走路姿势
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 13:46:36
还有人一到冬天脚总是冰凉,即使盖上厚被,也整宿不温,那就请您多多练习“跪膝法”和“坠足功”,当然能加上“金鸡独立”,那就更好了。另外每晚用大盐水泡脚不仅对暖脚有很好的效果,对冻疮的防治也很有帮助。其实,每天若离单位不是太远,步行上下班真是最好的冬季健身法了。我们走得不必太快,但一定要体会脚踩地面的感觉。有的人其实并不会走路,只是用腿拖着步子,脚却抬不起来,结果鞋跟都磨偏了。有类似情况的朋友走路时需尽量用脚内侧用力,这样不但能增强肝脾的功能,鞋跟也不会再被磨损了。
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