神马文学网次感元（经验元素）
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 21:22:42
回忆、思考和学习是我们脑里同一运作的三个方面，都必须有内感官的参与。把三种内感官的运作做深入的分析，我们会察觉到每个内感官都有各自的构成特质。这些特质，正是储留脑里的次感元（经验元素）。（英文是Sub-Modalities）。
内视觉的次感元（经验元素）有：光亮度、大小（形状）、颜色、距离、清晰度、位置、对比、动或静画、全画面或有框架（如电视机）、速度、跳动或连续、光的角度等。
内听觉的次感元（经验元素）有：来源方向、距离、速度、音量、声调、清晰度、位置、拍子、对比、持续或间断等。
内感觉的次感元（经验元素）有：压力、位置、范围、强度、温度、频率、期间、形状、粗/滑、重量等。
我们脑里所储存的所有记忆，都是由次感元（经验元素）构成。事情发生了我们不能改变，但事情带给我们的情绪效应、我们可以凭改变构成记忆的次感元（经验元素）而改变之。
以下是一个简单的实验去证明这个道理。
1、回想一件使你愤怒的事情，把当时的情景在脑中重现，注意这幅脑中景象的一些特质：
●颜色：是黑白抑或彩色？若是彩色，注意是暗色、粉彩色、淡色，抑或鲜明的颜色。
●光暗：光线光亮或暗淡的程度。
●距离：景象中的事物距离你多远或近？
●清晰：景象中的事物是清晰的抑或模糊？
大小：景象中的事物的大小？
●画面：景象是360度包围着你，抑或像电视银幕般有框边的？
●动静：景象是静止抑或是活动（像电影）的？
●位置：景象（像照片）中心的事物，在你脑中的甚么位置（左、右、正中、上或下）把上述的特质记下，然后想一些其它事，再：
2、回想一次使你感到愉快的经验，把景象在脑中重现，检查一下上述的8项特质这次是怎样的，亦把它们记下。
3、回想第一件使你愤怒的事情，逐项特质转为第二件事的特质模式。做完后，检查一下内心情绪感受有什么不同。
在这个实验中，我们只改变事情（回忆）的次感元（经验元素），事情依然与前一样没变但感觉便已不同。我们亦没有改变事情对你的意义，即是你的信念、价值观和规条(BVR)。（改变BVR亦可以使事情给你的情绪有所改变。）