神马文学网七日瘦身汤
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/04 06:57:38
【简介】 七日瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。【材料】 洋葱 2-2.5斤 圆形 、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 、芹菜 1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品 卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 、包菜、叶菜、球菜、莲花白) 、盐 少许 食用盐 （括号中菜为各地别名）【做法】 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。 4、番茄用水洗净，切成小块状。 5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓 可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。【饮用办法】 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人 体内毒素。 此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需 用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式注意事项： 1、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。请根据自身情况而定。 2、炖的时候，水要浸满菜，一次炖出12碗以上。每一小时和一碗以上（饿时喝更好） 3、如果吃东西，请在喝汤后第四天开始可以加吃牛奶、水果。第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可以加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时。 4、喝汤期间饿了就一定要喝，不感到饿时，每隔一小时喝一碗，越多越好，以饿时效果最好，不可一次喝几碗。 5、该汤最好在微温时喝，可盛在容器里，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加热过喝。请注意加温温度不能高，绝对不能用明火直接加热 ，明火加热汤会失效，凉汤也可喝。 6、延长减肥时间者，则需在十天后必须吃少量食物（蔬菜，牛肉，水果，糙米，牛奶，水） 吃法： 第一天，只吃青菜，喝汤；
第二天，只吃水果，喝汤；
第三天，吃水果、青菜，喝汤；
第四天，吃少许肉、水果、青菜，喝汤；
第五天，吃水果、青菜，喝汤；
第六天，只吃水果，喝汤；
第七天，只吃青菜，喝汤。
做到：饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
效果：七天瘦五斤不成问题
第二天，只吃水果，喝汤；
第三天，吃水果、青菜，喝汤；
第四天，吃少许肉、水果、青菜，喝汤；
第五天，吃水果、青菜，喝汤；
第六天，只吃水果，喝汤；
第七天，只吃青菜，喝汤。
做到：饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。
效果：七天瘦五斤不成问题