小心孩子们，因为他们是爱惹麻烦的天才）

3. 像个小孩。想看懂小孩眼中的世界，最好的办法就是假装自己就是一个小孩。一开始你也许会觉得不自在，但试着模仿你孩子做的每样事情。所有小孩子跑起来都很搞笑，但是你有尝试过像他们一样吗？很好玩的！看你孩子最爱的电视节目，也许你也会喜欢上它（我暗地里其实非常迷汉娜.蒙塔纳，嘘！）。像你的孩子们一样带着好奇和敬畏的心情看草丛中的一只小虫，你会发现你周围的世界时如此的神奇。举止多像小孩，少像成人，会让你收益颇多。

4. 一起尝试新事物。可能每个下午都玩乐高玩具或者在游乐场玩会让你觉得无聊得要死。一起和孩子们尝试做一些意料之外的事：

- 和很年幼的孩子你可以用锅碗瓢盆一起演奏你们最爱的曲子；

- 和稍大点的孩子可以一起做些有趣的艺术和手工（做剪贴簿，编制，木艺雕刻）；

- 再大点的10多岁的孩子的话可以试试新的爱好（轻便潜水，骑马，浮潜，远足）；

不用管要做什么事，也不用管开始时这些想法听上去多么的疯狂，只要确保你们从没有尝试过（当然安全第一）。

5. 对一些小事别计较。对年幼的孩子（那些需要最多的时间照顾的），最大的难题是保持他们和屋子都干干净净的。事实是这是不可能的（尤其如果你有几个小孩）。每次你孩子在外面玩时摔倒在泥里或者把土豆先生图片的碎片扔得屋子里到处都是时，不要崩溃，给孩子洗干净只要花几分钟，但是教他/她别到泥地上去是个没完没了的活。每晚把所有玩具放到原位也不是什么难题，尤其如果你的小孩能帮你的话（就当是一个游戏，而不是无聊的家务）。别计较这些琐碎的事情，好好享受和孩子一起玩的时光。

6. 花时间待在户外。在我看来，在户外玩是最有趣的了。可以有很多事情做，单单到外面去就已经能让你更加快乐。看看这些建议好好享受户外的时光吧。

7. 一起锻炼。作为成年人，我们经常会为所参加的活动找理由。和孩子一起，很难找到理由，因为他们只想开心地玩，这中间是没有任何逻辑的。找到理由并且能玩得开心的最简捷的途径就是一起做运动。如果你的孩子还年幼，你可以锻炼把用手扶着他们，把他们放到你肚子上，同时做仰卧起坐，或者把他们高高举起来锻炼你的手臂（你的孩子会很喜欢的！）。其他年龄的孩子，你们可以比赛谁能跳得更高或更远，或者谁能跑得更快（当然输赢不是关键）。活泼好动是孩子们享受玩乐的自然方式，但是我们成年人把锻炼更看成是项累人的活。现在你可以在拥有锻炼的热情的同时和孩子们享受快乐时光。

8. 保存体力。 作为父母，最令人郁闷的时候是有时你真的想和孩子们一起玩，但是你连起身离开沙发喝杯水的力气都没有。如今大多数人的生活都如此的忙碌，以至于在现代社会，体力不足以经是个普遍现象。但是，你无法享受乐趣，在长期的疲惫状态下你都无法变得快乐。这里有许多方法可以让你用有孩子般能量：

- 锻炼（无论你多累都能创造奇迹）；

- 自然和阳光（只要在外面待15分钟会让你精力充沛）；

- 好营养（快餐，外卖，太多精炼碳水化合物，脂肪和高钠饮食会让身体脱水。健康饮食，多吃蔬菜，全谷物，健康的脂肪和瘦蛋白质能让你和你的家人吃的丰富，更有活力）；

- 睡眠（必须每天睡满8小时以保证较高的体力水平，没有选择余地）

和孩子一起玩时如此的...有趣。你只需把你成年人的心态释放掉，重新认识在你体内的那部分孩子的心态。当你开始用孩子的眼光看待世界时，你的生活会变得多姿多彩。你也会了解你是一个称职的家长，你给孩子应得的时间，关爱和能量。