七日瘦身汤还要好呢。

七日瘦身汤还要好呢。

请按配方使用(七日瘦身汤)
菜类 质求
洋葱 圆型
青辣椒 辣或微辣
芹菜 正品
番茄 正品
包菜 扁圆型
少许食用盐
注:比例不变,一般一煲一次。
做法:
１、洋葱去皮，用水冲冼干净，切成角形。
２、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去）
３、芹菜用水洗净，切成斜段。
４、蕃茄用水洗净，切成小块状。
５、卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上５种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲３小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
　　　　
　　　　　　　　　饮　　用　　办　　法
七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次１碗以上，连续七日即可达到减肥４－５公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用。一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。饿的时候一定要喝汤，饿的时候喝效果较好。
七日瘦身汤减肥概念这是一种在美国有世界各地都十分风行的减肥办法，它一直是影视界，时装模特界减肥瘦身和保持体形法，其理论基础是国际上许多专家提出的“喝汤所吸收的热量极少：和“汤有利于营养物质的吸收，可以保持身体所需营养的平衡”，“富含纤维素汤可以永久分解脂肪”。“纤维结构可永久存在于人体内抵抗脂肪生成”。
值得注意的是，喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日瘦身汤减肥的关键。
对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和喝矿水，吃少量食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶，水果，第五天开始可以吃蔬菜，牛肉，第七日可吃糙米，生果，蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。尽量不乱食其他食物，以达到分解脂肪４－５公斤的目的。
对于身体虚弱者，该方法也可在二星期内完成，即在喝七日瘦身汤同时，食用少量纯米食，蔬菜，水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始。
对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需２－３天。
高兴和方便的时候，再喝１－２次七日瘦身汤，效果更好。
除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以（参考）吃水果等，如发现影响或停止减肥，则应减少食用水果等。
专门喝汤，如果连续二天无明显效果。须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。
正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节。
一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物.此种方式效果最好!但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况决定，如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量（如先天性,药物性肥胖者,这二种情况,前三天需控制）。.随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制。
二、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出１２碗以上。每一小时喝一碗以上（饿时喝更好）。
三、如要吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加牛奶、水果，第五天开始可吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米。但喝汤与吃食物一定隔开１—３小时。
四，喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗。每日喝１０次以上，越多越好！以饿时喝效果好，不可一次喝几碗。
五，该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下。但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热。加热温度不能超过３０度。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝。
六，在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢，则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。
七，延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜，牛肉，水果，糙米，牛奶，水）。
八，喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶水和开水）可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔０。５－１小时！
九。由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有１５小时，故请一定早上煲,当日喝掉效果好！绝对不能晚上煲第二天喝。
十。局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要２－４天即可。
十一，七日瘦身汤一般只需烧开后煲３小时左右即可，中途不可再加冷水，请在开始时加足。
十二，煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可，用高压锅者始终不能盖紧，只当普通锅用，不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时，汤始终需处于微沸腾状态。
十三，不能用保温瓶保温；不能用微波炉加热，该汤不能始终保温。
十四，对肥胖者而言：洋葱用２－２.５斤，西红柿用２.５－３斤左右，其他菜为０.６－１斤。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准。
十五，请不要在前一天晚上把菜切好，应在早上切菜。喝汤时才加盐较好。
十六，七日瘦身汤只是指前面５种蔬菜配的汤。后面十几种汤是减肥以后的汤，请在减肥成功后选择饮用。
十七，用本汤，第一天就会有明显瘦下来的感觉，否则请速来电咨询。
十八，根据经验，每１０００人当中，有一人需吃汤渣。凡发现有前二天减肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗汤，同时进食一碗汤渣（菜）。
十九，普通减肥者，在瘦下后，需再喝３－５天。每日需喝６－１０碗，保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿，喝３－５碗，特续１－３个月（胖人用３个月），其间不影响饮食。按此饮用不反弹，凡喝汤超过十五天者，无需用这一条。

“七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重8-14斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。

　　用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝。

　　煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。

      第一天，汤和水果。

　　除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。

　　如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

　　第二天，汤和蔬菜。

　　第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。

　　请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

　　第三天，汤、水果和蔬菜。

　　这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重4-6斤。

　　第四天，汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。

　　除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。

　　切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

　　第五天，汤、牛肉和西红柿。

　　除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

　　第六天，牛肉和叶类蔬菜。

      牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

　　第七天，米饭、果汁、蔬菜和汤。

       可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。