多吃碱性食物防痛风

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 16:23:57
  •  有痛风史，平时要注意些什么？另外听说尿酸高者应多吃碱性食品，哪些食物是碱性的？          　　                                           痛风是一种体内嘌呤代谢异常的疾病，其临床特点是血中尿酸升高。                                                                                                  预防痛风有以下几点：

　　在饮食方面，中风患者应限制嘌呤的摄入，少吃酸性食物，多吃碱性食物。动物内脏含高嘌呤，应禁食；肉类、海鲜以及豆类含有中等量嘌呤，应少吃；酒类可促进痛风发生、发展，故不宜饮酒。大多数蔬菜、水果不含嘌呤，属于碱性食物，因此，痛风患者可多吃瓜果蔬菜。

　　患者还要多喝水，主动饮水，养成良好的饮水习惯，而不是口渴才饮；一般以白开水、汽水、果汁为宜，液体量维持在2000ml/d以上（不包括喝汤以及其他液体类食物），要保证尿量充足，促进尿酸排泄。

　　碳酸饮料属碱性食物，是痛风病人较为理想的饮料，有助于碱化尿液；果汁中富含维生素，能促进尿酸排出，又能满足机体对维生素的需要。建议患者不要在饭前半小时和饱食后立即饮大量水，这样会冲淡消化液，影响消化功能；为防止夜间尿液浓缩，提倡睡前饮水或清晨饮水为宜。患者不宜饮用咖啡、可可、酒精类饮料。此外，还要适当参加体育活动，肥胖者要控制体重，定期复查。

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