红糖水能不能缓解经期疼痛?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 12:09:18
每到生理期那几天,不少女性都会心情烦躁、低落,还要忍受肚子的隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。然而,从西医的角度来说却不认同这样的观点。因为这种方法并不能缓解疼痛。
绝大多数情况下,痛经是有子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外,经血流通不畅或内膜异位,盆腔炎、盆腔充血等妇科病,也可能导致经期腹痛。喝红糖水等方法,往往适用于产后恢复的女性,因为红糖可以帮助她们缓解子宫收缩,但对经期女性朋友,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。
其实,对痛经患者来说,饮食疗法能够起到较好的预治作用。
1.在月经来潮前3_5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃的过饱。
2.月经已来潮时,一定要避免忌食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
3.还要少吃笋、白菜等寒性食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜、过咸的“垃圾”食品,它们容易使人胀气及行动迟缓。
我建议可以吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话,还可以适量喝一些葡萄酒,可以舒经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗也有很好的效果。
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