夏季减肥 -

夏季是减肥的大好季节，夏季减肥的诀窍不是你做什么,而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮,需要注意很多。所以,夏季你可以多照照镜子,强迫自己看不愿意见到的“赘肉”,这或许能增强你对减肥的决心。
夏季快速瘦手臂 练空抓 2010-07-08
导语：为了在夏季能穿上漂亮的性感的吊带衣，手臂一定要瘦瘦的才好看，下面小编就为大家推荐一款专门瘦手臂的联系方法，以下动作容易掌握，且不受场地限制，每天练一次，不仅可以缓解疲劳，对手臂也有很好的塑形效果。 伏墙挺身 1.脚并拢站立，距离墙面约1.5...
夏日游泳 美女塑身好方法 2010-07-08
导语：在夏季，很多爱美的MM们对苦夏减肥情有独钟，其实苦夏的人体重减轻多数是食欲不佳，主要是消耗体内大量的水分、营养成分，由于营养的透支可能会使个别器官结构受损，脂肪的分解也只是少量，因此，这是一种不健康的减肥。 营养学家介绍，加速新陈代谢是...
夏季怎样吃水果菜可以健康减肥 2010-07-07
导语：在夏季很多水果都上市，大家也很喜欢吃水果来减肥，但是如果方法不恰当，吃水果也有可能让你越来越胖哦。下面小编就来教你如何正确地吃水果减肥，告诉你应该如何选择水果，怎样吃水果才能有效健康地减肥成功。 选择含糖较少的水果。 菠萝、哈蜜瓜、木...
夏日7款美味沙拉 增进胃口又瘦身 2010-07-06
导语：夏季天气炎热，人很容易没有胃口，但是如果夏天不吃东西就很容易导致营养不良，头昏眼花，严重的导致贫血症状的出现， 那么我们夏天该吃什么能，既可以增进胃口又不发胖呢？ 土豆沙拉 选择刚上市时的土豆，450克，置于盐水中煮软，沥去水分，晾凉，切...
夏日多喝焦米粥 有效排水肿 2010-07-05
导语：夏天天气炎热，很多人都喜欢用冷饮来消暑，这样难免就会给自己的脾脏增加很多的负担，长时间就会引起水肿，也会让体重有所上升，那么夏天我们到底该怎么吃呢？焦米是以中很好的选择。 材料：白米、水、锅具。 将白米放入锅中，不断翻炒至焦黄，并传出...
夏季运动减肥 让您脂肪燃烧更彻底 2010-07-04
导语：夏天天气炎热，很多减肥的朋友可能觉得很难坚持运动减肥，一般在夏天必要进行强度太大的运动，天气炎热我们一般建议多做一些凉爽的运动，同样也可以达到减肥的效果。 ★★★ 游泳、羽毛球、乒乓球 游泳无疑是夏季非常吸引人的运动项目。水流对人体而言...
香甜玉米 夏日减肥瘦身好帮手 2010-07-04
导语：夏季到了玉米丰收的季节，玉米也是很好的营养食品，玉米中含有很对对身体又利的维生素，同时告诉大家一个吃玉米的小窍门，玉米里面的玉米须在煮的时候是无需剔出来的，它也有很丰富的营养哦，下面小编告诉您2种玉米的食用方法。 食用方法一： 把煮玉米...
夏季减肥瘦身最有困扰的星座女 2010-07-03
导语：夏季对有的MM来说可是一种考验，穿上短衣短袖才发现身上肉肉横生，圆圆滚滚，去年正合适的衣服现在只能勉强套上身看着别人短裙短裤吊带美个没完，你忍不住抱怨：为啥别人就不胖？为啥你就总要在发胖-减肥-发胖这个恶性循环中没完没了地折腾？快来查查...
夏季瘦身减肥运动方案 2010-07-02
导语：炎热的夏天，一动就会大汗淋淋，更别说强度比较大的减肥运动了。怎样解决这一难题呢?现在就为大家介绍几种夏季清凉运动。让你享受清凉的同时，又能消除赘肉、平坦小腹、紧致小腿。 夏练三伏遵循温柔原则 冬练三九夏练三伏，这种以锻炼意志为主要目的的...
7种水果让您有用夏日性感身材 2010-07-01
导语:水果是非常好的减肥食物，但是在众多的水果中有一些水果的热量是偏低的，我们众多那些水果热量偏低平时多吃当然就可以摄入更低的热量。下面小编为您总结了一些水果，来看看都是什么吧。 1 番茄 热量25千卡/100克 严格说起来，番茄应该是被归再蔬菜累才...
夏季瘦腰全攻略 快速甩掉小肚腩 2010-06-30
导语：你是否腹部的脂肪堆积成山，腰围犹如水桶，不想被别人笑话成水桶腰大肚婆，那就赶快来瘦腰吧！针对因、动、吃三点整理出了各种各样的瘦腰秘方，赶快来试试吧！ 知识篇：造成水桶腰的原因？ 1、遗传问题：腰围的大小很多与先天性的遗传基因有这密切的关...
4款夏日清火减脂茶 瘦身又排毒 2010-06-29
导语：夏天天气炎热，运动减肥越来越难坚持，每天需要的热量也变多消耗的热量也相对来说比较高，内火也比较重，下面小编向您推荐几种适合在夏天饮用的茶品，不仅清火还有瘦身的效果呢。 1、减肥健身茶去脂通便\降压减肥 材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、...
8种民间减肥法 看看哪种适合您 2010-06-28
导语：对于需要长期保持良好身材的女性来说，偶尔尝试一些减肥方法可以帮助体重在短期内有意个比较明显的下降，下面小编将向您推荐几种民间的减肥方法可以帮助快速达到瘦身效果。 1、谷类脆片早餐瘦身法 要纤体瘦身，基本条件要每天吃3餐，但不少都市人都没...
夏日多吃6种蔬果 轻松消除多余脂肪 2010-06-28
导语：夏季是蔬菜瓜果比较丰盛的季节，夏天我们选择正确的食物可以帮助我们的减肥起到更好的效果，下面小编给您介绍几种对消除脂肪提搞新陈代谢有很好帮主的蔬果。 1、芹菜 减肥原理：芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它...
夏日5款自制果汁 美味可口又瘦身 2010-06-28
导语：炎炎夏日，很多时候都需要一些果汁来起到清凉解渴的作用，但是很多时候又担心果汁里的糖分过多热量过高会影响减肥效果，那么下面小编向您介绍5中自制的果汁，既美味又瘦身哦。 一、高纤果汁 选用多种高纤蔬菜与水果萃取原汁而成，蕴含多种维生素和蔬果...