神马文学网排毒方法应慎用
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 03:58:01
这些排毒方法应慎用
孟刚
北京电力总医院中医科主治医师刘卫滨说，时下常见的一些排毒的方法，或多或少的存在一些问题。
通便排毒法 不少排毒类保健品主要成分中均含有大黄，长期服用会抑制自身的免疫力，还会有副作用，表现为腹痛、轻度恶心等。此外，如果长期依赖泻下方式来排毒，久而久之会影响人体对某些营养 的吸收，造成贫血等不良后果。
断食排毒法 定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人就会开始排黑便（也被称为“宿便”），在断食后瘦了一圈，便秘症状有所改善，达到了所谓的“排毒减肥”的目的。但长时间不进食，会缺乏能量和蛋白质，心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩，导致内分泌失调。
洗肠排毒法 多次洗肠排毒后，大肠排便功能会形成依赖，肛门不能自动排便。而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，会引发新的健康隐患。
淋巴引流排毒法 一些美容业利用一种震动的仪器或是手法按摩，从脚底往上推，据称能达到“淋巴引流排毒”的作用。其实，癌细胞、细菌、异物等虽然较容易进入淋巴循环系统，但人们通过洗热水澡或慢跑、游泳等运动，科学合理的饮食就可促进淋巴排毒。(《
孟刚
北京电力总医院中医科主治医师刘卫滨说，时下常见的一些排毒的方法，或多或少的存在一些问题。
通便排毒法 不少排毒类保健品主要成分中均含有大黄，长期服用会抑制自身的免疫力，还会有副作用，表现为腹痛、轻度恶心等。此外，如果长期依赖泻下方式来排毒，久而久之会影响人体对某些营养 的吸收，造成贫血等不良后果。
断食排毒法 定期在一段时间内不进食，同时配合吃辣椒粉，很多人就会开始排黑便（也被称为“宿便”），在断食后瘦了一圈，便秘症状有所改善，达到了所谓的“排毒减肥”的目的。但长时间不进食，会缺乏能量和蛋白质，心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩，导致内分泌失调。
洗肠排毒法 多次洗肠排毒后，大肠排便功能会形成依赖，肛门不能自动排便。而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，会引发新的健康隐患。
淋巴引流排毒法 一些美容业利用一种震动的仪器或是手法按摩，从脚底往上推，据称能达到“淋巴引流排毒”的作用。其实，癌细胞、细菌、异物等虽然较容易进入淋巴循环系统，但人们通过洗热水澡或慢跑、游泳等运动，科学合理的饮食就可促进淋巴排毒。(《