饮食过甜过咸会伤发 多吃海藻类食物防白发

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 20:27:51

饮食过甜过咸会伤发 多吃海藻类食物防白发

中医认为，饮食如果过甜或过咸都会带来营养不均衡，甚至影响蛋白代谢，反应出来的则是头 发枯黄或脱发。　 　 吃太咸将导致脱发　 　 从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽， 肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一 步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，...... 全文↓ 转发到QQ空间 | 发给好友 | 保存到记事本 来自:新浪网  8小时前中医认为，饮食如果过甜或过咸都会带来营养不均衡，甚至影响蛋白代谢，反应出来的则是头发枯黄或脱发。

　　吃太咸将导致脱发

　　从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

　　因此，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾玻食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

　　吃太甜则发色变黄

　　其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　　营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成；豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉；海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

　　因此，饮食要以清淡为主，过咸或过甜都将引起身体不平衡，从而导致各种疾病的产生。


-----------------------------------------------------------------
以上正文预览由 SOSO新闻 提供，原文地址：http://news.sina.com.cn/h/2010-07-11/092720654298.shtml
饮食过甜过咸会伤发 多吃海藻类食物防白发 饮食过甜过咸会伤发 多吃海藻类食物防白发 注意！饮食过甜过咸会伤及头发 防白发的饮食调养 把苦日子过甜 把苦日子过甜 过咸饮食吃出高血压 秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天 秋季饮食 巧吃5种蔬菜过好秋天！ 多吃碱性食物防痛风 推荐食物：吃海藻食物 美肤又护发 3种世上最佳营养食物 你吃过吗 把自己的苦日子过★甜 您吃过这样的米饭吗？舍不得......饭画~ - 饮食营养 - MSN健康 多吃12种食物能防女性常见病 多吃12种食物有效防猝死 青少年吃甜过多催生白发 亦会会加速细胞老 甜过初恋的橘子!“广告奶奶”网络飙红!!! 年过60 ，慎防血压上蹿下跳 中药防中暑 平安过夏天 世界上最贵的11种食物，你吃过吗？？？ 专家支招怎样生吃食物：果蔬要用盐水泡过再吃 小时候吃过的野果，你吃过几种？ 他一定吃过亏