走路姿势影响大脑健康

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/24 03:52:55
走路姿势影响大脑健康 　         陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，低头、弯腰、外八字,这些走路的姿势不仅难看，还能影响大脑的健康。

　　走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为 低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。

　　人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势却让经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使大脑始终处于紧张状态。白天的这种不得缓解的紧张，会造成大脑过劳，影响夜间的睡眠。

　　外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，同样影响大脑血液的循环。

　　正确的走路姿势应该是:双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

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