什么水果减肥快？11大排毒减肥水果

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/01 20:44:35

什么水果减肥快？11大排毒减肥水果大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐11大排毒减肥水果王，告诉你吃什么水果减肥最快，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！

1、苹果建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！

2、番茄番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。

3、葡萄减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。

4、樱桃樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。

5、番石榴番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。

6、草莓草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果，夏天享用能清热消暑、利尿。

7、奇异果奇异果含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，使排便通畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配。

8、柠檬减肥期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。

9、凤梨凤梨能分解蛋白质，帮助消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。

10、香蕉想要瘦身又没时间准备早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便顺畅，也可提供上午活动的能量。

11、西瓜西瓜果肉富含汁液，能迅速产生饱足感外，亦能补充人体流失的水份，有利身体新陈代谢，帮助体内废物排出。

什么水果减肥快？11大排毒减肥水果什么水果减肥快？11大排毒减肥水果减肥水果水果减肥细数水果排毒减肥餐细数水果排毒减肥餐水果减肥“8大偏方”的真相减肥水果排行榜1 水果减肥，非常不科学哪些水果可以减肥水果减肥风云排行榜 3日减5斤水果排毒减肥餐 3日减5斤水果排毒减肥餐吃什么水果减肥最好_减肥吃什么最好_吃什么药减肥最好 “吃水果可减肥”是只吃水果吗 “吃水果可减肥”是只吃水果吗 “吃水果可减肥”是只吃水果吗水果减肥吃对水果想减哪减哪教你吃什么颜色的水果能减肥夏季减肥秘籍：什么颜色水果吃了瘦吃什么水果减肥最快★真的很有效吃水果能减肥吗减肥水果排行榜-2010-02 七大最佳减肥水果“排行榜”