长寿测试题算你能活多少岁?

想知道自己能活到多少岁吗？想知道平时生活中的小事对你的寿命有多大影响吗？下面这套试题会给你答案的！28道测试题，在你的基础寿命上加加减减，就是你的未来了。不过如果你从现在起，改掉那些减损寿命的臭毛病，动手长寿那些增加寿命的好习惯，还为时不晚哦！
人不能预测自己的寿命，因此只能心怀长寿的梦想。但美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜•伍得拉夫博士最近推出了一套长寿测验题。这套测验题就像一个计算器一样，能让大多数人算出自己可以活多久。黛安娜教授是美国著名心理学家，一直致力于衰老的研究，并对长寿者进行了数十年的跟踪调查。目前，这套长寿测试题已被美国多所大学用作教学材料。
在这套试题中，首先要根据自己目前的年龄算出自己的基础寿命——
年龄在20—29岁之间，男性基础寿命为73岁，女性为79岁；
年龄在30—39岁之间，男性为74岁，女性为80岁；
年龄在40—49岁之间，男性为75岁，女性为81岁；
年龄在50—59岁之间，男性为77岁，女性为81岁；
年龄在60—69岁之间，男性为79岁，女性为83岁；
年龄在70岁以上，男性为85岁，女性为89岁。
计算好基础寿命后，你就可以回答以下问题了，每道题都会帮你在基础寿命上加几岁或减几岁，最后得出的就是你的最终寿命。
● 1.祖父祖母：祖父祖母活到80岁以上，每有一人加1岁；70岁以上，每有一人加0.5岁。
● 2.父亲母亲：母亲活到80岁，加4岁；父亲活到80岁，加2岁。
● 3.亲属疾病：祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50岁以前死于心脏病，每有一人减3岁；有人在60岁以前死于该病，每有一人减2岁；有人在60岁前死于糖尿病或消化性溃疡，减3岁；有人在60岁前死于胃癌，减2岁。对于女性来说，如果有女性近亲在60岁前死于乳腺癌，减2岁。有近亲在60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁。
● 4.孩子：对于女性，如果不能生育、不打算要孩子，或是在40岁后仍没有孩子，减0.5岁；生孩子超过7个，减1岁。
● 5.母亲的生育年龄：母亲在生育你的时候超过35岁或小于18岁，减1岁；如果你是家中的长子或长女，加1岁。
● 6.智力：如果你的智力超过一般人，加2岁。
● 7.体重：在你的一生中，有任何时候BMI指数【体重（公斤）/身高（米2)】大于24.9，也就是超重或肥胖，或是你的体重比18岁时重了10斤以上，减去2岁。
● 8.饮食：喜欢吃蔬菜、水果及天然食物，不爱吃高脂肪、高糖食物，而且吃饱后就不再吃，加1岁。
● 9.抽烟：一天抽烟超过2包（40支），减12岁；一天抽1—2包，减7岁；一天抽烟不超过20支，减2岁。
● 10.饮酒：每天喝少量啤酒或低度白酒，加3岁；有时喝而不是天天喝，加1.5岁；大量喝酒减8岁；不喝酒跳过此题。
● 11.睡眠：一夜睡眠超过10小时或不足5小时，减2岁；每天睡眠6—8小时，并且可以很快入睡，不用减分。
● 12.锻炼：每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、健步走3次以上，都可以加3岁，但只在周末运动不加分。
● 13.性生活：每周1—2次性生活，加2岁。
● 14.体检：每年都体检，女性做过乳腺和宫颈涂片检查，男性做过结肠镜检查，加2岁。
● 15.慢性病：有慢性病（心脏病、糖尿病、高血压、癌症、消化道溃疡）或经常生小病，减5岁。
● 16.教育：受过4年或以上的大学教育，加3岁；受过3年大学教育，加2岁；受过高中教育，加1岁；文化程度在小学或以下，减2岁。
● 17.职业：专业研究人员加1岁半；从事商业、技术工作或务农者加1岁；技术工人、销售人员不增不减；从事重体力劳动，减4岁。
● 18.退休年龄：60岁还坚守在工作岗位上加2岁；超过65岁没退休加3岁。
● 19.住地：在城市度过大半生减1岁；在城郊乡镇度过大半生加1岁。
● 20.婚姻：已婚并且和伴侣生活在一起，加1岁。离婚并独居的男性，减9岁；妻子去世减7岁；离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，在上面基础上少减一半分值。离婚并独居的女性减4岁；丈夫去世减3.5岁；女性离婚、丧偶，但是和家人或伴侣住在一起，减2岁。
● 21.未婚：超过25岁的未婚女性减1岁，并且年龄每增加10岁，多减1岁。超过25岁的未婚男性，减2岁，并且年龄每增加10岁，就要多减去2岁。
● 22.变迁：一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上，减2岁。
● 23.朋友：有分担你所有烦恼的一两个朋友，加1岁。
● 24.乐观程度：平静、理智、容易相处、觉得生活的美好大于阴暗面的人，可视乐观程度为自己加1—3岁。固执、非常讲原则的人，减2岁。
● 25.风险承受力：喜欢冒险，比如开快车，减2岁；循规蹈矩，每次都系安全带，并且按规定时速驾驶，加1岁。
● 26.情绪低落：有超过1年的时间情绪低落甚至抑郁，视情况减1—3岁。
● 27.积极程度：绝大部分时间觉得自己快乐且满足，加2岁。
● 28.冒险：平静、理智、容易相处、觉得生活的美好大于阴暗面的人，可视乐观程度为自己加1—3岁。固执、非常讲原则的人，减去2岁。▲
● 点评：
通过一份问卷来精确计算每个人的寿命目前还不太现实，但我们可以把它看作一份健康生活方式的拷问。很多问题的答案是我们自己可以左右的，例如戒烟和限酒，这也是我们长期以来倡导的健康生活方式的一部分。
心理健康对人寿命的影响非常大，但我们对它的重视还不够。在这份问卷中，涉及婚姻的问题都有较高的分值。婚姻不一定能给你带来成就、财富，却是一个坚实的靠山、温馨的港湾，拥有的时候也许不重视，失去才知道它的可贵。
百岁老人5个共同点
活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀？英国《新科学家》杂志近日为您揭开答案。参与波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有趣特质：
1.他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低60%。
2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。
3.他们通常能很好地处理压力。
4.低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。
5.高外向性。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。