打开阻止衰老的钥匙
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 03:14:34
都市人的生活节奏快,饮食的结构也不合理,专家说我们这一代会比上一代更易衰老,
因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。
防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易,若能把握以下12把金钥匙,
便能打开延缓衰老之门。
衰老名词解释:
衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长,
衰老分为生理性和病理性两类:
生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化,
病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。
第8把KEY:
36种蔬菜抗衰老排行榜(从强到弱)
藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋头1.03、大蒜0.87、
菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西兰花0.71、青毛豆0.71、
大葱0.69、白萝卜0.60、香菜0.59、胡萝卜0.55、卷心菜0.49、
土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西红柿0.40、茄子0.39、黄瓜0.36、
菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、丝瓜0.24、
蒜薹0.20、莴苣0.19、豆芽0.14、韭黄0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、
山药0.08、生菜0.06。
30种水果抗衰老排行榜(从强到弱)
山楂13.42、冬枣6.98、番石榴6.07、猕猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、
玛瑙石榴3.10、芦柑2.29、无籽青皮橘子2.19、橙子1.89、柠檬1.43、
樱桃0.99、龙眼0.94、菠萝果0.87、红蕉苹果0.80、菠萝0.80、香蕉0.73、
李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、
久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白兰瓜0.19、西瓜0.16、
柿子0.14。